Olov Stenström

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Olov Stenström

Född 1975, bor i Gånghester, har löpt 399 km hittills i år och har ett personbästa på 3:58 min/km.

Personlig sida/blogg: http://springafort.blogspot.com/

http://springafort.blogspot.com/

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
31,1 km
Total tid:
2:25:51
Vecka 36
6
Backintervaller. 10x150m.7,6 km • 5:13 m/km
Backintervaller. 10x150m.7,6 km • 5:13 m/km
Korta asfaltsbacken på Kransmossen. Kändes bra, skönt att köra igång lite kvalité.
6
7
Distanslöpning. 6,5 km • 5:12 m/km
Distanslöpning. 6,5 km • 5:12 m/km
Tunga ben efter gårdagens backar.
7
8
8
9
Långpass21,1 km • 4:56 m/km
Långpass21,1 km • 4:56 m/km
Sprang ner till stan för att hämta Sofias bil. Yrade bort mig lite i skogen mell...
9
10
10
v. 36
Löpning:
57,3 km
Total tid:
4:45:39
Vecka 37
13
13
14
14
15
15
16
Distanslöpning med fyra snabba.15,7 km • 4:29 m/km
Distanslöpning med fyra snabba.15,7 km • 4:29 m/km
Körde fyra snabba kilometer i medlut varav den sista i spurtfart. Gött att sota ...
16
17
17
v. 37
Löpning:
32,4 km
Total tid:
2:29:23
Vecka 38
18
18
20
Distanslöpning. Runt i stan. 12,0 km • 4:42 m/km
Distanslöpning. Runt i stan. 12,0 km • 4:42 m/km
Medan sonen var på parkour. Något stela vader, framförallt vänster.
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
23,0 km
Total tid:
1:42:21
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Total tid:
0:00