Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Tommy Lahti
1980 • Voitby
Följer
Följs av
Tommy Lahti
1980 • Voitby
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong
3911
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Löpt i år
Löpt i år
27
km
Tränat i år
Tränat i år
236
h
Klubb:
Skatila IK
Medlem sedan 10 januari 2020
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Vuokatti, Lakeside - Aurinkolatu - Lakeside
14,0 km • 4:43 m/km
Vuokatti, Lakeside - Aurinkolatu - Lakeside
14,0 km • 4:43 m/km
1
2
Kvevlax 3,3 km + laavun - Krossvägen - laavun + 0,5 km
6,0 km • 4:20 m/km
Kvevlax 3,3 km + laavun - Krossvägen - laavun + 0,5 km
6,0 km • 4:20 m/km
Kvevlax 4,3 km + laavun - bageriet - Bredmossen - Bredmossvägen - Bredmossen - krossen - bageriet - laavun + 1,2 km + 1,0 km
21,0 km • 4:37 m/km
Kvevlax 4,3 km + laavun - bageriet - Bredmossen - Bredmossvägen - Bredmossen - krossen - bageriet - laavun + 1,2 km + 1,0 km
21,0 km • 4:37 m/km
2
3
Kvevlax 4,3 km + 0,7 km
5,0 km • 4:48 m/km
Kvevlax 4,3 km + 0,7 km
5,0 km • 4:48 m/km
Kvevlax 4,3 km + laavun - bageriet - Bredmossvägen - krossen - Krossvägen - Bredmossvägen - krossen - bageriet - laavun + 1,2 km
16,0 km • 6:11 m/km
Kvevlax 4,3 km + laavun - bageriet - Bredmossvägen - krossen - Krossvägen - Bredmossvägen - krossen - bageriet - laavun + 1,2 km
16,0 km • 6:11 m/km
3
4
Kvevlax 4,3 km + 1,2 km + 0,5 km
6,0 km • 4:40 m/km
Kvevlax 4,3 km + 1,2 km + 0,5 km
6,0 km • 4:40 m/km
Kvevlax
30,0 km • 5:26 m/km
Kvevlax
30,0 km • 5:26 m/km
Kvevlax 4,3 km + laavun - Bredmossen - krossen - bageriet - Bredmossen - ...
4
5
Kvevlax 4,3 km + 2 * 1,2 km + laavun - bageriet - laavun - + 1,0 km + 0,2 km
9,0 km • 4:33 m/km
Kvevlax 4,3 km + 2 * 1,2 km + laavun - bageriet - laavun - + 1,0 km + 0,2 km
9,0 km • 4:33 m/km
Kvevlax 4,3 km + laavun - bageriet - Bredmossen - krossen - bageriet - laavun + 1,2 km + 1,0 km + 0,5 km
16,0 km • 4:56 m/km
Kvevlax 4,3 km + laavun - bageriet - Bredmossen - krossen - bageriet - laavun + 1,2 km + 1,0 km + 0,5 km
16,0 km • 4:56 m/km
5
6
Kvevlax
31,0 km • 5:29 m/km
Kvevlax
31,0 km • 5:29 m/km
Kvevlax 4,3 km + laavun - bageriet - Bredmossen - krossen - Bredmossvägen - ...
