Patrik Lindblom

Patrik Lindblom

Född 1984, bor i Norrköping, har löpt 186 km hittills i år och har ett personbästa på 3:53 min/km.

Klubb: Axa Sports Club.

Av en händelse har löpning blivit min grej. Hatade att springa när jag tränade fotboll i min ungdom, men hösten 2009 fick jag "amors pil" i baken och började springa... the rest is unwritten history.

Marathon: 03:30:21
Halvmarathon: 01:34:59


Målsättning:

Östgöta Maran 2015, Vasaloppet 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Distans11,0 km • 5:19 m/km
Distans11,0 km • 5:19 m/km
Segt och tungt första 9 km. Bestämde mig då för att trycka på sista 2 km, det gi...
23
Styrka55:00
Styrka55:00
Rygg, triceps + lite mage. Lite segt, men stark på tricepsövningarna.
24
Intervaller41:26
Intervaller41:26
Planen var ett test på 5 km. Jag var för jädra trött i kroppen vilket ledde till...
Nedvarvning15:00
Nedvarvning15:00
Nedvarvning efter SkiErg-intervaller.
Återhämtning8,0 km • 5:52 m/km
Återhämtning8,0 km • 5:52 m/km
Dagens andra pass, lätt återhämtningsjogg med fokus på att hålla nere pulsen.
25
26
Styrka55:00
Styrka55:00
Biceps+mage. Segt men ändå ok!
27
Distans21,0 km • 4:39 m/km
Distans21,0 km • 4:39 m/km
Segt, tungt, blött, soligt, träningsvärk från veckans träning. Stakning på Vreta...
28
1
v. 9
Löpning:
19,0 km
Skidor:
21,0 km
Styrka:
1:50:00
Annat:
56:26
Total tid:
6:09:19
SkiErg-intervaller50:00
SkiErg-intervaller50:00
8x500 m + upp-/nedvarvning. Northugtryck i sista två intervallerna :)
2
3
Distans11,0 km • 5:21 m/km
Distans11,0 km • 5:21 m/km
Bra och lugnt löppass. Avslutade med två snabba km.
4
5
7
Vasaloppet 2015 - Sälen-Mora90,0 km • 9:11:22
Vasaloppet 2015 - Sälen-Mora90,0 km • 9:11:22
6:08 m/km
Vasaloppet. Det blev ett jädra slit från startled 7. Underlaget var oerhört blöt...
8
v. 10
Löpning:
16,9 km
Skidor:
90,0 km
Annat:
50:00
Total tid:
11:31:29
9
10
11
Distans11,1 km • 5:42 m/km
Distans11,1 km • 5:42 m/km
Ett lätt och ledigt löppass efter Vasaloppet. På måndag ska jag börja träna efte...
12
13
14
Distans15,1 km • 5:46 m/km
Distans15,1 km • 5:46 m/km
Mycket lätt pass med fokus på att hålla ned pulsen under 150 bpm. Sprang milspår...
15
v. 11
Löpning:
26,2 km
Total tid:
2:30:17
16
Intervaller11,4 km • 5:02 m/km
Intervaller11,4 km • 5:02 m/km
Årets första rejäla intervallpass. Följer nu ett träningsschema. Passet var rikt...
17
Distans 15,1 km • 4:56 m/km
Distans 15,1 km • 4:56 m/km
Distanspass med 3x12 (75 sek vila), tempo under 4:45 min/km. Upp-/nedjogg. Det g...
19
21
Distans18,1 km • 5:06 m/km
Distans18,1 km • 5:06 m/km
Årets skönaste löppass. En vecka med träningsprogram har fungerat bra.
22
v. 12
Löpning:
56,7 km
Total tid:
4:47:57
23
24
25
26
27
28
29
v. 13
Total tid:
0:00
30
31
1
2
3
4
5
v. 14
Total tid:
0:00