Emelie Lindgren

Emelie Lindgren

1989 • Göteborg

Emelie Lindgren

Född 1989, bor i Göteborg, har löpt 188 km hittills i år och har ett personbästa på 4:15 min/km.

*Elite löpare inom OCR

* OCR VM 2017 16e plats 3K!
* OCR VM 2017 18e plats 15K!
* OCR VM 2017 11e plats Team!
* Tough Viking Paris 1a!
* Tough Viking Helsinki 1a!
* Military Fitness Hill Climb 2a!
* Tough Viking Nordic Championships 3a!
* Tough Viking Oslo 4a!
* Tough Viking Sthlm stadion 1a (åldersgrupp).

Äventyrare, Boxare, MCtjej, Bergsklättrare, Marathonlöpare, Monté ryttare, Dykare, Snowboardåkare, Pitbull ägare och IT Konsult inom Business Intelligence.

Målsättning:

Avancera som Elitelöpare OCR och att springa ett marathon under 3:10 och bestiga the seven summits!

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
Snöpuls8,2 km • 5:38 m/km
Snöpuls8,2 km • 5:38 m/km
Snöpuls. Pannlampan slocka, men skönt o komma ut.
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
8,2 km
Total tid:
46:12
Vecka 6
5
Allmänt2:30:00
Allmänt2:30:00
raka marklyft, axelpress, TTB, utfallssteg, pullups med vikt (7,5kg). Sedan 20 ...
5
6
Kortpass4,0 km • 7:00 m/km
Kortpass4,0 km • 7:00 m/km
Joker va med för första gången, 4 km va lagom start för honom. Gick inte snabbt ...
6
7
Aktivitus trailrun13,8 km • 6:07 m/km
Aktivitus trailrun13,8 km • 6:07 m/km
Brudarebacken 9 gånger upp och ner (18 med nedfarterna). Köttigt och gött pass.
7
10
10
11
Långpass21,0 km • 6:11 m/km
Långpass21,0 km • 6:11 m/km
Långpass med Tobias och Camilo hängde med på halva.
6B+ + 6C1:00:00
6B+ + 6C1:00:00
Körde 3 st kluriga.
11
v. 6
Löpning:
65,4 km
Styrka:
3:10:00
Annat:
4:00:00
Total tid:
13:25:21
Vecka 7
12
Styrkepass på NW2:30:00
Styrkepass på NW2:30:00
Marklyft 90kg, pullups 7,5kg, knäböj 50kg, dips 10kg. 6x3. Sedan högintensivt,...
12
14
Activitus trailrun12,5 km • 7:12 m/km
Activitus trailrun12,5 km • 7:12 m/km
blandade intervaller, backar, långa, korta. Blev goigt mkt mjölksyra i benen på ...
14
15
Uppvärmning 5,5 km
Uppvärmning 5,5 km
Uppvärmning + återhämtning innan klättring
Klara 7a på led utan vila3:00:00
Klara 7a på led utan vila3:00:00
Ledklättring körde 6B+ som uppvärmning sedan 7A or. Körde även lite topp onsitad...
15
16
16
17
17
18
18
v. 7
Löpning:
26,0 km
Styrka:
2:30:00
Annat:
3:00:00
Total tid:
7:40:48
Vecka 8
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Total tid:
0:00