Erik Froste

Erik Froste

1967 • Strängnäs

Erik Froste

Född 1967, bor i Strängnäs, har löpt 2027 km hittills i år och har ett personbästa på 4:13 min/km.

Klubb: Strängnäs Löparklubb. Personlig sida/blogg: http://www.kaptenfroste.se

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 45
8
Eftermiddagspass30:14
Eftermiddagspass30:14
Importerat från Garmin Connect
8
9
9
v. 45
Löpning:
37,1 km
Cykel:
83,3 km
Styrka:
1:12:48
Total tid:
8:48:26
Vecka 46
13
13
16
16
18
Långpass med klubben28,1 km • 5:24 m/km
Långpass med klubben28,1 km • 5:24 m/km
Ville hålla låg puls, försökte sänka varje gång den gick över 120. Genomföra et ...
Trainerpass23,3 km • 23,11 km/h
Trainerpass23,3 km • 23,11 km/h
10 min uppvärmnin 45 min i 150 -160 watt 5 min nedcykling
18
v. 46
Löpning:
69,1 km
Cykel:
23,3 km
Styrka:
58:48
Annat:
1:07:33
Total tid:
11:14:39
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Cykel:
19,1 km
Total tid:
55:24
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Total tid:
0:00