Hasse Byrén

Hasse Byrén

1965 • Örebro

Hasse Byrén

Född 1965, bor i Örebro har löpt 1574 km hittills i år och har ett personbästa på 4:14 min/km.

Klubb: IF Start.

Springer 100-150km/vecka. Träningen är helt inriktad på ultradistanslöpning. Trivs bäst med att springa långt och länge. Springer 5-7 pass/vecka.
Tränar mkt i Kilsbergen där jag bor, kuperat och bra men springer även asfalt för att variera det hela. Träningen är helt inriktad mot ultralöpning och långa trail lopp. Springer även Marathon och kortare ultralopp som träning.
Pers. rekord.
Marathon -Växjö 3.00.08 (08)
100k -Mellsta 9.44.44 (08)
6 timmars -Skövde 71 035 (08)
12 timmars -Mellsta 123 424 (08)
24 timmars -Hallsberg 209 923 (09)
24 timmars Löpband 181 040 (10) Sv. rekord för herrar!

Målsättning:

Den 6-7/12 2008 nådde jag drömgränsen för en ultralöpare-sprang längre än 200km på 24 timmar!!
Mina mål idag är inte att kunna slå några rekord längre utan mer att hjälpa andra att nå sina mål. Jag delar gärna med mej av mina erfarenheter f som ultralöpare.

Medlem sedan 11 oktober 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
30
31
Runt byn, utegymmet 4,3 km • 5:55 m/km
Runt byn, utegymmet 4,3 km • 5:55 m/km
Lätt löpning runt byn samt cirkel på utegymmet. Varmt!!!
31
1
Runt byn + utegym4,2 km • 5:44 m/km
Runt byn + utegym4,2 km • 5:44 m/km
Lätt löpning, cirkel på utegymmet.
1
2
2
3
Runt byn-utflykt4,3 km • 8:13 m/km
Runt byn-utflykt4,3 km • 8:13 m/km
Runt byn i låg fart. Helt avspänt.
3
4
4
v. 31
Löpning:
12,8 km
Total tid:
1:24:50
Vecka 32
5
5
6
6
7
Runt byn4,2 km • 6:00 m/km
Runt byn4,2 km • 6:00 m/km
Lätt löpning runt byn.
Gympa på fotbollsplanen-medelpass1:00:00
Gympa på fotbollsplanen-medelpass1:00:00
Gympa med Närkes kils gymförening. Orkade bra. Fint pass!
7
8
8
9
9
10
Runt byn4,3 km • 6:16 m/km
Runt byn4,3 km • 6:16 m/km
Lågpulsjogg. Helt avspänt.
10
11
Lockhyttan-Hallskogsvallen-Uggleberget12,7 km • 6:43 m/km
Lockhyttan-Hallskogsvallen-Uggleberget12,7 km • 6:43 m/km
Lågpuls jogg. Avspänt och lätt. Lite stela vrister från start. Försökte att ligg...
11
v. 32
Löpning:
21,3 km
Grupp:
1:00:00
Total tid:
3:17:51
Vecka 33
12
Runt byn-aktiv vila4,3 km • 8:25 m/km
Runt byn-aktiv vila4,3 km • 8:25 m/km
Mkt lätt jogg-aktiv vila. Helt ansträngningslöst.
12
13
Utegymmet40:00
Utegymmet40:00
Löpskolning sedan styrketräning-cirkel på utegymmet.
13
15
Rusakulan vertikel tour7,8 km • 7:25 m/km
Rusakulan vertikel tour7,8 km • 7:25 m/km
Lätt traillöpning på Rusakulan banan. Avspänt och bra, orkade fint i backarna.
15
16
16
17
17
18
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:55 m/km
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:55 m/km
Ännu ett lågpulspass i låg joggfart. Avspänt och ansträngningslöst.
18
v. 33
Löpning:
27,9 km
Styrka:
40:00
Total tid:
4:01:21
Vecka 34
19
Runt byn4,2 km • 6:44 m/km
Runt byn4,2 km • 6:44 m/km
Mkt lätt lågpulsjogg med nya skor. Lätt och ansträngningslöst.
19
20
Närkes Kil-Falla-Uggleberget10,1 km • 6:40 m/km
Närkes Kil-Falla-Uggleberget10,1 km • 6:40 m/km
Lågpulslöpning på landsväg. Försökte ligga på 135 slag, funkar bra. Nya skor ige...
20
21
21
22
22
23
Runt byn4,3 km • 6:44 m/km
Runt byn4,3 km • 6:44 m/km
Lätt och avspänd jogg runt byn-lågpulsjogg som vanligt
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
18,5 km
Total tid:
2:04:01
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00