Robin Forsbacka

Robin Forsbacka

1991 • Östansjö

Följer Följs av

Robin Forsbacka

1991 • Östansjö
Joggpers
Joggpers 3:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 445 km
Tränat i år
Tränat i år 36 h

Målsättning:

Få bra teknik och ekeftivitet i löpningen så jag kommer upp i bra placeringar inom OCR

Medlem sedan 25 mars 2023

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Löpning 2024-04-295,7 km • 5:03 m/km13
13
Löpning 2024-04-295,7 km • 5:03 m/km
LÅNGT ifrån det passet jag skulle köra igår men då kroppen hela söndagen och ...
29
30
30
1
Löpning 2024-05-0111,4 km • 4:46 m/km18
18
Löpning 2024-05-0111,4 km • 4:46 m/km
Riktigt fint pass i skogen igår trots att kroppen hela dagen kändes ...
1
2
2
3
Löpning 2024-05-034,1 km • 4:54 m/km12
12
Löpning 2024-05-034,1 km • 4:54 m/km
Det fick bli ett litet pass innan jobbet idag då resten av dagen kommer bestå ...
3
4
Löpning 2024-05-049,1 km • 5:18 m/km20
20
Löpning 2024-05-049,1 km • 5:18 m/km
Tough viking bjöd på lite extra höjdmeter till skillnad från förra året vilket ...
4
5
Promenad/Powerwalk 2024-05-053,8 km • 9:50 m/km9
9
Promenad/Powerwalk 2024-05-053,8 km • 9:50 m/km
Skönt kvällspromenad med hunden, låren känns väldigt ömma efter helgens tävling ...
5
v. 18
Löpning:
5:00/km
2:31:05
30,2 km
Promenad:
9:50/km
37:33
3,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:38
34,1 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
Löpning 2024-05-0810,2 km • 4:54 m/km12
12
Löpning 2024-05-0810,2 km • 4:54 m/km
Lugnt och skönt pass I dimman igår där jag fokuserade på teknik och att ha en ...
8
9
9
10
10
11
Löpning 2024-05-118,0 km • 4:29 m/km20
20
Löpning 2024-05-118,0 km • 4:29 m/km
Totalt fiaskopass. Vid 5 km kom de roliga sanbackarna som slaktade benen och ...
11
12
12
v. 19
Löpning:
4:43/km
1:26:06
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:06
18,2 km
Vecka 20
13
13
14
Löpning 2024-05-144,5 km • 4:47 m/km18
18
Löpning 2024-05-144,5 km • 4:47 m/km
Jag började med 20 minuters koordinationslopp/löpskolning och när jag var ...
14
15
Löpning 2024-05-159,5 km • 5:02 m/km14
14
Löpning 2024-05-159,5 km • 5:02 m/km
RIktigt skönt pass i skogen med ett jämt tempo och puls!
15
16
16
17
Löpning 2024-05-172,7 km • 8:46 m/km13
13
Löpning 2024-05-172,7 km • 8:46 m/km
Då det blir avfärd mot Stockholm direkt efter jobbet idag så blev det en härlig ...
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:34/km
1:33:24
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:24
16,8 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km