Hasse Byrén

Hasse Byrén

1965 • Örebro

Hasse Byrén

1965 • Örebro
4:14 min/km Joggpers
14 st Aktiviteter i år
156 km Löpt i år
18 h Tränat i år

Klubb: IF Start.

Springer 100-150km/vecka. Träningen är helt inriktad på ultradistanslöpning. Trivs bäst med att springa långt och länge. Springer 5-7 pass/vecka.
Tränar mkt i Kilsbergen där jag bor, kuperat och bra men springer även asfalt för att variera det hela. Träningen är helt inriktad mot ultralöpning och långa trail lopp. Springer även Marathon och kortare ultralopp som träning.
Pers. rekord.
Marathon -Växjö 3.00.08 (08)
100k -Mellsta 9.44.44 (08)
6 timmars -Skövde 71 035 (08)
12 timmars -Mellsta 123 424 (08)
24 timmars -Hallsberg 209 923 (09)
24 timmars Löpband 181 040 (10) Sv. rekord för herrar!

Målsättning:

Den 6-7/12 2008 nådde jag drömgränsen för en ultralöpare-sprang längre än 200km på 24 timmar!!
Mina mål idag är inte att kunna slå några rekord längre utan mer att hjälpa andra att nå sina mål. Jag delar gärna med mej av mina erfarenheter f som ultralöpare.

Medlem sedan 11 oktober 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
Runt byn4,3 km • 6:26 m/km
Runt byn4,3 km • 6:26 m/km
Lätt jogg runt byn, avspänt och bra.
1
2
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:28 m/km
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:28 m/km
Lätt och skön jogg i blåsvädret. Olustigt på Ormvägen där träd blåsigt ner över ...
2
3
Runt byn-jogg4,3 km • 6:38 m/km
Runt byn-jogg4,3 km • 6:38 m/km
Lätt och avspänt men fortfarande storm här i bergen.
3
4
4
5
Marieberg Galleria 6-timmars - Marieberg42,5 km • 5:08:00
Marieberg Galleria 6-timmars - Marieberg42,5 km • 5:08:00
7:15 m/km
Födelsedagsjogg-party inne på köpcenrat. Varmt och hårt underlag. Stumma benmusk...
5
v. 1
Löpning:
61,3 km
Total tid:
7:10:33
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:30 m/km
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:30 m/km
Lätt och avspänd jogg. Kändes smidigt och bra.
9
10
Hagabadet0,6 km • 5:00 m/100m
Hagabadet0,6 km • 5:00 m/100m
Uppvärmning och sedan 500 crawl. Funkade ganska bra. Teknikträning.
10
11
11
12
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 5:57 m/km
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 5:57 m/km
Distlöpning i vårväder! Bitvis väldigt blåsigt men lätt och avspänt, jämn fart.
12
v. 2
Löpning:
20,7 km
Simning:
0,6 km
Total tid:
2:39:03
Vecka 3
13
Milserien +11,3 km • 6:30 m/km
Milserien +11,3 km • 6:30 m/km
Uppvärmning och sedan 4 x 1000 med 1000 lugn joggvila. Bra tempo och fint flyt. ...
13
15
Blankhultsbacken10,2 km • 6:43 m/km
Blankhultsbacken10,2 km • 6:43 m/km
Uppvärmning runt byn och sedan direkt på backen upp till vindskyddet. Jämn fart ...
15
16
16
17
Hagabadet1,0 km • 3:00 m/100m
Hagabadet1,0 km • 3:00 m/100m
Bästa simningen hittills! Funkade riktigt bra, teknik och rytm . -Äntligen! craw...
17
18
Församlingshemmet-Falla-Uggleberget10,1 km • 5:56 m/km
Församlingshemmet-Falla-Uggleberget10,1 km • 5:56 m/km
Landsvägslöpning. Lite högre marschfart, jämn ansträngning utan slit. Funkade bra!
18
v. 3
Löpning:
62,6 km
Simning:
1,0 km
Total tid:
7:17:20
Vecka 4
20
Milserien +11,7 km • 5:55 m/km
Milserien +11,7 km • 5:55 m/km
Uppvärmning och sedan 5 x 1000m repor med 1000 joggvila mellan. Bra flyt och jäm...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
11,7 km
Total tid:
1:09:19
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00