Joakim Tillman

Joakim Tillman

1963 • Örebro

Joakim Tillman

1963 • Örebro
4:13 min/km Joggpers
7 st Aktiviteter i år
70 km Löpt i år
6 h Tränat i år

Klubb: Örebro AIK.

Började springa efter en sen grillkväll sommaren 2011. Under påverkan av god öl och dåligt omdöme togs beslutet att satsa mot Stockholm Marathon 2012. Upptäckte till min förvåning att jag gillar löpningen och har fortsatt med ett steg i taget. Målsättningen är en SM-medalj i maraton, H70 eller H75. Är medlem i Örebro AIK sedan november 2014.

Resultat 2019
Frankfurt Marathon - 3:18:53 56:a i åldersklassen, 1 949 totalt
Norasjön Runt, halvmaraton - 1:36:31 (efter 10 km distanspass)
Stripastafetten, Guldsmedshyttan 6 km (sträcka 3) - 26:30
Semesterhalvmaran, Torp - 1:37:03
Stockholm Marathon - 3:27:19 Placering 44:a i H55, 1 513 totalt
Spartacusstafetten 6 km (sträcka 1) - 25:20
DM Terräng korta 4000 m - 17:06
Örebro AIK Halvmaraton - 1:33:51

Resultat 2018
Stockholm Marathon - 4:41:33 (otränad pga skadeproblem) 381:a i H55, 6629 totalt

Resultat 2017
Växjö Marathon - 3:25:40
Stockholm Marathon - 3:13:21 (PB) 64:a i H50, 766:a totalt
Spartacusstafetten 6 km (sträcka 1) - 24:52
Wedevågloppet 10,2 km - 41:31
Startmilen 10 km - 41:19 (PB)

Resultat 2016
DM långa terräng 12 km - 53:50 (PB)
Budapest Marathon - 3:14:14
Stockholm Marathon - 3:29:31(rejäl väggning)
Friskishalvan Jönköping 10 km - 46:38 efter felspringning (5 km 20:11)
Örebro AIK Halvmaraton - 1:30:37 (PB)

Resultat 2015
Lucialoppet 10 km - 42:29
DM långa terräng 12 km - 57:17
Åstadsloppet 21,1 km - 1:31:44 Passerade 10 km på 41:54
Stockholm Halvmarathon - 1:31:35 35:a i H50
VDM 5000 m bana - 19:39 (PB)
Fröviloppet 10 km - 42:16
Stockholm Marathon - 3:13:59 69:a i H50
Terräng DM 4000 m - 16:33 (PB)
Startmilen - 42:03

Resultat 2014
Växjö Marathon - 3:20:19
Stockholm Halvmarathon 2014 - 1:33:48
Sörörundan ca 10,49 km, ej kontrollmätt - 43:31, snittempo 4:09
Stockholm Marathon 2014 - 3:21:33
Kumla Stadslopp 10 km - 42:34

Resultat 2013
Stockholm Marathon 2013 - 3:33:41
Semesterhalvmaran (Kumla) 2013 - 1:36:01
Stockholm Halvmarathon 2013 - 1:35:48
Å-stadsloppet 10 km - 42:43

Resultat 2012
Örebro AIK Halvmaraton 2012 - 1:41:00
Stockholm Marathon 2012 - 4:01:46
Månkarbo Marathon 2012 - 3:42:07
Åstadsloppet 10 km 2012 - 44:47 (44:38 netto på min Garmin)
Total distans 2012 - 1 726,6 km

Målsättning:

Målet är att närma sig några så kallade drömgränser: 10 km 40:XX, halvmara 1:30:XX (check), maraton 3:10:XX. Om jag har en bra dag kanske till och med komma under.

Mina långsiktiga mål från starten 2011/2012, alla avbockade 2015, var: 10 km <42:30 (check), halvmara <1:33:00 (check), maraton <3:20:00 (check)

Medlem sedan 4 februari 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Runda 1 av ÖAIK långpass13,5 km • 5:17 m/km
Runda 1 av ÖAIK långpass13,5 km • 5:17 m/km
Höften har bråkat under den senaste veckan. Dagens pass gick i solsken och funka...
4
5
5
v. 1
Löpning:
13,5 km
Total tid:
1:11:34
Vecka 2
6
Tillbaka till rutinerna?13,3 km • 5:14 m/km
Tillbaka till rutinerna?13,3 km • 5:14 m/km
Efter ett par trevliga dagar i Stockholm blev det direkt från bilen, på med löpa...
6
7
Avbrutet med magproblem9,6 km • 5:25 m/km
Avbrutet med magproblem9,6 km • 5:25 m/km
Trevlig sällskapsrunda ända till magen tyckte att det var nog. Fick ihop några k...
7
8
8
9
Km i banken14,0 km • 5:16 m/km
Km i banken14,0 km • 5:16 m/km
Ytterligare en trevlig sällskapsrunda. Inga problem med höften eller magen så pa...
9
10
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
37,0 km
Total tid:
3:15:34
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Total tid:
0:00
Vecka 4
20
20
21
Efter-sjukdoms-klen7,7 km • 4:57 m/km
Efter-sjukdoms-klen7,7 km • 4:57 m/km
Första löpningen på nästan veckor efter sjukdom. Efter 3-400 meter tänkte jag, d...
21
22
22
23
Klantigt med klockan12,0 km • 5:25 m/km
Klantigt med klockan12,0 km • 5:25 m/km
Stängde av klockan vid ett övergångsställe och missade att starta igen. Uppskatt...
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
19,7 km
Total tid:
1:43:16
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00