Tobias Nilsson

Tobias Nilsson

1974 • Lerum

Tobias Nilsson

Född 1974, bor i Lerum, har löpt 926 km hittills i år och har ett personbästa på 3:43 min/km.

Klubb: Lerum Friidrott.

Började springa lite under -90 talet men utan regelbundna tävlingar. 1998 bestämde jag mig för New York marathon som jag sprang 1999 på 3.12 och i samband med det påbörjade jag en mer "seriös" satsning med FK Studenterna. Under 1998-2000 gjorde jag även två Sthlm marathon (3.09) och halvmarathon (1.23.10) och 10km asfalt/terräng (37.10) och 1500m (4.32) som bäst.

Sen kom familj och tre barn och därmed endast sporadisk träning fram till 2010-11 då jag gjorde två Vättern rundan (2011 på 8.14) men är nu tillbaka i löpningen som jag tycker är roligast!

Under 2012 lyckades jag nå alla löparmål!

1. Marathon sub3 - 2.59.58 (pers) på Göteborg marathon 13 okt! Äntligen!
2. Halvmarathon pers (dvs. slå 1.23 från -99) - Kungsholmen runt 1.22.55 (pers)
3. 10 km sub 38 minuter - Hälsoloppet 36.45 (pers!) och Enhörna Challenge (bana) 37.19 (pers)

I och med Göteborg marathon i oktober är nu mitt stora löparmål som jag längtat efter sen 1998 uppnått - sub3!!! Därför dags att fundera på nya mål...

Aktuella PB:

10km - 36.45 Hälsoloppet 2012
21km - 1.20.39 Kungsbacka halvmarathon 2016
30km - 2.10 Lidingöloppet 2013
42km - 2.56.41 Stockholm marathon 2014
6-timmars - 69km i Skövde mars 2015

Målsättning:

Mål med 2014:

1. Halvmarathon - sub 1.20. Ambitiöst men inte omöjligt mål. // PB 1.20.56 på Göteborg halvmarathon så målet kvarstår..
2. 10km - låga 36 eller kanske tom våga sikta på 35.xx... - borde varit möjligt i år men inte ens i närheten :-(
3. 1500 eller 3000m (dvs. 4.30 eller sub10) // PB på Hammarbyspelen 3000m 10.13 på premiären, sub10 inte omöjligt....
4. Marathon - sub3 med större marginal än senast :-) // 2.56 på Stockholm...

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
LP11 - Lerum gråbo 28km i 4.2428,2 km • 4:24 m/km
LP11 - Lerum gråbo 28km i 4.2428,2 km • 4:24 m/km
Var lite fundersam innan med tanke på tävlingen i lördags men förutom lite stelh...
1
2
2
3
Lunchjogg - 14km i 3.58-fart14,0 km • 3:58 m/km
Lunchjogg - 14km i 3.58-fart14,0 km • 3:58 m/km
Var ordentligt löpsugen men lite stressigt på jobbet men när jag väl kom ut så v...
3
4
4
5
5
6
6
7
LP12 - Lerum-Nääs 25km i 4.12-fart25,0 km • 4:12 m/km
LP12 - Lerum-Nääs 25km i 4.12-fart25,0 km • 4:12 m/km
Lite blandade känslor efter passet. Härligt väder och skönt ute men känslan var ...
7
v. 18
Löpning:
67,2 km
Total tid:
4:44:28
Vecka 19
8
8
9
Lunchjogg - 4*2km i 3.45-fart10,0 km • 3:49 m/km
Lunchjogg - 4*2km i 3.45-fart10,0 km • 3:49 m/km
Var sugen (och behöver..) lite fart men det var blandade känslor. Bitvis kändes ...
9
10
10
11
11
12
12
13
Skatås - 15km nedkortat långpass i 4.15-fart15,0 km • 4:15 m/km
Skatås - 15km nedkortat långpass i 4.15-fart15,0 km • 4:15 m/km
Planen var 25km i ganska bra fart utan att köra helt slut (inför varvet...). Men...
13
14
14
v. 19
Löpning:
25,0 km
Total tid:
1:42:07
Vecka 20
15
15
16
16
17
Förkylning :-(
Förkylning :-(
Inte varit förkyld på riktigt länge men kände redan i lördags (när jag hade plan...
17
18
18
19
Det blir start :-)
Det blir start :-)
Känner mig nu äntligen tillräckligt pigg/återställd från förkylningen för att de...
19
20
Göteborgsvarvet - 1.26.20 (#641), 4.06-fart21,1 km • 1:26:23
Göteborgsvarvet - 1.26.20 (#641), 4.06-fart21,1 km • 1:26:23
4:06 m/km
Kan inte påstå att det varit någon ideal uppladdning med förkylning och en inten...
20
21
21
v. 20
Löpning:
21,1 km
Total tid:
1:26:23
Vecka 21
22
22
23
Lerum 4+4+2km i 3.52-fart10,0 km • 3:52 m/km
Lerum 4+4+2km i 3.52-fart10,0 km • 3:52 m/km
Det här var lite skillnad mot i helgen. Är fortfarande lite stel från Varvet (fr...
23
24
24
25
25
26
26
27
Lerum 5+5+2km i 4.05-fart12,0 km • 4:05 m/km
Lerum 5+5+2km i 4.05-fart12,0 km • 4:05 m/km
Underbar dag men inte för löpning... trots start efter åtta på kvällen var det f...
27
28
28
v. 21
Löpning:
22,0 km
Total tid:
1:27:49
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Total tid:
0:00