Tage Ericsson

Tage Ericsson

1952 • Varberg

Tage Ericsson

1952 • Varberg
Joggpers
Joggpers 5:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 136 st
Löpt i år
Löpt i år 443 km
Tränat i år
Tränat i år 99 h

Klubb: Rane Runners

Fysisk träning är en del av livet där löpning är den ultimata formen. Springer året om ofta tillsammans med hustrun och en kompis då vi har handicapstart. Detta tävlingsmoment och kuperade banor på 5-17 km ger en fantastisk träningseffekt.

Målsättning:

Träningen har ett egenvärde och gör att man mår bra och tävlingsinstinkten gör att man hela tiden försöker springa bättre. Skada under foten i början av 2011 satte stopp för löpningen, men envis rehabträning har gett fantastiskt resultat så det blev milen under 45 i stället för att sitta och mata duvorna.
Vägen är främsta målet, men det är klart att man vill ha bra tider. 2012 har börjat jättebra med miltider nedåt 46 så bättre än förra året bör vara rimligt.

Medlem sedan 30 januari 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
1
1
2
Rehab2,0 km11
11
Rehab2,0 km
Rangen igår. Lite mer känning. Tar återstarten väldigt försiktigt med korta ...
10 km 5:an10,0 km16
16
10 km 5:an10,0 km
Varken ork eller vilja till rekordförsök, men spurten sista km drev iaf upp ...
2
3
10 km 5:an10,0 km • 24,78 km/h17
17
10 km 5:an10,0 km • 24,78 km/h
Första 5 är ju otroligt smärtsamma. Sedan lättar det något, men nu tar det tid ...
3
4
15 km 5:an15,0 km • 22,71 km/h16
16
15 km 5:an15,0 km • 22,71 km/h
Första 15 km för den här gången. Spurten gav puls från att ha legat på drygt ...
4
5
30 min 4:an- 5:an 13,0 km • 25,92 km/h17
17
30 min 4:an- 5:an 13,0 km • 25,92 km/h
Årsbästa efter tuff start. Kunde kanske gjort 13, men får ha något kvar.
5
v. 27
Löpning:
2,0 km
Cykel:
48,0 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
2:33:51
Vecka 28
8
15 km 5:an15,0 km • 22,96 km/h15
15
15 km 5:an15,0 km • 22,96 km/h
Svalare. Perfekt actionfilm gav årsbästa
8
9
9
10
10
11
15 km 5:an15,0 km • 23,30 km/h15
15
15 km 5:an15,0 km • 23,30 km/h
Combo med action och fotboll. Årsbästa och inte så sanslöst ansträngande längre.
11
12
15 km 5:an15,0 km • 23,42 km/h15
15
15 km 5:an15,0 km • 23,42 km/h
Lugn start så inget rekordförsök, men när chansen fanns efter 10 k så kom ...
12
v. 28
Cykel:
45,0 km
Annat:
45:00
Total tid:
2:41:16
Vecka 29
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Cykel:
10,0 km
Annat:
45:00
Total tid:
1:10:12
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00