Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Sofia Pihlblad
Sofia Pihlblad
Löpning • 7,00 km • 50:00 • 7:09 min/km

Stjärnorpsravinen och Flemma med Stellan.

Magnus Wik
Magnus Wik
Löpning • 7,10 km • 32:53 • 4:38 min/km
Eftermiddagspass

Lite kortare än vanligt, lite mera tempo än normalt. Dock svårare för en 58 åring att kallstarta än det var för 10-15 år sedan 🏃🤠

Göran Bergström
Löpning • 3,50 km • 38:05 • 10:53 min/km

Lena Rönnkvist
Löpning • 5,09 km • 28:12 • 5:32 min/km

Andreas Persson
Andreas Persson
Löpning • 11,53 km • 54:18 • 4:43 min/km
4x(1000m+400m)

30s/60s vila, upp/nedjogg. Tröskel + snabbare på 400-ingarna. Var jobbigare än det borde varit, tunga ben. Tänkte köra på IP men var friluftsdag där så fick köra på vägarna runt ikring.

Ahmed
Löpning • 13,00 km • 1:00:00 • 4:37 min/km

lasse
lasse
Löpning • 8,89 km • 1:06:22 • 7:28 min/km

Importerat från Garmin Connect

Ahmed
Löpning • 7,60 km • 35:00 • 4:36 min/km

Pär Hallenberg
Pär Hallenberg
Löpning • 4,07 km • 24:07 • 5:56 min/km

Importerat från Garmin Connect

Håkan Lindberg
Löpning • 10,01 km • 1:05:58 • 6:35 min/km

Kenneth Rolling
Kenneth Rolling
Löpning • 10,80 km • 1:01:23 • 5:41 min/km

Riktigt sega ben idag

Patrik Jennings
Löpning • 12,46 km • 48:07 • 3:52 min/km

Senaste från forumet
14:25
Staffan Dahlgren
10:52
Tim Segerberg
09:56
Petter Bogren
09:50
Staffan Dahlgren
09:14
Hannes Svensson
00:40
Emelie Carlsson
igår
Olof
igår
Samuel
igår
Jukka Sandin
igår
Ingrid Bergh