Ola Bornhall

Ola Bornhall

1963 • Järfälla

Foruminlägg Följer Följs av

Ola Bornhall

1963 • Järfälla
Joggpers
Joggpers 5:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 12 st
Löpt i år
Löpt i år 24 km
Tränat i år
Tränat i år 10 h

Medlem sedan 6 juni 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
2
2
5
Viksjö10,1 km • 8:17 m/km
Viksjö10,1 km • 8:17 m/km
Regn i luften, blåsigt o allmänt oskönt och oinspirerat. Är detta ens ett ...
5
v. 18
Löpning:
5:54/km
45:55
7,8 km
Promenad:
7:58/km
5:20:50
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:45
48,1 km
Vecka 19
6
Järvafältet Vattmyra10,3 km • 5:50 m/km
Järvafältet Vattmyra10,3 km • 5:50 m/km
Hoppsan, det blev 10 km löpning. Tanken var fem km, efter fyra km så tänkte jag ...
6
7
7
8
Hummelmora Görväln5,2 km • 5:48 m/km
Hummelmora Görväln5,2 km • 5:48 m/km
30 minuter enligt plan. Ökade sista två. Fortfarande lite stel efter måndagens mil.
8
10
10
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
5:49/km
1:30:03
15,5 km
Promenad:
7:52/km
1:20:12
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:15
25,7 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km