Tobias Nilsson

Tobias Nilsson

1974 • Lerum

Tobias Nilsson

Född 1974, bor i Lerum, har löpt 1464 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: Lerum Friidrott.

Började springa lite under -90 talet men utan regelbundna tävlingar. 1998 bestämde jag mig för New York marathon som jag sprang 1999 på 3.12 och i samband med det påbörjade jag en mer "seriös" satsning med FK Studenterna. Under 1998-2000 gjorde jag även två Sthlm marathon (3.09) och halvmarathon (1.23.10) och 10km asfalt/terräng (37.10) och 1500m (4.32) som bäst.

Sen kom familj och tre barn och därmed endast sporadisk träning fram till 2010-11 då jag gjorde två Vättern rundan (2011 på 8.14) men är nu tillbaka i löpningen som jag tycker är roligast!

Under 2012 lyckades jag nå alla löparmål!

1. Marathon sub3 - 2.59.58 (pers) på Göteborg marathon 13 okt! Äntligen!
2. Halvmarathon pers (dvs. slå 1.23 från -99) - Kungsholmen runt 1.22.55 (pers)
3. 10 km sub 38 minuter - Hälsoloppet 36.45 (pers!) och Enhörna Challenge (bana) 37.19 (pers)

I och med Göteborg marathon i oktober är nu mitt stora löparmål som jag längtat efter sen 1998 uppnått - sub3!!! Därför dags att fundera på nya mål...

Aktuella PB:

10km - 36.45 Hälsoloppet 2012
21km - 1.20.56 Göteborg halvmarathon 2014
30km - 2.10 Lidingöloppet 2013
42km - 2.56.41 Stockholm marathon 2014
6-timmars - 69km i Skövde mars 2015

Målsättning:

Mål med 2014:

1. Halvmarathon - sub 1.20. Ambitiöst men inte omöjligt mål. // PB 1.20.56 på Göteborg halvmarathon så målet kvarstår..
2. 10km - låga 36 eller kanske tom våga sikta på 35.xx... - borde varit möjligt i år men inte ens i närheten :-(
3. 1500 eller 3000m (dvs. 4.30 eller sub10) // PB på Hammarbyspelen 3000m 10.13 på premiären, sub10 inte omöjligt....
4. Marathon - sub3 med större marginal än senast :-) // 2.56 på Stockholm...

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
Lerum - 14km backar och fart - 4.06-fart14,0 km • 4:06 m/km
Lerum - 14km backar och fart - 4.06-fart14,0 km • 4:06 m/km
Efter ett par pass som inte alls kännts bra (även om de gått ok i fart) så var k...
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Lerum-Nääs kort långpass - 24km i 4.28-fart24,2 km • 4:28 m/km
Lerum-Nääs kort långpass - 24km i 4.28-fart24,2 km • 4:28 m/km
Tyvärr ännu en tuff jobbvecka så även den här veckan blev det bara två pass. Me...
4
v. 35
Löpning:
38,2 km
Total tid:
2:45:36
Vecka 36
5
5
6
6
7
Lidingö-banan 22km i beckmörker - 4.37-fart22,0 km • 4:37 m/km
Lidingö-banan 22km i beckmörker - 4.37-fart22,0 km • 4:37 m/km
I Sthlm med jobbet så då gällde det ju att passa på att köra en repetetion av Li...
7
8
8
9
9
10
Lerum 7km backar i 4.08-fart7,1 km • 4:09 m/km
Lerum 7km backar i 4.08-fart7,1 km • 4:09 m/km
Ont om tid den här veckan så hann bara med två pass och dessutom kort. Så bara a...
10
11
11
v. 36
Löpning:
29,1 km
Total tid:
2:10:44
Vecka 37
12
12
13
Lerum morgonjogg - 13km i 4.24-fart13,4 km • 4:24 m/km
Lerum morgonjogg - 13km i 4.24-fart13,4 km • 4:24 m/km
Var ett tag sen men konstigt nog lite skönt att köra tidigt. Kroppen lite seg fr...
13
14
14
15
15
16
16
17
Skövde - morgonjogg11,3 km • 4:24 m/km
Skövde - morgonjogg11,3 km • 4:24 m/km
På konferens med jobbet så blev till att starta tidigt för att hinna med ett pas...
17
18
18
v. 37
Löpning:
24,6 km
Total tid:
1:48:26
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 38
Total tid:
0:00
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Total tid:
0:00