Tobias Nilsson

Tobias Nilsson

1974 • Lerum

Tobias Nilsson

Född 1974, bor i Lerum, har löpt 787 km hittills i år och har ett personbästa på 3:27 min/km.

Klubb: Lerum Friidrott.

Började springa lite under -90 talet men utan regelbundna tävlingar. 1998 bestämde jag mig för New York marathon som jag sprang 1999 på 3.12 och i samband med det påbörjade jag en mer "seriös" satsning med FK Studenterna. Under 1998-2000 gjorde jag även två Sthlm marathon (3.09) och halvmarathon (1.23.10) och 10km asfalt/terräng (37.10) och 1500m (4.32) som bäst.

Sen kom familj och tre barn och därmed endast sporadisk träning fram till 2010-11 då jag gjorde två Vättern rundan (2011 på 8.14) men är nu tillbaka i löpningen som jag tycker är roligast!

Under 2012 lyckades jag nå alla löparmål!

1. Marathon sub3 - 2.59.58 (pers) på Göteborg marathon 13 okt! Äntligen!
2. Halvmarathon pers (dvs. slå 1.23 från -99) - Kungsholmen runt 1.22.55 (pers)
3. 10 km sub 38 minuter - Hälsoloppet 36.45 (pers!) och Enhörna Challenge (bana) 37.19 (pers)

I och med Göteborg marathon i oktober är nu mitt stora löparmål som jag längtat efter sen 1998 uppnått - sub3!!! Därför dags att fundera på nya mål...

Aktuella PB:

10km - 36.45 Hälsoloppet 2012
21km - 1.20.56 Göteborg halvmarathon 2014
30km - 2.10 Lidingöloppet 2013
42km - 2.56.41 Stockholm marathon 2014
6-timmars - 69km i Skövde mars 2015

Målsättning:

Mål med 2014:

1. Halvmarathon - sub 1.20. Ambitiöst men inte omöjligt mål. // PB 1.20.56 på Göteborg halvmarathon så målet kvarstår..
2. 10km - låga 36 eller kanske tom våga sikta på 35.xx... - borde varit möjligt i år men inte ens i närheten :-(
3. 1500 eller 3000m (dvs. 4.30 eller sub10) // PB på Hammarbyspelen 3000m 10.13 på premiären, sub10 inte omöjligt....
4. Marathon - sub3 med större marginal än senast :-) // 2.56 på Stockholm...

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
Lerum-Säveån-Floda - 17km i 4.18-fart16,5 km • 4:18 m/km
Lerum-Säveån-Floda - 17km i 4.18-fart16,5 km • 4:18 m/km
Vilken underbar löparglädje! Hade bestämt mig innan för att inte köra för hårt m...
26
27
27
28
Lerum 4*1000m i 3.39-fart4,0 km • 3:39 m/km
Lerum 4*1000m i 3.39-fart4,0 km • 3:39 m/km
Lite sega ben (och huvud) men skönt ändå komma ut och få känna på lite fart infö...
28
29
29
30
Lerumsloppet - 10.1km på 37.43 (#17)10,0 km • 37:43
Lerumsloppet - 10.1km på 37.43 (#17)10,0 km • 37:43
3:46 m/km
Även om formen känns rätt bra så var jag osäker på hur det skulle gå idag. Kände...
30
1
1
v. 17
Löpning:
30,5 km
Total tid:
2:03:30
Vecka 18
2
Jobb-paus 10km i 4.04-fart9,7 km • 4:04 m/km
Jobb-paus 10km i 4.04-fart9,7 km • 4:04 m/km
Lite lugnare dag så passade bra att lufta benen lite. Lite stel efter Lerumslopp...
2
3
3
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 18
Löpning:
33,7 km
Total tid:
2:18:33
Vecka 19
9
9
10
10
11
Lerum - 14km i 3.58-fart13,2 km • 3:58 m/km
Lerum - 14km i 3.58-fart13,2 km • 3:58 m/km
Alldeles för mycket på jobbet en tid så mindre tid för träning. Men snart dags f...
11
12
12
13
13
14
Lerum - 12km i mara-fart (hoppas jag...)12,2 km • 3:59 m/km
Lerum - 12km i mara-fart (hoppas jag...)12,2 km • 3:59 m/km
Ingen vidare känsla idag men skönt att det ändå funkade bra hålla tänkta mara-fa...
14
15
15
v. 19
Löpning:
25,4 km
Total tid:
1:40:43
Vecka 20
16
16
17
17
18
Gbg varvet - stafett - 4km i 3.38-fart3,7 km • 3:38 m/km
Gbg varvet - stafett - 4km i 3.38-fart3,7 km • 3:38 m/km
Skoj springa med jobbet. Fick sista sträckan. Blev illa nog omsprungen av en men...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 20
Löpning:
27,9 km
Total tid:
1:49:57
Vecka 21
23
Jonsered - 13km delvis på Bohusleden13,2 km • 4:33 m/km
Jonsered - 13km delvis på Bohusleden13,2 km • 4:33 m/km
Så här dagen efter känner jag en hel del revansch känsla efter gårdagens misslyc...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
13,2 km
Total tid:
1:00:04
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Total tid:
0:00