Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
4:58
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
82
st
Löpt i år
Löpt i år
1125
km
Tränat i år
Tränat i år
120
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
1
OCR-bana + Pilotbacken
6,4 km • 7:45 m/km
OCR-bana + Pilotbacken
6,4 km • 7:45 m/km
Kallt och lite isigt idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
MTB Fagerskogen Åkerby
10,7 km • 18,27 km/h
MTB Fagerskogen Åkerby
10,7 km • 18,27 km/h
Första rundan för i år.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Fagerskogen - Åkerby
14,4 km • 6:00 m/km
Fagerskogen - Åkerby
14,4 km • 6:00 m/km
Lite bråkig mage.
2
3
Sacrifice run Djäkneberget
17,1 km • 6:26 m/km
Sacrifice run Djäkneberget
17,1 km • 6:26 m/km
Trevlig social löpning på berget.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Morgonjogg
6,2 km • 5:44 m/km
Morgonjogg
6,2 km • 5:44 m/km
Snöblandat regn.
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Banvallen - övningsfältet
18,4 km • 5:55 m/km
Banvallen - övningsfältet
18,4 km • 5:55 m/km
Väldigt blåsigt, fick en rejäl hagelskur.
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 14
Löpning:
6:15/km
6:29:38
62,4 km
Cykel:
18,3 km/h
34:59
10,7 km
Totalt:
Total tid:
7:04:37
73,1 km
Vecka 15
6
6
7
Gånsta - Bredsandsvägen
12,9 km • 5:43 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
12,9 km • 5:43 m/km
Blåsigt
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Kyrkåsen
10,6 km • 6:03 m/km
Kyrkåsen
10,6 km • 6:03 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Runt Gröngarnsåsen
10,3 km • 5:41 m/km
Runt Gröngarnsåsen
10,3 km • 5:41 m/km
Soligt och fint
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
OCR-bana + Pilotbacken
6,1 km • 7:39 m/km
OCR-bana + Pilotbacken
6,1 km • 7:39 m/km
Kall morgon -4. Segt i kroppen, mycket pollen nu.
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
10
11
Munksundet - Gröngarn
15,2 km • 6:02 m/km
Munksundet - Gröngarn
15,2 km • 6:02 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Gånsta - Bredsandsvägen
15,1 km • 5:57 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
15,1 km • 5:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
v. 15
Löpning:
6:03/km
7:04:54
70,2 km
Totalt:
Total tid:
7:04:54
70,2 km
Vecka 16
13
13
14
Fagerskogen - Åkerby
13,4 km • 5:15 m/km
Fagerskogen - Åkerby
13,4 km • 5:15 m/km
Fint väder, lite blåsigt på en del ställen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Gånsta - Bredsandsvägen
13,5 km • 5:49 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
13,5 km • 5:49 m/km
Härligt värme, lite blåsigt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Uppjogg
2,3 km • 5:29 m/km
Uppjogg
2,3 km • 5:29 m/km
GM Terränglöpning
7,6 km • 37:46
GM Terränglöpning
7,6 km • 37:46
4:58 m/km
Härlig bana. Ett vända ner i grusgropen.
3
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
OCR-bana + Pilotbacken
6,2 km • 7:20 m/km
OCR-bana + Pilotbacken
6,2 km • 7:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Eskilstuna
10,5 km • 6:40 m/km
Eskilstuna
10,5 km • 6:40 m/km
Tog några Hittaut-pinnar
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
v. 16
Löpning:
5:53/km
5:14:30
53,5 km
Totalt:
Total tid:
5:14:30
53,5 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
