Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Dan Isaksson
Löpning • 26,00 km • 2:57:00 • 6:48 min/km

Thomas Segerbrant
Thomas Segerbrant
Löpning • 3,60 km • 23:47 • 6:36 min/km

Mikael Jernström
Mikael Jernström
Löpning • 10,00 km

Ronnie Holmström
Ronnie Holmström
Löpning • 5,80 km • 35:00 • 6:02 min/km

Daniel Andersson
Löpning • 9,40 km • 2:18:00 • 14:41 min/km

Håkan Lindberg
Löpning • 3,30 km • 20:26 • 6:12 min/km

Johan Heinz
Löpning • 7,80 km • 45:00 • 5:46 min/km

Gränsö. Avbröt efter 3x5min då vaden protesterade lite. Ingen fara tror jag men vilar någon dag. 3.42-3.45

Anna
Löpning • 3,13 km • 21:57 • 7:01 min/km

Träningsprogram dag 11 10 min lätt jogg som uppvärmning 2x2 min intervall 4x45 sek backintervall 2x2 min intervall

Fredrik Klingberg
Löpning • 8,00 km • 40:00 • 5:00 min/km

Kristin Luukinen
Löpning • 8,00 km • 44:05 • 5:31 min/km

Träningsprogram dag 41

Daniel Andersson
Daniel Andersson
Löpning • 3,01 km • 16:29 • 5:29 min/km
Nedjogg

Importerat från Garmin Connect

Christoffer Olsson
Christoffer Olsson
Löpning • 8,84 km • 45:08 • 5:06 min/km

Obanat och mycket kuperat. Man fick upp bra puls. 1 minut ståvila.

Senaste från forumet
igår
Mathias Johansson
igår
Martin
igår
Mattias
igår
H
igår
Niclas
igår
Claes Danielsson
igår
Charles
igår
Mr. B
igår
Joan Larsson
igår
Ulf Lekeborn