Jonas Westberg

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Jonas Westberg

1978 • Mjäla
Löppass i år
Löppass i år 44 st
Löpt i år
Löpt i år 227 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 44 st
Tränat i år
Tränat i år 23 h

Klubb: Älvros IK

Målsättning:

Mål 2024:
- Sub 20min/5km
- Sub 40min/10km
- Sub 1h:30min/21km
- Sub 3h:15min/42km
- Slå ländgrekord vilket i nuläget är 47 km.

Medlem sedan 27 januari 2010

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:59/km
2:21:47
23,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:47
23,7 km
Vecka 19
8
8
10
10
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
5:23/km
1:43:35
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:35
19,2 km
Vecka 20
13
13
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
7:34/km
2:26:08
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:08
19,3 km
Vecka 21
20
20
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
6:08/km
2:21:50
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:50
23,2 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:23/km
47:41
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
47:41
8,9 km