6
7
7
v. 14
Skidor:
5:09/km
13:13:00
154,0 km
Totalt:
Total tid:
13:13:00
154,0 km
Vecka 15
8
Kvevlax 4,3 km + 1,2 km + 0,5 km
6,0 km • 4:40 m/km
Kvevlax 4,3 km + 1,2 km + 0,5 km
6,0 km • 4:40 m/km
Kvevlax, bageriet - Bredmossen - krossen - Krossvägen - Bredmossen - krossen - laavun + 4 * 1,2 km + laavun - bageriet
20,0 km • 5:39 m/km
Kvevlax, bageriet - Bredmossen - krossen - Krossvägen - Bredmossen - krossen - laavun + 4 * 1,2 km + laavun - bageriet
20,0 km • 5:39 m/km
8
9
Kvevlax, bageriet - krossen - laavun + 4 * 1,2 km + laavun - bageriet
9,0 km • 4:27 m/km
Kvevlax, bageriet - krossen - laavun + 4 * 1,2 km + laavun - bageriet
9,0 km • 4:27 m/km
Strandpromenaden
8,0 km • 11:15 m/km
Strandpromenaden
8,0 km • 11:15 m/km
Kvevlax, bageriet - laavun + 12 * 1,2 km + 0,3 km + laavun - bageriet
16,0 km • 5:19 m/km
Kvevlax, bageriet - laavun + 12 * 1,2 km + 0,3 km + laavun - bageriet
16,0 km • 5:19 m/km
9
10
Kvevlax, bageriet - laavun + 6 * 1,2 km + 1 km
10,0 km • 4:24 m/km
Kvevlax, bageriet - laavun + 6 * 1,2 km + 1 km
10,0 km • 4:24 m/km
Kvevlax, bageriet - laavun + 14 * 1,2 km + laavun - bageriet
18,0 km • 5:17 m/km
Kvevlax, bageriet - laavun + 14 * 1,2 km + laavun - bageriet
18,0 km • 5:17 m/km
10
11
Kvevlax, bageriet - laavun + 6 * 1,2 km + laavun - bageriet
8,0 km • 5:45 m/km
Kvevlax, bageriet - laavun + 6 * 1,2 km + laavun - bageriet
8,0 km • 5:45 m/km
Skärmträffen, Botniahallen
5,0 km • 6:24 m/km
Skärmträffen, Botniahallen
5,0 km • 6:24 m/km
A-bana. 5,4 km blev 5,4 km.
Kvevlax, bageriet - laavun + 14 * 1,2 km + laavun - bageriet
18,0 km • 6:07 m/km
Kvevlax, bageriet - laavun + 14 * 1,2 km + laavun - bageriet
18,0 km • 6:07 m/km
11
12
Botniahallen 4 * 1,5 km + 0,5 km + 0,5 km
7,0 km • 6:00 m/km
Botniahallen 4 * 1,5 km + 0,5 km + 0,5 km
7,0 km • 6:00 m/km
Botniahallen 4 * 2,5 km
10,0 km • 8:00 m/km
Botniahallen 4 * 2,5 km
10,0 km • 8:00 m/km
12
13
Vörå 10 * 2,9 km + 1,5 km + 0,5 km
31,0 km • 4:39 m/km
Vörå 10 * 2,9 km + 1,5 km + 0,5 km
31,0 km • 4:39 m/km
13
14
Vörå 10 * 2,9 km + 1,5 km + 1 km
32,0 km • 4:19 m/km
Vörå 10 * 2,9 km + 1,5 km + 1 km
32,0 km • 4:19 m/km
14
v. 15
Löpning:
6:24/km
32:00
5,0 km
Skidor:
5:13/km
16:05:00
185,0 km
Promenad:
11:15/km
1:30:00
8,0 km
Totalt:
Total tid:
18:07:00
198,0 km
Vecka 16
15
Skatila 6 * 0,33 km
2,0 km • 5:30 m/km
Skatila 6 * 0,33 km
2,0 km • 5:30 m/km
Skatila 120 * 0,35 km
41,0 km • 5:00 m/km
Skatila 120 * 0,35 km
41,0 km • 5:00 m/km
15
16
Skatila 23 * 0,35 km
8,0 km • 4:45 m/km
Skatila 23 * 0,35 km
8,0 km • 4:45 m/km
Premiärloppet
5,2 km • 23:00
Premiärloppet
5,2 km • 23:00
4:25 m/km
22.52 9 plats. Kallt och snöfall.
