Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Cecilia Löf
0 • Örebro
Följer
Följs av
Cecilia Löf
0 • Örebro
Joggpers
Joggpers
4:40
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
30
st
Löpt i år
Löpt i år
169
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Klubb:
Örebro AIK
Medlem sedan 8 maj 14:18
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Juni 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Laxå spåret
10,0 km • 5:30 m/km
Laxå spåret
10,0 km • 5:30 m/km
Med Johan
27
28
28
29
Oset
6,0 km • 4:40 m/km
Oset
6,0 km • 4:40 m/km
Med Johan
Utegym
20:00
Utegym
20:00
Med Johan
29
30
Karlslund tekniska kvarnen
10,0 km • 5:30 m/km
Karlslund tekniska kvarnen
10,0 km • 5:30 m/km
Med Ali
30
31
31
1
1
2
Sommaro
11,0 km • 4:44 m/km
Sommaro
11,0 km • 4:44 m/km
Tempoväxlingar
2
v. 22
Löpning:
5:08/km
3:10:00
37,0 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
3:30:00
37,0 km
Vecka 23
3
Volley träning
1:30:00
Volley träning
1:30:00
3
4
Karlslundspåret
10,0 km • 5:48 m/km
Karlslundspåret
10,0 km • 5:48 m/km
Med Johan
4
5
Friskis
1:00:00
Friskis
1:00:00
Blandat
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 23
Löpning:
5:48/km
58:00
10,0 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
3:28:00
10,0 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 24
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km