annons
Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

Löpt i april
Löpt i april 362 km
Löpt i år
Löpt i år 1531 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 207 st
Tränat i år
Tränat i år 157 h


Motionär
PB;

3000 m (bana) - 10.27.1 (Sollefteåspelen 1/8 -21)

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.18.24 (Köpenhamn halvmara 15/9- 2024)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2026

10 km - 36.29
21.1 km - sub80 en femte gång

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
HSM ☁️7,7 km • 4:25 m/km
HSM ☁️7,7 km • 4:25 m/km
Öppnar veckan med en trött överkropp efter altantvätt igår.
Kikås ☀️8,5 km • 4:31 m/km
Kikås ☀️8,5 km • 4:31 m/km
Hem från jobbet. Fortsatt stelt i axlar och bröstrygg
30
1
Autisten13,3 km • 4:47 m/km
Autisten13,3 km • 4:47 m/km
Lunchlöp med sällskap av Wissmar och William. Vårvärmen?
1
2
Åby 4x6 min ☁️ 12,1 km • 4:19 m/km
Åby 4x6 min ☁️ 12,1 km • 4:19 m/km
1 min vila. Kändes ganska bra. Sakta men säkert mot något som förhoppningsvis ...
2
v. 14
Löpning:
4:30/km
7:54:20
105,5 km
Cykel:
16,4 km/h
38:43
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:33:03
116,1 km
Vecka 15
6
Tonys 70 min ☀️ 16,0 km • 4:23 m/km
Tonys 70 min ☀️ 16,0 km • 4:23 m/km
Mindre blåsigt men mer stökigt. God känsla Cesar mötte upp mig med 4 km kvar
6
9
6x2 min - Åby8,8 km • 4:30 m/km
6x2 min - Åby8,8 km • 4:30 m/km
6x2 min och ett färsök till lite fart inför söndag🐢
9
12
Varvetmilen Göteborg - Göteborg ☁️10,0 km • 38:08
Varvetmilen Göteborg - Göteborg ☁️10,0 km • 38:08
3:49 m/km
Säsongspremiären avklarad. Börjar med bortförklaringen. Problem med ryggen ...
Upp- och nedvarvning6,4 km • 5:07 m/km
Upp- och nedvarvning6,4 km • 5:07 m/km
Först en kortare uppjogg på nån km. Sen nedvarvning i två etapper. Först till ...
12
v. 15
Löpning:
4:28/km
7:38:29
102,5 km
Cykel:
17,9 km/h
51:00
15,2 km
Annat:
 
14:26
 
Totalt:Total tid:
 
8:43:55
117,7 km
Vecka 16
13
HSM ☁️7,6 km • 4:32 m/km
HSM ☁️7,6 km • 4:32 m/km
Till jobbet via Hanis. Som förväntat rätt hyggliga ben. Kommer bli sämre redan ...
Kikås ☁️8,1 km • 4:34 m/km
Kikås ☁️8,1 km • 4:34 m/km
Hem från jobbet. Japp, sämre ben. Delvis infriad spådom.
13
16
9x3 min - Åby 14,2 km • 4:27 m/km
9x3 min - Åby 14,2 km • 4:27 m/km
Lite trötta lår till en början och sjukt osugen. Tänkte jogga 12 km istället ...
16
17
HSM ☀️ 10,1 km • 4:29 m/km
HSM ☀️ 10,1 km • 4:29 m/km
Till jobbet via Tonys och cornettofredag
Kikås ☀️8,1 km • 4:31 m/km
Kikås ☀️8,1 km • 4:31 m/km
Hem från jobbet. Varmaste dagen den här sidan 2026?
17
18
Eklanda 60 min ☁️ 13,5 km • 4:26 m/km
Eklanda 60 min ☁️ 13,5 km • 4:26 m/km
Alltid jobbigt att känna sig stressad att få till löpning. Väl utu, efter lite ...
18
19
Autisten 5x5 min ☁️ 🌧14,4 km • 4:24 m/km
Autisten 5x5 min ☁️ 🌧14,4 km • 4:24 m/km
1 min vila. Snitt 3.45 Tveksam och trött. Osäker om jag skulle jogga 10 km ...
19
v. 16
Löpning:
4:29/km
8:13:38
110,3 km
Cykel:
19,3 km/h
56:23
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:10:01
128,4 km
Vecka 17
21
HSM ☀️7,7 km • 4:23 m/km
HSM ☀️7,7 km • 4:23 m/km
Till jobbet via Hanis. Helt ok ändå förutom att fötterna bråkar allt mer.
21
25
25
26
26
v. 17
Löpning:
4:24/km
5:54:52
80,5 km
Cykel:
18,7 km/h
56:56
17,8 km
Promenad:
8:54/km
9:15
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:01:03
99,3 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige