Petra Wüllrich

Petra Wüllrich

1962 • Stockholm

Petra Wüllrich

1962 • Stockholm
3:10 min/km Joggpers
15 st Aktiviteter i år
111 km Löpt i år
16 h Tränat i år

Målsättning:

Börja bygga upp konditionen och uthålligheten, tillsammans med styrka. Bli starkare.

Att hålla mig hel och få springa regelbundet för att kunna ställa upp i både mindre och större lopp.

Medlem sedan 19 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 1
Löpning:
28,9 km
Crossfit:
1:00:00
Total tid:
3:48:14
Vecka 2
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
20,7 km
Total tid:
2:00:04
Vecka 3
13
13
15
Crossfit1:00:00
Crossfit1:00:00
A: Emom 12min 1: 3-10 Strict T2B 2: 3-10 Push Ups @ 20×1 3: 6-8 Ring Row B: Amr...
15
16
Crossfit1:00:00
Crossfit1:00:00
21-15-9 Bench press Row Dead lifts: Bygg upp en tung 3:a 21-15-9 Dead lift Box...
16
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
27,8 km
Crossfit:
2:00:00
Total tid:
4:45:41
Vecka 4
20
20
22
Crossfit1:00:00
Crossfit1:00:00
A: Squat Snatch Every 90s for 12min – 8 set 1-2 rep – Vikt på känsla B: OHS – 1...
22
23
Crossfit 1:00:00
Crossfit 1:00:00
A: 3 set 10-30s Wallfacing Handstand 20s Hollow Hold 10 V-Ups B: Emom 10min 1: ...
23
25
25
v. 4
Löpning:
36,2 km
Crossfit:
2:00:00
Total tid:
5:39:25
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
6,7 km
Annat:
45:00
Total tid:
1:26:27