Det är dags att ta tag i det här haveriet igen. Förfallet är påtagligt efter att jag slutade springa för typ 2 år sen.
Förutsättningar från omstart, jävligt nära 100 kg-strecket, överviktig (FET), lågvätskad 47-åring med en metabolisk ålder på 58 år enligt impedansmätning.
Målsättning:
Komma i form.
Långsiktiga mål även fast jag inte direkt bryr mig om tider:
Milen under 50 min (55,51)
Halvmilen under 25 min (25,30)
Halvmaran sub 2 tim. (2,08,47)
KK-joggen sub 55 min. (59,49)
