Mellanben

Mellanben

2006 • VARBERG

Mellanben

Född 2006, bor i VARBERG har löpt 2295 km hittills i år och har ett personbästa på 5:26 min/km.

Klubb: IK. Jogg.se.

Göteborgstjej som hamnat utanför Varberg och älskar all sorts träning där inte bollar är med :-) som spinning, bodypump, TRX, combat, skidåkning, segling och dans men framför allt då jogg och löpning.Springer ofta och länge om tid finns. Speciellt att dra en skön runda längs havet helst utan större uppförsbackar i maklig takt.

Målsättning:

Att kunna springa som jag vill utan skador och åka på roliga lopp av varierad längd med de andra benen.
- 2012 gick utan direkta skador och det blev rekord på 250 mil. Satsar nog på 200-250 mil 2013. Skulle dessutom vilja få upp farten lite och kunna hålla 5 min tempo lite längre.
Roliga avklarade lopp
-Medoc-marathon 2009>Galet kul. Måste bli någon mer gång. Även Axa Fjällmarathon avklarat .vackert, kul och lerigt. Stockholms jubileumsmaran 2012 - häftigt backigt roligt lopp Berlinmarathon 2012.. rejält pers trots förkylning ... Anmäld även 2013

Medlem sedan 26 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Friskvårdstimme med jobbet1:00:00
Friskvårdstimme med jobbet1:00:00
Jobbets gemensamma. Denna gången spinning på Actic Friskvågen Nina skulle lett o...
En timme lugnt7,0 km • 8:26 m/km
En timme lugnt7,0 km • 8:26 m/km
Väldigt lugnt.. Sprang i dryga 8 men gick också Kollade tv samtidigt..
25
26
26
27
Progressivt sakta på Kommunlöpband15,0 km • 6:58 m/km
Progressivt sakta på Kommunlöpband15,0 km • 6:58 m/km
Tänkte kört lunchpaus men hann inte så stack lite tidigare på em istället. Dock ...
27
28
28
29
29
30
Kommunbandet18,0 km • 6:43 m/km
Kommunbandet18,0 km • 6:43 m/km
Efter Gbg blev det stopp på kommungymmet. Trodde jag skulle få ha det för mig sj...
30
v. 48
Löpning:
42,5 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
29:25
Total tid:
6:32:58
Vecka 49
2
Till jobbet i vintersol och halka9,5 km • 18,45 km/h
Till jobbet i vintersol och halka9,5 km • 18,45 km/h
Tog lite för för att kunna cykla i finvädret;-) Dock rena skridskobana hela väge...
Hem i glashalka och mörker10,0 km • 14,22 km/h
Hem i glashalka och mörker10,0 km • 14,22 km/h
Kom givetvis iväg för sent för att slippa mörker och påfrysming. Verkligen glash...
2
3
Med jobbet på skridskor 1:00:00
Med jobbet på skridskor 1:00:00
Lyckades klämma ner fötterna i de gamla teamåkningsskridskorna.. Men Oj så sta...
Kommungymmet14,0 km • 6:25 m/km
Kommungymmet14,0 km • 6:25 m/km
Tänkte eg 1 mil max men efter ha kört milen i måttligt tempo 9-9.6 tänkte jag se...
3
4
4
5
Kommunbandslunch14,0 km • 6:28 m/km
Kommunbandslunch14,0 km • 6:28 m/km
Haha fixade nästan 14 på 1.30 genom att dra i 12 sista km med ett par 100 m i 10...
5
6
6
7
Lördagstomt på Kommungymmet14,0 km • 6:26 m/km
Lördagstomt på Kommungymmet14,0 km • 6:26 m/km
Då Friskvågen stänger 16 drog jag vidare till Kommungymmet för att få jogga lite...
Nervarvning1,0 km • 7:15 m/km
Nervarvning1,0 km • 7:15 m/km
Skönt med lite sakta ..men då gick i början fick jag rappa på lite i slutet ;-)
7
8
8
v. 49
Löpning:
48,0 km
Cykel:
19,5 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
7:25:18
Vecka 50
9
9
10
Kommunbandskvällspass11,0 km • 6:32 m/km
Kommunbandskvällspass11,0 km • 6:32 m/km
Utelunchpasset i sol frös inne då nya diariesystemstrul fick företräde;-) Kom i...
10
11
KommunBackpass10,0 km • 7:06 m/km
KommunBackpass10,0 km • 7:06 m/km
Backe första 6 km i 8.4 med lutning 5-6% Sen 9 och lite mer mot slutet
Nervarvning1,0 km • 7:30 m/km
Nervarvning1,0 km • 7:30 m/km
Kommunfest så hann inte längre..Lite nedvarvning iaf innan åter mot jobbet för d...
11
12
12
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
39,0 km
Total tid:
4:26:57
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00