Marcus Carlsson

Marcus Carlsson

1984 • Sjöbo

Foruminlägg Följer Följs av

Marcus Carlsson

1984 • Sjöbo
Joggpers
Joggpers 4:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: FK Trampen

Mina Puls Zoner (För min egen skull)

Zon1 50-60% 98-118 Bpm
Zon2 60-70% 118-138 Bpm
Zon3 70-80% 138-158 Bpm
Zon4 80-90% 158-177 Bpm
Zon5 90-100%177-197 Bpm

Recks Träningszoner
G1 130-155
G2 155-165
AT 165-180
Vo2max 180-190
Max 190-197

Målsättning:

5000km under 2012
10 000km under 2013

Medlem sedan 5 september 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km