Skatila
1,8 km • 7:47 m/km
Skatila
1,8 km • 7:47 m/km
Skatila 36 * 0,33 km
11,0 km • 5:22 m/km
Skatila 36 * 0,33 km
11,0 km • 5:22 m/km
16
17
Skatila 3 * 0,3 km + 5 * 0,35 km
3,0 km • 7:20 m/km
Skatila 3 * 0,3 km + 5 * 0,35 km
3,0 km • 7:20 m/km
Skatila 117 * 0,32 km
37,0 km • 4:57 m/km
Skatila 117 * 0,32 km
37,0 km • 4:57 m/km
17
18
Skatila 21 * 0,32 km
7,0 km • 4:43 m/km
Skatila 21 * 0,32 km
7,0 km • 4:43 m/km
Skärmträffen, Sunnanvik
7,0 km • 5:09 m/km
Skärmträffen, Sunnanvik
7,0 km • 5:09 m/km
A-bana. 5,0 km blev 6,6 km.
Skatila 44 * 0,32 km
14,0 km • 5:04 m/km
Skatila 44 * 0,32 km
14,0 km • 5:04 m/km
18
19
Skatila 21 * 0,32 km
7,0 km • 4:34 m/km
Skatila 21 * 0,32 km
7,0 km • 4:34 m/km
Skatila 69 * 0,32 km
23,0 km • 4:52 m/km
Skatila 69 * 0,32 km
23,0 km • 4:52 m/km
19
20
Skatila 35 * 0,35 km
12,0 km • 5:40 m/km
Skatila 35 * 0,35 km
12,0 km • 5:40 m/km
Snöstorm.
Voitby
2,0 km • 10:30 m/km
Voitby
2,0 km • 10:30 m/km
Skatila 24 * 0,33 km
8,0 km • 5:22 m/km
Skatila 24 * 0,33 km
8,0 km • 5:22 m/km
20
21
Vörå 11 * 3,0 km + 3,5 km + 0,5 km
37,0 km • 5:03 m/km
Vörå 11 * 3,0 km + 3,5 km + 0,5 km
37,0 km • 5:03 m/km
Skatila 24 * 0,32 km
8,0 km • 5:15 m/km
Skatila 24 * 0,32 km
8,0 km • 5:15 m/km
21
v. 16
Löpning:
5:13/km
1:13:00
14,0 km
Skidor:
5:04/km
18:26:00
218,0 km
Promenad:
10:30/km
21:00
2,0 km
Totalt:
Total tid:
20:00:00
234,0 km
Vecka 17
22
Skatila 18 * 032 km
6,0 km • 5:00 m/km
Skatila 18 * 032 km
6,0 km • 5:00 m/km
Skatila 54 * 0,32 km
18,0 km • 5:17 m/km
Skatila 54 * 0,32 km
18,0 km • 5:17 m/km
22
23
Skatila 16 * 0,35 km
6,0 km • 7:00 m/km
Skatila 16 * 0,35 km
6,0 km • 7:00 m/km
Skatila 53 * 0,36 km
19,0 km • 7:41 m/km
Skatila 53 * 0,36 km
19,0 km • 7:41 m/km
23
24
Skatila 22 * 0,37 km
8,0 km • 6:52 m/km
Skatila 22 * 0,37 km
8,0 km • 6:52 m/km
Skatila 77 * 0,36 km
28,0 km • 7:06 m/km
10
10
Skatila 77 * 0,36 km
28,0 km • 7:06 m/km
24
25
Skatila 32 * 0,37 km
12,0 km • 4:20 m/km
Skatila 32 * 0,37 km
12,0 km • 4:20 m/km
Skärmträffen, Dammbrunnen
5,0 km • 6:24 m/km
Skärmträffen, Dammbrunnen
5,0 km • 6:24 m/km
A-bana. 3,5 km blev 5,4 km. 5 plats. Blev några missar.
Skatila 53 * 0,33 km
18,0 km • 5:43 m/km
Skatila 53 * 0,33 km
18,0 km • 5:43 m/km
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
6:24/km
32:00
5,0 km
Skidor:
6:17/km
12:02:00
115,0 km
Totalt:
Total tid:
12:34:00
120,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
