Foruminlägg av Patrick Ström

< < < 1 2 > > >
#1
•
12 augusti 2014 kl 12:45
2 Gilla
Då var startavgiften inbetald... undrar vad det är jag gett mig in på :-)
#2
•
16 augusti 2014 kl 18:49
Gilla
Definitionen på att inte vika ner sig. Vilken järnvilja att svara upp mot någon som kommer ifatt på upploppet i den farten!
#3
•
17 augusti 2014 kl 00:44
Gilla
48:03 på midnattsloppet trots idel zigzagande. Men vilken härlig stämning det var :-)
#4
•
20 augusti 2014 kl 08:05
Gilla
Stretcha inte om det är en sträckning eller muskelbristning. Gå till sjukgymnast om det håller i sig och chansa inte. Jag har haft två stora muskelbristningar i vänster lår, varav den ena i fästet upp under rumpan och det tog ett år av rehab att läka ut ordentligt.
#5
•
29 augusti 2014 kl 22:22
Gilla
Jag tänkte anmäla mig i morgon och springa bara på chans. Varit i bra form och startade midnattsloppet i en för långsam startgrupp. Borde kunna göra nytt PB så varför inte testa :-)
Lycka till i morgon!
#6
•
30 augusti 2014 kl 16:34
1 Gilla
46:29 på Kistaloppet. Bättring med 1:34 från midnattsloppet.
#7
•
30 augusti 2014 kl 17:15
Gilla
Jag lyckades se 4km markeringen sedan inget mer, men nytt pb för mig med 45:56!
Öl nu är välförtjänt :-)
#8
•
7 september 2014 kl 00:33
Gilla
Lång+
#9
•
25 september 2014 kl 19:53
Gilla
Köpte ett par i veckan för att ersätta min Lunarglide 5 och det blev en fullträff! Kändes aningen tight vid tårna i butik, men efter att haft dem på mig en dag på jobbet så sitter de perfekt. Precis lagom dämpade utan att bli svampiga eller instabila. Lite tyngre än mina New Balance 1400V2 men lite bättre i alla andra avseenden. Det kommer bli många trevliga mil i dessa skor :-)
#10
•
30 september 2014 kl 19:33
1 Gilla
Kan rekommendera Osprey Talon 18. Sprungit i fjällen med den och hemma med träningskläder i. Stor nog att kunna packa för en dagtur men enkel att komprimera så att innehåller inte guppar runt.
#11
•
5 oktober 2014 kl 17:33
Gilla
Lerigt!
#12
•
10 oktober 2014 kl 09:35
Gilla
http://tranastyrka.se/tung-styrketraning-for-konditionsidrottare/

Följ Gudiols "blogg" så får du mycket bra information om styrketräning. Sedan är väl tanken att Svettig.se ska vara forum för just styrketräning.
#13
•
11 oktober 2014 kl 20:08
Gilla
Då var det dags för årets sista lopp. Förra året var det första gången jag sprang en mil på flera år efter år av skador. 52:34 blev tiden och jag tog fullständigt slut efter 8 km. I år siktar jag på sub 45 om jag lyckas disponera loppet bättre än Kista loppet där första 5km gick på 22:10 och var aningens för fort för mig.

Någon mer som siktar på PB :-)
#14
•
11 oktober 2014 kl 21:57
Gilla
Attans jag som åt sparris istället. Kanske rödbetor till frukost... någon som vet hur lång tid det tar innan syreupptagningen rusar i taket :-). Alkohol är väl en form av kolhydratladdning...
#15
•
12 oktober 2014 kl 14:15
Gilla
Nytt pb, men saknas 43s till sin 45
Mer rödbetor helt enkelt :-)
#16
•
12 oktober 2014 kl 17:10
1 Gilla
45:43 på Hässelbyloppet
#17
•
22 april 2015 kl 20:12
Gilla
20 mil in på skon så kan jag bara konstatera att det är den bästa sko jag ägt! Inget som helst tecken på slitage varken på sula eller överdel.
#18
•
30 maj 2015 kl 11:32
Gilla
Jaha då var det dags. Trots att jag inte gjort något vettigt långpass. Det får gå så länge benen håller mig uppe :-)
Lycka till allihop!
#19
•
30 maj 2015 kl 18:48
1 Gilla
24 km höll det, sen kramp i vänster lår... Då känndes ruskvädret när jag stretchade och vöxelvis gick. Efter 32 km kramp i bägge vaderna samtidigt... Vilket är sjukt jobbigt att göra något åt :-)
Där fick det vara nog. Bättre förberdelser inför nästa!
#20
•
1 juni 2015 kl 14:46
Gilla
https://www.youtube.com/watch?v=qPRZcNx_C0A
Ytterligare en bra övning för hamstrings :-)
< < < 1 2 > > >