Torbjörn Sevelin

Torbjörn Sevelin

1965 • Borlänge

Torbjörn Sevelin

1965 • Borlänge
Joggpers
Joggpers 5:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 79 st
Löpt i år
Löpt i år 850 km
Tränat i år
Tränat i år 87 h

Medlem sedan 18 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Älven8,2 km • 5:34 m/km
Älven8,2 km • 5:34 m/km
En runda vid älven, kallt i början men sedan kom solen.
28
29
29
30
Skivstång50:00
Skivstång50:00
Skivstång Friskis
Älven8,5 km • 5:36 m/km
Älven8,5 km • 5:36 m/km
Runt älven, sprang upp för några extra backar, lite blåsigt. Kändes segt efter ...
30
1
1
2
2
v. 18
Löpning:
40,2 km
Styrka:
50:00
Total tid:
4:36:02
Vecka 19
4
4
5
Forssa sportfältet9,1 km • 5:04 m/km
Forssa sportfältet9,1 km • 5:04 m/km
Sprang pass med stegrad fart, fint väder och runt 15 grader, lätt känsla i ...
5
6
6
7
Sportfältet Nygårdsdalen8,5 km • 5:19 m/km
Sportfältet Nygårdsdalen8,5 km • 5:19 m/km
Sprang intervallpass, skönt väder soligt dock aningen blåsigt, skull ligga på ...
7
8
8
9
9
v. 19
Löpning:
46,2 km
Total tid:
4:10:36
Vecka 20
11
11
12
Intervaller11,1 km • 5:10 m/km
Intervaller11,1 km • 5:10 m/km
Sprang ett tröskelpass med långa intervaller, snöigt och plaskigt med någon ...
12
13
13
14
Forssa8,6 km • 5:17 m/km
Forssa8,6 km • 5:17 m/km
Sprang ett intervallpass, uppehåll och runt 5 grader, tufft pass men skönt ...
14
15
15
16
Älven + styrka4,1 km • 5:26 m/km
Älven + styrka4,1 km • 5:26 m/km
Sprang ett lätt distanspass, avslutade med lite styrkeövningar , skönt väder.
16
v. 20
Löpning:
46,8 km
Total tid:
4:12:44
Vecka 21
18
18
19
Mellsta10,0 km • 5:14 m/km
Mellsta10,0 km • 5:14 m/km
Första passet i Mellsta, fullt med barn i spåret, skidklubben hade ...
19
20
20
21
Backpass Islingbybacken 10,1 km • 5:42 m/km
Backpass Islingbybacken 10,1 km • 5:42 m/km
Första backpasset på flera veckor, lite trögt på uppvärmningen men efter ...
21
22
22
23
Cirkelgym 50:00
Cirkelgym 50:00
Cirkelgym Friskis, två varv.
23
24
Uppvärmning långpass3,9 km • 5:39 m/km
Uppvärmning långpass3,9 km • 5:39 m/km
Uppvärmning runt älven innan jag gick på halvmaradistans. Totalt 25 km helt ...
24
v. 21
Löpning:
45,1 km
Styrka:
50:00
Total tid:
5:00:29
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Total tid:
0:00