Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Daniel Frantzich

Född 1979, bor i Varberg har löpt 2285 km hittills i år och har ett personbästa på 3:27 min/km.

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Medlem sedan 18 maj 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
Isaberg7,5 km • 7:40 m/km
Isaberg7,5 km • 7:40 m/km
Ont o knät efter Stadsloppet men kändes bättre idag
30
31
Isaberg14,1 km • 5:38 m/km
Isaberg14,1 km • 5:38 m/km
Svartvit runda plus rödvit med Jenny
31
1
Isaberg15,1 km • 5:47 m/km
Isaberg15,1 km • 5:47 m/km
Runt sjön och upp en sväng i backen, kul att få sällskap av Jenny tre dagar i rad!
1
2
2
4
4
v. 31
Löpning:
50,2 km
Total tid:
4:58:40
Vecka 32
5
John Bauer-leden17,0 km • 6:15 m/km
John Bauer-leden17,0 km • 6:15 m/km
Fin löpning med bad i varma Vättern efter.
5
6
Tinnaröleden12,0 km • 5:55 m/km
Tinnaröleden12,0 km • 5:55 m/km
Fin skog lite oklara markeringar men vi hittade hem iaf :)
6
7
7
8
Hemmastyrka30:00
Hemmastyrka30:00
8
9
9
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
29,0 km
Styrka:
30:00
Total tid:
3:27:27
Vecka 33
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
Långpass22,1 km • 5:37 m/km
Långpass22,1 km • 5:37 m/km
Tillbaka efter en seg förkylning. Knät verkar vara ok nu men fy vad trötta ben.
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
22,1 km
Total tid:
2:04:04
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00