Olov Stenström

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Olov Stenström

Född 1975, bor i Gånghester har löpt 137 km hittills i år och har ett personbästa på 3:45 min/km.

Personlig sida/blogg: http://springafort.blogspot.com/

http://springafort.blogspot.com/

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Fem kilometer snöpuls. 5,1 km • 5:11 m/km
Fem kilometer snöpuls. 5,1 km • 5:11 m/km
Med pannlampa på småstigar. Bara jag och ett par decimeter snö. Högklassigt sko...
Hemmastyrka. 5:00
Hemmastyrka. 5:00
Armhävning 2x40 Plankan 2x2min
28
29
29
30
Distanslöpning. 16,3 km • 4:46 m/km
Distanslöpning. 16,3 km • 4:46 m/km
Sprang nog för långt idag men som tur var så gick det bra med vaden.
30
31
31
1
1
2
2
3
Längdskidåkning/Distans. Kransmossen. 10,3 km • 5:11 m/km
Längdskidåkning/Distans. Kransmossen. 10,3 km • 5:11 m/km
Säsongspremiär blott fyra veckor innan Vasaloppet. Normalt har jag uppemot 100mi...
3
v. 5
Löpning:
35,0 km
Skidor:
10,3 km
Styrka:
5:00
Total tid:
3:49:01
Vecka 6
4
Distanslöpning. 7,5 km • 4:57 m/km
Distanslöpning. 7,5 km • 4:57 m/km
Riktigt skitväder. Snöblandat regn och en massa snömodd på backen.
4
5
5
6
Distanslöpning. 11,8 km • 4:55 m/km
Distanslöpning. 11,8 km • 4:55 m/km
Det värsta löppasset på flera år. Trötta ben, trött kropp, snöslask på backen o...
6
7
Distanslöpning. Sex kilometer maratempo.8,0 km • 4:22 m/km
Distanslöpning. Sex kilometer maratempo.8,0 km • 4:22 m/km
Ljusårs skillnad från igår. Drog på mig lite snabbare skor o sulade iväg på Gång...
7
8
8
10
10
v. 6
Löpning:
33,3 km
Total tid:
2:38:43
Vecka 7
11
Längdskidåkning. Klövsjö/Storhogna11,9 km • 4:55 m/km
Längdskidåkning. Klövsjö/Storhogna11,9 km • 4:55 m/km
Körde nian plus transportsträckor tillsammans med mats. Tuff runda med många met...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 7
Skidor:
11,9 km
Total tid:
58:34
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00