Johan

Johan

1964 • Stockholm

Johan

1964 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 391 km
Tränat i år
Tränat i år 40 h

Gillar löpträning.
Har tävlat från 3000 m - marathon.

Springer nu runt 2-4 pass /v. Tempo efter humör/ork. Längre pass, drygt 15 km hittills.

Målsättning:

Skulle vara roligt springa en mara igen, givet att jag kommer i form. Men då måste jag må bättre. Känt mig rätt kraftlös en tid, ungefär som en förkylning, ofta trött, nyser.



Medlem sedan 1 december 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Riddarfjärden runt7,7 km • 5:55 m/km13
13
Riddarfjärden runt7,7 km • 5:55 m/km
Samma sträcka som sist, motsatt håll. Dist. 33.10 min. Långsamt. Tempo 12.04 ...
1
2
Runt Söder7,7 km • 6:32 m/km12
12
Runt Söder7,7 km • 6:32 m/km
Kollade in gamla kåkar på Söder - Katarina. Passade bra. Vad spökar. En ...
2
3
3
4
St:eriksplanrundan10,1 km • 5:51 m/km13
13
St:eriksplanrundan10,1 km • 5:51 m/km
Vad höll bättre idag, inga små hugg. Löpte ledigt. Tog några vilopauser för att ...
4
5
5
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
25,5 km
Total tid:
2:34:48
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Total tid:
0:00
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Total tid:
0:00
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Total tid:
0:00
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Total tid:
0:00