Tobias Nilsson

Tobias Nilsson

1974 • Lerum

Tobias Nilsson

Född 1974, bor i Lerum, har löpt 1357 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: Lerum Friidrott.

Började springa lite under -90 talet men utan regelbundna tävlingar. 1998 bestämde jag mig för New York marathon som jag sprang 1999 på 3.12 och i samband med det påbörjade jag en mer "seriös" satsning med FK Studenterna. Under 1998-2000 gjorde jag även två Sthlm marathon (3.09) och halvmarathon (1.23.10) och 10km asfalt/terräng (37.10) och 1500m (4.32) som bäst.

Sen kom familj och tre barn och därmed endast sporadisk träning fram till 2010-11 då jag gjorde två Vättern rundan (2011 på 8.14) men är nu tillbaka i löpningen som jag tycker är roligast!

Under 2012 lyckades jag nå alla löparmål!

1. Marathon sub3 - 2.59.58 (pers) på Göteborg marathon 13 okt! Äntligen!
2. Halvmarathon pers (dvs. slå 1.23 från -99) - Kungsholmen runt 1.22.55 (pers)
3. 10 km sub 38 minuter - Hälsoloppet 36.45 (pers!) och Enhörna Challenge (bana) 37.19 (pers)

I och med Göteborg marathon i oktober är nu mitt stora löparmål som jag längtat efter sen 1998 uppnått - sub3!!! Därför dags att fundera på nya mål...

Aktuella PB:

10km - 36.45 Hälsoloppet 2012
21km - 1.20.56 Göteborg halvmarathon 2014
30km - 2.10 Lidingöloppet 2013
42km - 2.56.41 Stockholm marathon 2014
6-timmars - 69km i Skövde mars 2015

Målsättning:

Mål med 2014:

1. Halvmarathon - sub 1.20. Ambitiöst men inte omöjligt mål. // PB 1.20.56 på Göteborg halvmarathon så målet kvarstår..
2. 10km - låga 36 eller kanske tom våga sikta på 35.xx... - borde varit möjligt i år men inte ens i närheten :-(
3. 1500 eller 3000m (dvs. 4.30 eller sub10) // PB på Hammarbyspelen 3000m 10.13 på premiären, sub10 inte omöjligt....
4. Marathon - sub3 med större marginal än senast :-) // 2.56 på Stockholm...

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
Italien - kort långpass i värmen - 20km i 4.27-fart20,3 km • 4:28 m/km
Italien - kort långpass i värmen - 20km i 4.27-fart20,3 km • 4:28 m/km
Tufft (som vanligt) men idag körde jag mestadels asfalt så lättare få fart på fö...
2
3
3
4
4
5
5
6
Smögen - Soteleden 1(2) - 9km i 4.45-fart8,9 km • 5:01 m/km
Smögen - Soteleden 1(2) - 9km i 4.45-fart8,9 km • 5:01 m/km
Äldste sonen var på Smögen några timmar så passade bra att göra ett långpass und...
Smögen 2(2) - 15km i 4.20-fart15,2 km • 4:35 m/km
Smögen 2(2) - 15km i 4.20-fart15,2 km • 4:35 m/km
del 2 efter att ha stoppat klockan av misstag...
6
7
7
v. 31
Löpning:
44,3 km
Total tid:
3:24:45
Vecka 32
8
8
9
4*4km i 3.55-fart16,1 km • 3:56 m/km
4*4km i 3.55-fart16,1 km • 3:56 m/km
Var lite blandade känslor inför det här passet. Var ett tag sen jag körde fort o...
9
10
10
11
Lerum - backar - 15km i 4.10-fart15,1 km • 4:10 m/km
Lerum - backar - 15km i 4.10-fart15,1 km • 4:10 m/km
Var sugen på ett backpass och kändes rätt ok när jag började men inte mer. Bestä...
11
12
12
13
13
14
Lerum - asfalt och terräng... 17km i 4.20-fart17,3 km • 4:20 m/km
Lerum - asfalt och terräng... 17km i 4.20-fart17,3 km • 4:20 m/km
En riktigt härlig dag för löpning med lagom varmt och sol. Trist nog kändes löpn...
14
v. 32
Löpning:
48,5 km
Total tid:
3:21:07
Vecka 33
15
15
16
Morgonjogg före jobbet - 17km i 4.20-fart17,4 km • 4:18 m/km
Morgonjogg före jobbet - 17km i 4.20-fart17,4 km • 4:18 m/km
En underbar morgon och härligt (som alltid) när jag får chansen att springa i st...
16
17
17
18
18
19
19
20
Skatås terräng - 25km i 4.20-fart25,0 km • 4:20 m/km
Skatås terräng - 25km i 4.20-fart25,0 km • 4:20 m/km
Pust och stön! Kändes egentligen ok när jag började och kände mig rätt pigg och ...
20
21
21
v. 33
Löpning:
42,4 km
Total tid:
3:03:26
Vecka 34
22
22
23
Lerum 2*4km i 3.54-fart8,0 km • 3:55 m/km
Lerum 2*4km i 3.54-fart8,0 km • 3:55 m/km
Sent och ont om tid så fick bli full fart och rätt kort. 60 sek ståvila halvvägs...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
8,0 km
Total tid:
31:21
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Total tid:
0:00