Tony Borselius

Tony Borselius

1969 • Storvreta

Foruminlägg Följer Följs av

Tony Borselius

1969 • Storvreta
Joggpers
Joggpers 6:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i år
Löpt i år 101 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Medlem sedan 30 september 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
2
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
8:12/km
42:05
5,1 km
Cykel:
13,5 km/h
2:47:41
37,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:46
42,8 km
Vecka 19
6
6
8
8
9
9
v. 19
Löpning:
7:15/km
2:34:17
21,3 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:17
21,3 km
Vecka 20
13
13
15
15
16
16
18
18
v. 20
Löpning:
6:57/km
2:01:51
17,5 km
Skidor:
9:48/km
1:28:57
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:30:48
26,6 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km