Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Isac Karlsson
2002 • Tranemo
Följer
Följs av
Isac Karlsson
2002 • Tranemo
Löppass i år
Löppass i år
80
st
Joggpers
Joggpers
3:25
min/km
Löpt i år
Löpt i år
952
km
Tränat i år
Tränat i år
208
h
Klubb:
Tranemo IF skidor
Medlem sedan 16 mars 2017
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Varvetmilen
10,1 km • 34:32
Varvetmilen
10,1 km • 34:32
3:25 m/km
Berg Tor
7,0 km • 4:17 m/km
Berg Tor
7,0 km • 4:17 m/km
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
1
2
Såget i Ambjörnarp
14,0 km • 4:02 m/km
Såget i Ambjörnarp
14,0 km • 4:02 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
2
3
Förbi Vibostugan
18,0 km • 3:54 m/km
Förbi Vibostugan
18,0 km • 3:54 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
3
4
Såget i Ambjörnarp Tor
14,0 km • 3:58 m/km
Såget i Ambjörnarp Tor
14,0 km • 3:58 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
4
5
Banvall mot ambjörnarp
12,0 km • 3:54 m/km
Banvall mot ambjörnarp
12,0 km • 3:54 m/km
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
5
6
Berg, snarås torp, snarås, stackebo, larsabo, kroksjön hem
21,0 km • 4:06 m/km
Berg, snarås torp, snarås, stackebo, larsabo, kroksjön hem
21,0 km • 4:06 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
6
7
Uddebo och knallen runda
19,0 km • 4:12 m/km
Uddebo och knallen runda
19,0 km • 4:12 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
7
v. 14
Löpning:
4:00/km
7:39:38
115,1 km
Styrka:
6:00:00
Totalt:
Total tid:
13:39:38
115,1 km
Vecka 15
8
Banvall mot ambjörnarp
12,0 km • 3:57 m/km
Banvall mot ambjörnarp
12,0 km • 3:57 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
8
9
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:56 m/km
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:56 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
9
10
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:56 m/km
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:56 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
10
11
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:56 m/km
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:56 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
11
12
Banvall mot Ambjörnarp
10,0 km • 3:51 m/km
Banvall mot Ambjörnarp
10,0 km • 3:51 m/km
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
12
13
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:55 m/km
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:55 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
13
14
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:52 m/km
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:52 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
14
v. 15
Löpning:
3:55/km
5:20:57
82,0 km
Styrka:
6:30:00
Totalt:
Total tid:
11:50:57
82,0 km
Vecka 16
15
Risa runt
30,0 km • 4:24 m/km
Risa runt
30,0 km • 4:24 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
15
16
Limmareds runda
17,0 km • 3:59 m/km
Limmareds runda
17,0 km • 3:59 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
16
17
Såget i Ambjörnarp
14,0 km • 3:53 m/km
Såget i Ambjörnarp
14,0 km • 3:53 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
17
18
Inför intervaller
3,0 km • 4:01 m/km
Inför intervaller
3,0 km • 4:01 m/km
Intervaller 6 x 500 m
6,0 km • 3:42 m/km
Intervaller 6 x 500 m
6,0 km • 3:42 m/km
500 m @3,15 3,17 3,19 3,13 3,15 3,13 3,13
Efter intervaller
4,0 km • 4:17 m/km
Efter intervaller
4,0 km • 4:17 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
18
19
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:50 m/km
Banvall mot Ambjörnarp
12,0 km • 3:50 m/km
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
19
20
Runt Ambjörnarp
20,0 km • 3:56 m/km
Runt Ambjörnarp
20,0 km • 3:56 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
20
21
Banvall och sen runt Bergsås
16,4 km • 3:55 m/km
Banvall och sen runt Bergsås
16,4 km • 3:55 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
21
v. 16
Löpning:
4:02/km
8:14:42
122,4 km
Styrka:
6:30:00
Totalt:
Total tid:
14:44:42
122,4 km
Vecka 17
22
Till jobbet
8,0 km • 4:11 m/km
Till jobbet
8,0 km • 4:11 m/km
Hem från jobbet
9,0 km • 3:59 m/km
Hem från jobbet
9,0 km • 3:59 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
22
23
Runt Ambjörnarp
17,0 km • 3:55 m/km
Runt Ambjörnarp
17,0 km • 3:55 m/km
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
4:00/km
2:15:44
34,0 km
Styrka:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
4:15:44
34,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
