Mikael Jansson

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Foruminlägg Följer Följs av

Mikael Jansson

1970 • Bålsta
Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 102 st
Löpt i år
Löpt i år 966 km
Tränat i år
Tränat i år 106 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Medlem sedan 28 mars 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Morgonlöpning på hemmaplan16,6 km • 5:31 m/km
Morgonlöpning på hemmaplan16,6 km • 5:31 m/km
Soligt och nästan vindstilla. Nån enstaka plusgrad. Lite segt och småtrött i ...
30
1
1
3
3
4
Ursvik19,0 km • 6:28 m/km
Ursvik19,0 km • 6:28 m/km
Soligt och varmt. Sprang extreme spåret men de hade ändrat banan så mycket att ...
4
5
Teknikbacken4,4 km • 12:42 m/km
Teknikbacken4,4 km • 12:42 m/km
Segt i benen efter gårdagens pass. Solo i lite lätt regn.
5
v. 18
Löpning:
6:05/km
7:30:45
74,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:45
74,2 km
Vecka 19
6
6
7
Kvarnholmen22,5 km • 5:48 m/km
Kvarnholmen22,5 km • 5:48 m/km
Soligt och nån enstaka plusgrad. John hängde med hela rundan vilket gjorde att ...
7
8
8
9
Förmiddagslöpning18,1 km • 5:08 m/km
Förmiddagslöpning18,1 km • 5:08 m/km
Drog en vända ut mot vildsvinsland. Kändes riktigt enkelt idag. Hade lätt ...
9
10
10
11
Sommarro Snabbare 2024 - Örebro30,0 km • 3:04:49
Sommarro Snabbare 2024 - Örebro30,0 km • 3:04:49
6:10 m/km
Första gången jag provade på detta. 2,6km per varv. Första varvet inom 25min. ...
11
12
Teknikbacken2,9 km • 15:54 m/km
Teknikbacken2,9 km • 15:54 m/km
Trött idag...endast 8 vändor men först tänkte jag inte ens träna så det är väl ...
12
v. 19
Löpning:
6:10/km
7:50:44
76,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:50:44
76,4 km
Vecka 20
13
13
14
Kvarnholmen23,5 km • 5:56 m/km
Kvarnholmen23,5 km • 5:56 m/km
Med John i solskenet. Väldigt lugnt tempo, nästan lite för långsamt....eller ...
14
16
Kvällsrunda6,0 km • 5:16 m/km
Kvällsrunda6,0 km • 5:16 m/km
Kort och lugn kvällstur i solnedgången.
16
17
17
18
Långpass32,6 km • 5:39 m/km
Långpass32,6 km • 5:39 m/km
Solen i ryggen hela vägen men det blev ju varmt ändå. Ganska många perioder av ...
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:39/km
7:23:05
78,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:23:05
78,5 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km