Hasse Byrén

Hasse Byrén

1965 • Örebro

Hasse Byrén

1965 • Örebro
Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 175 st
Löpt i år
Löpt i år 1527 km
Tränat i år
Tränat i år 182 h

Klubb: IF Start

Springer 100-150km/vecka. Träningen är helt inriktad på ultradistanslöpning. Trivs bäst med att springa långt och länge. Springer 5-7 pass/vecka.
Tränar mkt i Kilsbergen där jag bor, kuperat och bra men springer även asfalt för att variera det hela. Träningen är helt inriktad mot ultralöpning och långa trail lopp. Springer även Marathon och kortare ultralopp som träning.
Pers. rekord.
Marathon -Växjö 3.00.08 (08)
100k -Mellsta 9.44.44 (08)
6 timmars -Skövde 71 035 (08)
12 timmars -Mellsta 123 424 (08)
24 timmars -Hallsberg 209 923 (09)
24 timmars Löpband 181 040 (10) Sv. rekord för herrar!

Målsättning:

Den 6-7/12 2008 nådde jag drömgränsen för en ultralöpare-sprang längre än 200km på 24 timmar!!
Mina mål idag är inte att kunna slå några rekord längre utan mer att hjälpa andra att nå sina mål. Jag delar gärna med mej av mina erfarenheter f som ultralöpare.

Medlem sedan 11 oktober 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Runt byn + utegymmet4,3 km • 6:02 m/km12
12
Runt byn + utegymmet4,3 km • 6:02 m/km
Lätt lufs runt byn + cirkelträning. Kändes bra.
31
1
1
2
Runt byn + utegym4,2 km • 6:08 m/km12
12
Runt byn + utegym4,2 km • 6:08 m/km
Lätt jogg + cirkelträning på utegymmet
2
3
3
4
Haga badet1,0 km • 3:30 m/100m13
13
Haga badet1,0 km • 3:30 m/100m
200m bröstsim som uppvärmning och sedan 2 x 400m crawl med paddlar. Gick över ...
4
5
Runt byn4,3 km • 5:58 m/km12
12
Runt byn4,3 km • 5:58 m/km
Lätt jogg runt byn. Varmt och skönt idag!
5
6
Runt byn + utegymmet4,3 km • 5:51 m/km13
13
Runt byn + utegymmet4,3 km • 5:51 m/km
Jogg runt byn och sedan den vanliga cirkelträningen på utegymmet. Kändes bra, ...
6
v. 36
Löpning:
6:00/km
1:42:04
17,0 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
2:17:04
18,0 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
Runt byn + utegymmet4,2 km • 6:00 m/km12
12
Runt byn + utegymmet4,2 km • 6:00 m/km
Lätt och avspänd jogg, cirkelträning på gymmet. Fler upprepningar-kändes ...
9
10
Runt byn+ skogsvägen-backen till Killevigge5,8 km • 5:54 m/km12
12
Runt byn+ skogsvägen-backen till Killevigge5,8 km • 5:54 m/km
Lite lite längre idag och lite mera backar. Helt ok hela rundan.
10
11
Haga badet1,2 km • 2:55 m/100m14
14
Haga badet1,2 km • 2:55 m/100m
Uppvärmning, sedan 2 x 500m med paddlar och fenor. Tog bra idag. Betydligt ...
11
12
12
13
Ugglebergsleden-Skogalundsleden-runt byn5,9 km • 6:08 m/km13
13
Ugglebergsleden-Skogalundsleden-runt byn5,9 km • 6:08 m/km
Lite mera kuperad trail idag. Bra energi och fint flyt, lätt steg. Det börjar ...
13
v. 37
Löpning:
6:01/km
1:35:57
16,0 km
Simning:
2:55/100 m
35:00
1200 m
Totalt:Total tid:
 
2:10:57
17,2 km
Vecka 38
14
Runt byn + utegymmet4,3 km • 6:03 m/km12
12
Runt byn + utegymmet4,3 km • 6:03 m/km
Jogg i jämn fart runt byn, sedan cirkelträning på utegymmet. Gör fler rep. nu ...
14
15
Rusakulan vertikal tour-långa banan9,0 km • 7:18 m/km13
13
Rusakulan vertikal tour-långa banan9,0 km • 7:18 m/km
Jämn trailfart. Bra energi och ganska avspänd löpning. Bitvis väldigt ...
15
16
Runt byn + utegym4,3 km • 6:09 m/km13
13
Runt byn + utegym4,3 km • 6:09 m/km
Lätt jogg runt byn. Rejält cirkelpass på utegymmet, fler rep. och högre ...
16
17
17
18
Hagabadet1,2 km • 2:30 m/100m13
13
Hagabadet1,2 km • 2:30 m/100m
Uppvärmning och sedan 2 x 500m crawl med paddlar och fenor. Bra fart och ok ...
18
19
19
20
MTB led-Kolmilan-B L-Rusakulan vertikal tour10,1 km • 6:23 m/km13
13
MTB led-Kolmilan-B L-Rusakulan vertikal tour10,1 km • 6:23 m/km
Jämn fart och ansträngning. Bra energi, orkade fint. Bra flyt i den tekniska ...
20
v. 38
Löpning:
6:36/km
3:02:31
27,7 km
Simning:
2:30/100 m
30:00
1200 m
Totalt:Total tid:
 
3:32:31
28,9 km
Vecka 39
21
Runt byn + utegym4,3 km • 6:05 m/km
Runt byn + utegym4,3 km • 6:05 m/km
Jämn fart runt byn. Kändes avspänt och bra. Cirkelträning på utegymmet. Fler ...
21
23
Runt byn + utegymmet4,2 km • 6:10 m/km
Runt byn + utegymmet4,2 km • 6:10 m/km
Lätt jogg runt byn samt cirkelträning på utegymmet. Ännu mera rep. idag. Kändes ...
23
24
24
25
25
26
26
27
Hagabadet1,4 km • 2:51 m/100m13
13
Hagabadet1,4 km • 2:51 m/100m
Uppvärmning och sedan 700 + 500m crawl med paddlar och fenor. Bra fart och ...
27
v. 39
Löpning:
6:10/km
1:59:08
19,3 km
Simning:
2:51/100 m
40:00
1400 m
Totalt:Total tid:
 
2:39:08
20,7 km
Vecka 40
28
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:05 m/km12
12
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:05 m/km
Avspänd och lätt distlöpning. Kändes lätt och fint.
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
6:05/km
1:03:02
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:02
10,4 km