Fredrik Ljungdahl Waller

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Fredrik Ljungdahl Waller

Född 1973, bor i Ystad har löpt 850 km hittills i år och har ett personbästa på 4:26 min/km.

Det är gött att röra på sig. 40-årskrisen är här med fullt ös och det är bara att omfamna och träna skiter ur sig. Kuta lite men på senare tid allt mer cykling. Så att man kan se sig i spegeln och inte förfäras fullständigt samt njuta av livets goda att äta och dricka.

Målsättning:

Hålla igång 3-9 timmar per vecka året om.

Cykling:
Vättern under 10 timmar (slå brorsans 9.57!): check (8.45 och 8.15)!

Löpning:
Maran under 4.00 vore fint (check 3.43.16)
Nån gång halvmaran under 1.40 (check 1.39.49)
Milen under 45.

Medlem sedan 21 januari 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: