Maria Viberg

Maria Viberg

1975 • stockholm

Maria Viberg

Född 1975, bor i stockholm, har löpt 1104 km hittills i år och har ett personbästa på 5:21 min/km.


Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
yinyoga ben/höfter30:00
yinyoga ben/höfter30:00
Yinyoga på youtube med Kassandra, "yoga for runners", mkt höfter och baksida ben...
26
27
Yoga Kassandra överkropp30:00
Yoga Kassandra överkropp30:00
Yinyoga Kassandra, youtube, överkropp. Yyyyl. Stel.
27
28
Skogsgerillan12,3 km • 6:40 m/km
Skogsgerillan12,3 km • 6:40 m/km
Patrik lurade ut oss på den allra krångligaste vägen runt Årstaviken.
post run yoga app15:00
post run yoga app15:00
Appen. Skönt, men så snabba förflyttningarna mellan poserna känns nu när jag kör...
28
29
Yoga Kassandra30:00
Yoga Kassandra30:00
https://www.youtube.com/watch?v=uQQiFsm_qZI
29
30
Yoga Kassandra "bed time yoga"30:00
Yoga Kassandra "bed time yoga"30:00
Stillsam "bed time yoga". Skön lugn stretch för både över- och nederkropp. http...
30
1
hornstull-järna55,9 km • 7:21 m/km
hornstull-järna55,9 km • 7:21 m/km
Jag klarade HELA VÄGEN! Med massivt stöd av kamrater så klart. Stumma ben innan ...
1
2
Långsam uppmjukning inför yoga2,5 km
Långsam uppmjukning inför yoga2,5 km
Lite stela hälsenor efter gårdagens bravader, annars kändes det ok.
yin yoga som stretch45:00
yin yoga som stretch45:00
Djup stretch av hamstrings, höfter, rygg, fötter
2
v. 26
Löpning:
70,7 km
Annat:
3:00:00
Total tid:
11:12:03
Vecka 27
3
Yoga Upper body TLC30:00
Yoga Upper body TLC30:00
Kassandra. https://www.youtube.com/watch?v=Jhh2WX-Ki7I Bra sekvens!
3
4
4
5
good night yoga 30:00
good night yoga 30:00
Hann inte med gerillan idag. Behövde se över ägodelarna inför support-gax.
5
6
Färdigslöat6,2 km • 5:55 m/km
Färdigslöat6,2 km • 5:55 m/km
Har vilat och haft för mycket att göra efter Hornstull-Järna, så det här var vec...
6
7
7
8
8
9
9
v. 27
Löpning:
6,2 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
1:36:42
Vecka 28
10
Bensträckare10,7 km • 6:00 m/km
Bensträckare10,7 km • 6:00 m/km
Efter en fin helg i Skåne - hela Skåne - utan ett enda löpsteg fick jag sträcka ...
10
11
11
12
Veckans gerilla10,0 km • 8:02 m/km
Veckans gerilla10,0 km • 8:02 m/km
Livet på en gerillpinnekvist.
12
13
13
14
14
15
Midsommarrundan med Andreas30,2 km • 6:48 m/km
Midsommarrundan med Andreas30,2 km • 6:48 m/km
Jobbigt! Soligt och med tusen ggr starkare draghjälp än en själv - men bra...
15
16
16
v. 28
Löpning:
50,9 km
Total tid:
5:49:41
Vecka 29
17
17
18
18
19
t/r + gerillabacke11,3 km • 7:30 m/km
t/r + gerillabacke11,3 km • 7:30 m/km
Kul kväll med gerillan och praon från Malmö Gerillalöpare!
19
20
20
21
21
22
Tyresö Dalarö25,5 km • 7:18 m/km
Tyresö Dalarö25,5 km • 7:18 m/km
Solig och salt dag! Härligt gäng. Många stopp och skön stämning.
Dalarö - Tyresta By12,5 km • 7:29 m/km
Dalarö - Tyresta By12,5 km • 7:29 m/km
Lite segt. Varmt. Bra distans sammanlagt idag (38k).
22
23
23
v. 29
Löpning:
49,2 km
Total tid:
6:03:48
Vecka 30
24
Tröskelpass på band, 3x10min10,5 km • 5:43 m/km
Tröskelpass på band, 3x10min10,5 km • 5:43 m/km
3x10min tröskel. 15 min uppjogg, 10 min tröskel, 5 min vilojogg, 10 min tröskel,...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 30
Löpning:
10,5 km
Total tid:
1:00:00
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Total tid:
0:00