Olov Stenström

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Olov Stenström

Född 1975, bor i Gånghester, har löpt 1006 km hittills i år och har ett personbästa på 3:45 min/km.

Personlig sida/blogg: http://springafort.blogspot.com/

http://springafort.blogspot.com/

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
2
Intervall 8x800m. Ankdammen.12,1 km • 4:30 m/km
Intervall 8x800m. Ankdammen.12,1 km • 4:30 m/km
Har känt ett väldigt uppsving och flyt med löpningen den här vecka, så också ida...
Hemmastyrka. 4:00
Hemmastyrka. 4:00
Plankan 2x90s Armhävningar 2x40
2
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
39,8 km
Styrka:
12:00
Total tid:
3:10:37
Vecka 45
8
8
9
9
10
Kroppefjäll Trailrun 21 km - Dals Rostock21,0 km • 2:05:32
Kroppefjäll Trailrun 21 km - Dals Rostock21,0 km • 2:05:32
5:59 m/km
Lera, modda o sump i pannlampans sken. Alldeles underbart lopp i skogen tillsamm...
10
11
11
v. 45
Löpning:
50,3 km
Styrka:
10:00
Total tid:
4:29:57
Vecka 46
13
13
14
14
16
16
17
Backigt Långpass. 27,1 km • 4:48 m/km
Backigt Långpass. 27,1 km • 4:48 m/km
Var inte riktigt meningen att det skulle bli långpass idag, hade tänkt ta det im...
17
v. 46
Löpning:
64,2 km
Styrka:
10:00
Total tid:
5:25:52
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Skidor:
6,0 km
Total tid:
25:14
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Total tid:
0:00