Tobias Nilsson

Tobias Nilsson

1974 • Lerum

Tobias Nilsson

Född 1974, bor i Lerum, har löpt 525 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: Lerum Friidrott.

Började springa lite under -90 talet men utan regelbundna tävlingar. 1998 bestämde jag mig för New York marathon som jag sprang 1999 på 3.12 och i samband med det påbörjade jag en mer "seriös" satsning med FK Studenterna. Under 1998-2000 gjorde jag även två Sthlm marathon (3.09) och halvmarathon (1.23.10) och 10km asfalt/terräng (37.10) och 1500m (4.32) som bäst.

Sen kom familj och tre barn och därmed endast sporadisk träning fram till 2010-11 då jag gjorde två Vättern rundan (2011 på 8.14) men är nu tillbaka i löpningen som jag tycker är roligast!

Under 2012 lyckades jag nå alla löparmål!

1. Marathon sub3 - 2.59.58 (pers) på Göteborg marathon 13 okt! Äntligen!
2. Halvmarathon pers (dvs. slå 1.23 från -99) - Kungsholmen runt 1.22.55 (pers)
3. 10 km sub 38 minuter - Hälsoloppet 36.45 (pers!) och Enhörna Challenge (bana) 37.19 (pers)

I och med Göteborg marathon i oktober är nu mitt stora löparmål som jag längtat efter sen 1998 uppnått - sub3!!! Därför dags att fundera på nya mål...

Aktuella PB:

10km - 36.45 Hälsoloppet 2012
21km - 1.20.39 Kungsbacka halvmarathon 2016
30km - 2.10 Lidingöloppet 2013
42km - 2.56.41 Stockholm marathon 2014
6-timmars - 69km i Skövde mars 2015

Målsättning:

Mål med 2014:

1. Halvmarathon - sub 1.20. Ambitiöst men inte omöjligt mål. // PB 1.20.56 på Göteborg halvmarathon så målet kvarstår..
2. 10km - låga 36 eller kanske tom våga sikta på 35.xx... - borde varit möjligt i år men inte ens i närheten :-(
3. 1500 eller 3000m (dvs. 4.30 eller sub10) // PB på Hammarbyspelen 3000m 10.13 på premiären, sub10 inte omöjligt....
4. Marathon - sub3 med större marginal än senast :-) // 2.56 på Stockholm...

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Partille - 15km i 4.35-fart15,1 km • 4:37 m/km
Partille - 15km i 4.35-fart15,1 km • 4:37 m/km
Blev en liten öppning i veckoschemat när grabben skulle på scout så trots strila...
27
28
28
1
1
2
Lerum - 10km backe i 4.22-fart10,4 km • 4:21 m/km
Lerum - 10km backe i 4.22-fart10,4 km • 4:21 m/km
Trots helt ok väder var det segt komma ut. Kände mig trött och oinspirerad och v...
2
3
3
4
LP4 - Skatås-Mölnlycke-Mölndal 25km i 4.20-fart25,4 km • 4:20 m/km
LP4 - Skatås-Mölnlycke-Mölndal 25km i 4.20-fart25,4 km • 4:20 m/km
Efter en rätt seg start när det kändes tungt och oinspirerat kom både ben och hu...
4
5
5
v. 9
Löpning:
50,8 km
Total tid:
3:44:46
Vecka 10
6
Sävedalen - 17km i storm och kyla... i 4.27-fart17,4 km • 4:27 m/km
Sävedalen - 17km i storm och kyla... i 4.27-fart17,4 km • 4:27 m/km
Mörkt, snö och väldigt blåsigt :-( Men bara bita ihop och tugga på. Inte mycket ...
6
7
7
8
Lerum - 17km i 4.13-fart17,4 km • 4:13 m/km
Lerum - 17km i 4.13-fart17,4 km • 4:13 m/km
Trots mörker, snö och blåst var jag väldigt löpsugen. Men det var ganska tufft o...
8
9
9
10
10
11
LP5 - Skatås-Mölndal 28km i 4.17-fart28,0 km • 4:17 m/km
LP5 - Skatås-Mölndal 28km i 4.17-fart28,0 km • 4:17 m/km
Vilken dag! Underbart väder men var lite för varmt klädd i början men åt det hål...
11
12
12
v. 10
Löpning:
62,8 km
Total tid:
4:30:48
Vecka 11
14
14
15
15
16
Lerum-Floda - 17km i 4.05-fart17,3 km • 4:05 m/km
Lerum-Floda - 17km i 4.05-fart17,3 km • 4:05 m/km
Var tufft. Var väldigt laddad innan och sugen på att springa fort. Började bra m...
16
17
17
18
18
19
LP6 - Lerum Floda 33km i 4.2533,1 km • 4:25 m/km
LP6 - Lerum Floda 33km i 4.2533,1 km • 4:25 m/km
Kände mig taggad och körde på rätt bra från start. Kändes sen fint och inte mins...
19
v. 11
Löpning:
65,8 km
Total tid:
4:38:24
Vecka 12
20
20
21
21
22
Lerum 3*4km i 3.58-fart13,0 km • 3:58 m/km
Lerum 3*4km i 3.58-fart13,0 km • 3:58 m/km
En gammal (och bra...) favorit. Långa intervaller. Bra fart från start och sen p...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Löpning:
13,0 km
Total tid:
51:43
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Total tid:
0:00