Thomas Hansson

Thomas Hansson

1980 • Holmsund

Thomas Hansson

1980 • Holmsund
Joggpers
Joggpers 4:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 105 st
Löpt i år
Löpt i år 768 km
Tränat i år
Tränat i år 114 h

Friluftsentusiast som tycker om att fjällvandra, långfärdscykla, springa, åka skidor och paddla kajak.

Målsättning:

Ha roligt och känna sig frisk och spänstig. Efter en vinter med sporadisk träning har jag tänkt göra ett ryck för att få tillbaka en någorlunda bra löparform. Hoppas springa milen på under 40 min till sommaren men det är tveksamt om den formen hinner nås då jag knappt tränade någonting under vintern. Vi får se om det går.

Medlem sedan 15 mars 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
Cykel 2024-05-0141,9 km • 20,26 km/h
Cykel 2024-05-0141,9 km • 20,26 km/h
Cykeltur till stan, lunchar på Rose Garden. Soligt och bra väder idag, vilket ...
1
3
Löpning 2024-05-0321,1 km • 5:40 m/km
Löpning 2024-05-0321,1 km • 5:40 m/km
Hallbacksrunda. Soligt och grant väder, premiär med tunna löparjackan. 2x40g ...
3
5
Löpning 2024-05-0514,0 km • 5:33 m/km
Löpning 2024-05-0514,0 km • 5:33 m/km
8-årsdagen av muskelbristningen i sätesmuskeln vilken satte stopp för ...
5
v. 18
Löpning:
5:36/km
5:42:39
61,1 km
Cykel:
20,0 km/h
4:36:16
92,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:18:55
153,1 km
Vecka 19
6
6
7
Löpning 2024-05-0722,0 km • 5:40 m/km
Löpning 2024-05-0722,0 km • 5:40 m/km
Hallbacksrunda + djupvik. Upplevde att pulsen var ganska hög första 10k, sedan ...
7
8
Cykel 2024-05-0829,3 km • 21,32 km/h
Cykel 2024-05-0829,3 km • 21,32 km/h
Vitskärsudden. 2 plusgrader -kallt om händerna med sommarhandskar..
8
9
Löpning 2024-05-0910,1 km • 5:43 m/km
Löpning 2024-05-0910,1 km • 5:43 m/km
Intervaller, 5x1km. Lägre tempo än tidigare intervallpass då jag nog kört på ...
9
11
11
12
Löpning 2024-05-1222,0 km • 5:53 m/km
Löpning 2024-05-1222,0 km • 5:53 m/km
Till Salteriet. Underbart väder, soligt och vindstilla. Kände mig småsliten ...
12
v. 19
Löpning:
5:45/km
6:31:40
68,1 km
Cykel:
21,3 km/h
1:22:29
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:54:09
97,4 km
Vecka 20
13
13
16
Löpning 2024-05-1614,0 km • 5:47 m/km
Löpning 2024-05-1614,0 km • 5:47 m/km
Nästan 10 bpm högre än vad det borde varit, vet ej varför. Känner mig seg efteråt.
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:28/km
2:11:13
24,0 km
Cykel:
20,4 km/h
1:29:32
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:40:45
54,4 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km