Fredrik Ljungdahl Waller

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Abbekås

Fredrik Ljungdahl Waller

Född 1973, bor i Abbekås, har löpt 200 km hittills i år och har ett personbästa på 4:41 min/km.

Det är gött att röra på sig. 40-årskrisen är här med fullt ös och det är bara att omfamna och träna skiter ur sig. Kuta lite men på senare tid allt mer cykling. Så att man kan se sig i spegeln och inte förfäras fullständigt samt njuta av livets goda att äta och dricka.

Målsättning:

Hålla igång 3-9 timmar per vecka året om.

Cykling: Vättern under 10 timmar (slå brorsans 9.57!)
Löpning: Maran under 4.00 vore fint. Nån gång halvmaran under 1.40 och milen under 40.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 24
12
12
14
14
15
15
16
16
17
Vätternrundan - Motala 300,0 km • 8:45:31
Vätternrundan - Motala 300,0 km • 8:45:31
34,25 km/h
Gött pers! Vet inte varför den inte hämtar från Garmin Connect eller Strava http...
17
v. 24
Löpning:
0,0 km
Cykel:
347,4 km
Total tid:
10:51:57
Vecka 26
26
26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
5,0 km
Annat:
45:00
Total tid:
1:09:45