Målsättning:
Jag har tänkt mig att satsa mer på de kortare distanserna för en tid. Tiderna på 3, 5 och 10 km vill jag förbättra betydligt den närmaste tiden men väldigt stor del av träningen kommer vara inriktad på styrketräning under en tid och därmed kommer löpningen att komma i andra hand under en period. Ett träningspass om dagen i snitt är planen i alla fall.
5 000m - 18:00 (till Grabbhalvan Nkpg -11)
10 000 m - 40:00 (delmål, jag vill ner längre sedan).
Halvmaraton - 1:35:00 (till GbgV -11)
Min definition av att vara alround vältränad vill jag även uppnå inom en snar framtid. Den innebär 100 kg i bänkpress och milen under 40 min inom samma 24 timmar.
