Hasse Byrén

Hasse Byrén

1965 • Örebro

Hasse Byrén

Född 1965, bor i Örebro har löpt 2120 km hittills i år och har ett personbästa på 4:14 min/km.

Klubb: IF Start.

Springer 100-150km/vecka. Träningen är helt inriktad på ultradistanslöpning. Trivs bäst med att springa långt och länge. Springer 5-7 pass/vecka.
Tränar mkt i Kilsbergen där jag bor, kuperat och bra men springer även asfalt för att variera det hela. Träningen är helt inriktad mot ultralöpning och långa trail lopp. Springer även Marathon och kortare ultralopp som träning.
Pers. rekord.
Marathon -Växjö 3.00.08 (08)
100k -Mellsta 9.44.44 (08)
6 timmars -Skövde 71 035 (08)
12 timmars -Mellsta 123 424 (08)
24 timmars -Hallsberg 209 923 (09)
24 timmars Löpband 181 040 (10) Sv. rekord för herrar!

Målsättning:

Den 6-7/12 2008 nådde jag drömgränsen för en ultralöpare-sprang längre än 200km på 24 timmar!!
Mina mål idag är inte att kunna slå några rekord längre utan mer att hjälpa andra att nå sina mål. Jag delar gärna med mej av mina erfarenheter f som ultralöpare.

Medlem sedan 11 oktober 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Runt byn-lågpuls4,3 km • 6:21 m/km
Runt byn-lågpuls4,3 km • 6:21 m/km
Lätt och avspänd lågpulsjogg. Kallt!!!
28
29
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:30 m/km
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:30 m/km
Lätt kvällslöpning i mörker. Skönt, lätt och avspänt.
29
30
Hagabadet1,0 km • 4:00 m/100m
Hagabadet1,0 km • 4:00 m/100m
Uppvämning och sedan mest crawl av blandad kvalitet. Inget riktigt bra känsla.
30
31
Närkes Kil-Falla-Uggleberget10,0 km • 6:28 m/km
Närkes Kil-Falla-Uggleberget10,0 km • 6:28 m/km
Lätt kvällsdist på landsväg i mörker. Lite kantig i benen men bra energi. Låg puls.
31
2
2
3
Skogalundsleden-Läskiga Killevigge gubben6,7 km • 6:46 m/km
Skogalundsleden-Läskiga Killevigge gubben6,7 km • 6:46 m/km
Lätt trail i skön höstmiljö. Bra flyt och lätthet i kroppen. Orkade bra i backarna.
3
v. 44
Löpning:
35,6 km
Simning:
1,0 km
Total tid:
4:42:52
Vecka 45
4
4
5
Församlingshemmet-Falla-Uggleberget10,2 km • 6:20 m/km
Församlingshemmet-Falla-Uggleberget10,2 km • 6:20 m/km
Lätt och skön landsvägspass. Mkt kall och nordlig vind:( Lätt och skön känsla i ...
5
6
Hagabadet1,2 km • 3:20 m/100m
Hagabadet1,2 km • 3:20 m/100m
uppvärmning och sedan 300 + 400m crawl. Bättre idag, bättre teknik och mera avsl...
6
7
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:27 m/km
Lockhyttan-Ormvägen-Uggleberget10,4 km • 6:27 m/km
Lätt och avspänd kvällsjogg i lätt snöfall:) Avslappnad och lätt känsla.
7
8
8
9
GIH- jubileumsmara42,5 km • 6:35 m/km
GIH- jubileumsmara42,5 km • 6:35 m/km
Bara att löpa på, lite småkyligt och höstligt väder men ganska sköntemp att spri...
9
10
10
v. 45
Löpning:
73,5 km
Simning:
1,2 km
Total tid:
8:39:02
Vecka 46
11
Runt byn4,2 km • 6:36 m/km
Runt byn4,2 km • 6:36 m/km
Lätt jogg på vinterunderlag. Första passet med metalldubb för säsongen. Bra åter...
11
12
12
13
Hagabadet0,8 km • 5:00 m/100m
Hagabadet0,8 km • 5:00 m/100m
Uppvärmning och sedan 600m crawl. Fungerade bra av och till. Hittade inte något ...
13
14
Runt byn4,2 km • 6:41 m/km
Runt byn4,2 km • 6:41 m/km
Lätt och avslappnad jogg . Bara bra.
14
16
16
v. 46
Löpning:
23,2 km
Simning:
0,8 km
Total tid:
3:21:21
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00