Mattias Ekman

Mattias Ekman

1982 • Värnamo

Mattias Ekman

Född 1982, bor i Värnamo har löpt 3613 km hittills i år och har ett personbästa på 3:02 min/km.

En kille som alltid älskat idrott men verkligen funnit mitt kall i löpningen.. springer och tävlar så mycket jag kan

6 timmars: 71,7km Växjö PRT 2018
Marathon: 2:47:11 Edinburgh Skottland 2019
Halvmarathon: 1:17:02 Köpenhamn 2019
10km landsväg: 35:34 Blodomloppet Jönköping 2019
5000 meter: 17:26 Finnvedsvallen 2019
Ironman Full distans: 11:47:42 Ironman Kalmar 2016
Ironman Halvdistans : 5:20:25 Ironman Jönköping 2017

Målsättning:

Tränar för att må bra och framförallt träffa likasinnade som älskar löpning

Tidsmål 2019
6 timmars: Över 72km
Marathon Sub 2:46
Halvmarathon: Sub 1:19
10000 meter: Sub 36:30
5000 meter: Sub 17:15
Ironman Full distans: Sub 11 timmar
Ironman Halvdistans: Sub 5 timmar

Medlem sedan 15 september 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
Intervaller på Löpbandet5,0 km • 3:40 m/km
Intervaller på Löpbandet5,0 km • 3:40 m/km
Trots extrem trötthet körde jag en lugn 5km i kontrollerad fart på bandet för at...
29
1
Intervaller på Finnvedsvallen10,4 km • 3:49 m/km
Intervaller på Finnvedsvallen10,4 km • 3:49 m/km
3x2000 + 3x800 Kändes oförskämt bra i kroppen trots maran och förkylningen
Intervaller på Finnvedsvallen4,0 km • 3:56 m/km
Intervaller på Finnvedsvallen4,0 km • 3:56 m/km
Körde 2 x 2000 i min ensamhet på vallen för att få lite distans 7,38 8,08
1
v. 35
Löpning:
104,9 km
Styrka:
5:25:00
Grupp:
2:00:00
Total tid:
15:38:47
Vecka 36
7
2x20004,0 km • 3:59 m/km
2x20004,0 km • 3:59 m/km
tänkte köra 5x2000 på kroppen ville inte och jag fick ge upp efter 2 stycken 7,4...
7
v. 36
Löpning:
75,5 km
Styrka:
6:20:00
Grupp:
1:00:00
Total tid:
12:24:54
Vecka 37
12
3000m3,0 km • 3:29 m/km
3000m3,0 km • 3:29 m/km
en 3km:are på löpbandet i hyffsad fart för att avsluta kvällen
12
13
1x5000+2x300011,0 km • 3:57 m/km
1x5000+2x300011,0 km • 3:57 m/km
En trött 5000m på vallen uppföljt av 2x3000 på löpband i halvmara fart 20,40 11,...
13
14
Intervaller på Löpbandet3,0 km • 3:23 m/km
Intervaller på Löpbandet3,0 km • 3:23 m/km
En sista 3km.are på löbandet i riktigt bra fart innan avresa till Köpenhamn
14
v. 37
Löpning:
85,9 km
Styrka:
3:25:00
Grupp:
2:00:00
Total tid:
11:12:57
Vecka 38
16
4x300012,0 km • 3:51 m/km
4x300012,0 km • 3:51 m/km
11,59 på vallen 12,22 på vallen 10,55 på löpband 10,52 på löpband
16
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
31,0 km
Styrka:
1:20:00
Grupp:
1:00:00
Total tid:
4:38:21
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00