Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

1972 • Sjövik

Göteborgsvarvets Löparkvällar / Lerum

Niklas Karlsson

Född 1972, bor i Sjövik, har löpt 558 km hittills i år och har ett personbästa på 4:44 min/km.

Klubb: Sjöviks SK.

Programmerare på ständigt uppåtgående som löpare. Har sprungit till och från sedan 2002. Sedan 2007 har löpningen funkat bra utan längre avbrott.
Driver jogg.se och systersiterna.

Målsättning:

Har siktat mot 200 km på 24 h men har inte uppnått det riktigt ännu (9 km kvar). Med lite tur lyckas jag växla upp under 2013 / 2014 eftersom 2012 blivit lite av ett mellanår.

Vill egentligen under 40 på milen också, men det är ett högst sekundärt mål som förmodligen får komma som bieffekt till den övriga träningen.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
Vårgårda - Ljurhalla - Alingsås101,7 km • 27,22 km/h
Vårgårda - Ljurhalla - Alingsås101,7 km • 27,22 km/h
Riktigt skönt pass med Rob, några dippar men höll ihop hyfsat.
1
2
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Kändes bra ökade lite
Annekärr t o r17,1 km • 5:10 m/km
Annekärr t o r17,1 km • 5:10 m/km
Svante var på Scouterna så jag passade på att köra halvlångpass. Hyfsad känsla ä...
2
3
3
4
Kvällspass10,2 km • 5:14 m/km
Kvällspass10,2 km • 5:14 m/km
Lite sugen på 10k i sub 5 fart, men det sket sig ju rätt bra när man kom till Ha...
4
5
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Hyfsad känsla, men lite ont efter måndagens cykling. Samma vikter som sist överlag.
Runt Nolhaga 5,1 km • 5:58 m/km
Runt Nolhaga 5,1 km • 5:58 m/km
En soft runda runt parken med den nye Mr Cacao, ska bli spännande att se om han ...
5
6
6
7
7
v. 18
Löpning:
32,3 km
Cykel:
101,7 km
Styrka:
2:00:00
Total tid:
8:35:30
Vecka 19
8
Avbruten rehab15:00
Avbruten rehab15:00
Kände mig halvseg från start, men hoppades att det var pollen, kom dock aldrig i...
8
9
9
11
Kvällspass4,1 km • 8:01 m/km
Kvällspass4,1 km • 8:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
Multipass: 1:13:24
11
12
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Nu börjar jag verkligen känna att jag är på slutspurten, inga problem alls senas...
12
13
Morgonpaset7,8 km • 5:14 m/km
Morgonpaset7,8 km • 5:14 m/km
Ingen toppform, men skönt med kontinuitet. Stel efter torsdagen fortfarande och ...
13
14
Halvlånga Mjörn Runt66,9 km • 26,07 km/h
Halvlånga Mjörn Runt66,9 km • 26,07 km/h
Hyfsat soft, men regnigt och tillslut rätt surt i låren.
14
v. 19
Löpning:
18,4 km
Cykel:
77,2 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
15:00
Total tid:
6:11:56
Vecka 20
15
Axelrehab1:00:00
Axelrehab1:00:00
Allt kändes riktigt bra idag. Lite av grand finale, ska bara tillbaka om några v...
Lunchpass15,5 km • 5:30 m/km
Lunchpass15,5 km • 5:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
16
17
Stafettvarvet3,7 km • 16:42
Stafettvarvet3,7 km • 16:42
4:31 m/km
Andra sträckan på Stafettvarvet för Jogg såklart. Rätt stabilt men orkade inte r...
Stafettvarvet sträcka 53,7 km • 4:27 m/km
Stafettvarvet sträcka 53,7 km • 4:27 m/km
Lite bättre power andra varvet, gött
17
18
18
19
Värmetest5,6 km • 5:06 m/km
Värmetest5,6 km • 5:06 m/km
Planen 5 min/km i 7-8 km höll inte och det blir nog till att anpassa farten efte...
19
20
Göteborgsvarvet 21,1 km • 1:51:27
Göteborgsvarvet 21,1 km • 1:51:27
5:17 m/km
Hyfsat soft lopp. Vädret var nästan optimalt när vi startade och Johan och jag h...
20
21
21
v. 20
Löpning:
49,6 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
5:18:23
Vecka 21
22
22
23
23
24
Eftermiddagspass5,5 km • 5:16 m/km
Eftermiddagspass5,5 km • 5:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
25
5 Marathon på 5 dagar / 1 dag 42,2 km • 4:33:55
5 Marathon på 5 dagar / 1 dag 42,2 km • 4:33:55
6:30 m/km
Hyfsad känsla vid start, sedan strulade magen runt milen. Fick igång koppen igen...
25
26
26
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
47,7 km
Total tid:
5:02:58
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Total tid:
0:00