Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Jogg.se / Produktion

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg har löpt 996 km hittills i år och har ett personbästa på 4:09 min/km.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Medlem sedan 15 juni 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
29
5 snabbare och en lugnare6,2 km • 4:31 m/km
5 snabbare och en lugnare6,2 km • 4:31 m/km
Sista ordentliga passet innan Stockholm Marathon. Öppnade hyfsat hårt, ökade lit...
29
31
ASICS Stockholm High Five5,0 km • 22:27
ASICS Stockholm High Five5,0 km • 22:27
4:29 m/km
Svårt att hålla igen på tempot när det är fint väder, nummerlapp på bröstet och ...
31
1
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 3:28:27
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 3:28:27
4:56 m/km
Äntligen under 3:30 igen. Det var nog fem år sen sist. Sjukt nöjd med upplägget ...
1
2
1/10-delsmara som återhämtning4,2 km • 5:22 m/km
1/10-delsmara som återhämtning4,2 km • 5:22 m/km
Kände mig en aning stel kring hälsenan och i vaderna. I övrigt förvånansvärt obe...
2
v. 22
Löpning:
61,4 km
Simning:
0,1 km
Total tid:
5:01:27
Vecka 23
3
Kort i Slottsskogen5,1 km • 5:01 m/km
Kort i Slottsskogen5,1 km • 5:01 m/km
Två dagar efter maran. Kändes oförskämt bra i benen, kanske lite stelt i höftern...
3
4
4
5
Global Running Day6,1 km • 4:41 m/km
Global Running Day6,1 km • 4:41 m/km
Firade med 6 km i hyfsad fart. Sista två lite snabbare. Känner mig rätt återhämt...
5
7
7
9
Lite tempo6,1 km • 4:12 m/km
Lite tempo6,1 km • 4:12 m/km
Kändes långsamt igår så idag tvingade jag mig till lite fart. Kändes bra!
9
v. 23
Löpning:
43,1 km
Total tid:
3:28:21
Vecka 24
10
10
11
Snabbare morgonpass8,4 km • 4:36 m/km
Snabbare morgonpass8,4 km • 4:36 m/km
Visste inte alls vad det skulle bli för distans och fart när jag sprang iväg ida...
11
12
12
14
Fredagsmorgonmil10,0 km • 4:39 m/km
Fredagsmorgonmil10,0 km • 4:39 m/km
Ganska varmt idag trots tidig morgon. Skönt att komma ut och skönt att känna att...
14
15
15
16
16
v. 24
Löpning:
28,4 km
Total tid:
2:10:51
Vecka 25
17
Gött långpass20,0 km • 5:01 m/km
Gött långpass20,0 km • 5:01 m/km
Kompade ut på eftermiddagen för att njuta av vädret och få till ett bra långpass...
17
18
Morgonjogg med Sara4,2 km • 4:56 m/km
Morgonjogg med Sara4,2 km • 4:56 m/km
Lite tungt idag, vet inte om det berodde på lite kvavt väder eller om det är går...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
24,2 km
Total tid:
2:01:03
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Total tid:
0:00