Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Utmaning Jogg.se / Produktion

Johan Tigér

1978 • Göteborg Utmaning Jogg.se / Produktion
90 st Aktiviteter i år
483 km Löpt i år
184 km Löpt i mars
4:09 min/km Joggpers

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Medlem sedan 15 juni 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
Morgonpass5,1 km • 5:07 m/km
Morgonpass5,1 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
6 x 3min m 60 sek gåvila6,3 km • 5:16 m/km
6 x 3min m 60 sek gåvila6,3 km • 5:16 m/km
Körde inne så distansen kanske inte är riktigt rätt men det var jobbigt ändå.
26
27
27
29
Kallt men gôtt14,5 km • 4:43 m/km
Kallt men gôtt14,5 km • 4:43 m/km
Frös som fasen om händerna och låren men hade ändå en bra känsla hela passet. Fa...
29
v. 9
Löpning:
47,9 km
Simning:
1,1 km
Total tid:
5:17:31
Vecka 10
3
För kallt för utespring5,0 km • 5:00 m/km
För kallt för utespring5,0 km • 5:00 m/km
Brukar sällan avskräckas att springa ute men idag kändes det för jäkla kallt och...
3
4
Morgonmil10,2 km • 5:00 m/km
Morgonmil10,2 km • 5:00 m/km
Trötta kilometrar idag, men trötta km är bättre än inga km.
4
5
5
6
Coach på Volvoträning6,0 km • 5:46 m/km
Coach på Volvoträning6,0 km • 5:46 m/km
Hade klockan på när vi sprang, totalt var passet en timme. Kul att jogga runt oc...
6
7
7
8
Lite egentid20,0 km • 5:05 m/km
Lite egentid20,0 km • 5:05 m/km
Ensam i regn och blåst med mina tankar. Skönt!
8
v. 10
Löpning:
51,5 km
Total tid:
4:25:38
Vecka 11
9
Running with moose5,4 km • 5:01 m/km
Running with moose5,4 km • 5:01 m/km
Sprang upp till djurgårdarna i Slottsskogen och spanade på älgarna lite.
9
10
Lätt morgonjogg6,3 km • 4:52 m/km
Lätt morgonjogg6,3 km • 4:52 m/km
Lite trött men det kändes bra efteråt
10
12
12
13
Lunchspinning med Emil45:04
Lunchspinning med Emil45:04
Hängde på Emil när han instruerade en lunchspinning. Svettigt.
13
14
NYRR NYC Half - Virtual 13.1M21,2 km • 5:10 m/km
NYRR NYC Half - Virtual 13.1M21,2 km • 5:10 m/km
Tack NYRR för att det var en virtuell halvmara den här helgen, utan det hade jag...
14
15
NYRR NYC Half - Virtual 5k6,1 km • 4:34 m/km
NYRR NYC Half - Virtual 5k6,1 km • 4:34 m/km
Lite trötta ben från gårdagens långpass men det var ändå skönt att trycka på lite.
15
v. 11
Löpning:
52,0 km
Cykel:
0,0 km
Simning:
1,1 km
Total tid:
5:43:12
Vecka 12
16
Morgonpass6,2 km • 5:00 m/km
Morgonpass6,2 km • 5:00 m/km
Lite regn i luften men den här morgonjoggen hade ändå en grym känsla med sig av ...
16
17
Kvällspass4,8 km • 5:22 m/km
Kvällspass4,8 km • 5:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
18
18
19
Morgonjogg med Sara4,5 km • 5:09 m/km
Morgonjogg med Sara4,5 km • 5:09 m/km
Klockan dog halvvägs, tur att Sara var med och kunde delge korrekta uppgifter i ...
19
20
Coach på Volvoträning6,4 km • 5:47 m/km
Coach på Volvoträning6,4 km • 5:47 m/km
5x5 min med 1 min gåvila där man kunde mäta laktat om man ville. Jag gjorde en i...
Eftermiddagspass10,4 km • 4:49 m/km
Eftermiddagspass10,4 km • 4:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
21
21
v. 12
Löpning:
48,1 km
Total tid:
4:10:08
Vecka 13
24
Karantänmaran (kvart 1/4) - Hela landet11,1 km • 54:34
Karantänmaran (kvart 1/4) - Hela landet11,1 km • 54:34
4:56 m/km
Bommade distansen med 90 meter igår morse eftersom jag inte visste om det, så id...
24
25
Morgonpass4,5 km • 4:52 m/km
Morgonpass4,5 km • 4:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
27
27
28
28
v. 13
Löpning:
26,0 km
Promenad:
1:11:25
Total tid:
3:18:40
Vecka 14
30
Lunchpass3,1 km • 10:10 m/km
Lunchpass3,1 km • 10:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Promenad:
31:43
Total tid:
31:43