Foruminlägg av Johan Stern

< < < 1 2 > > >
#1
•
11 augusti 2014 kl 13:09
Gilla
Hej, har blivit av med mina löparkompisar som valde att gå på bröllop istället. Finns det någon chans att lifta med någon bil upp till loppet?

Med vänlig hälsning

Johan
#2
•
16 januari 2015 kl 10:57
Gilla
Jag har precis börjat använda funktionen för träningsdagbok och upptäcker att jag tyvärr förpestar flödet på hemsidan med mina träningspass. Misstänker att det finns någon inställning för att undvika det, någon som kan vara snäll att tipsa mig hur jag ska göra?!

Med vänlig hälsning

Johan
#3
•
16 januari 2015 kl 12:54
2 Gilla
Aha, vad bra! Blev lite orolig där men tyckte samtidigt att det var konstigt att det inte dök upp en massa andra pass :)
#4
•
20 januari 2015 kl 10:48
Gilla
Vi är väl alla mer eller mindre prylgalna och jag tänkte mig en tråd som enbart består av testvinnare från olika institut, aktörer och tidningar etc. Om vi bortser ifrån att alla tester alltid går att kritisera så får var och en bilda sig en egen uppfattning utifrån respektive test.

Förslaget är att vi exempelvis bara lägger upp kort info om vem som utfört testet, vilken produkt som testats och vinnaren, så får de som vill och på ev egen bekostnad hämta hem/läsa testet i sin helhet från källan. Syftet med den här tråden är bara att uppmärksamma varandra på att det har utförts ett test av olika produkter och vilken produkt som vann.

Ex. Aktiv Träning, 10-10-14, GPS klockor (18st) - Vinnare: Garmin Forerunner 220

Vad tror ni? Källan borde väl bara tycka att det är bra reklam att testet sprids?

Med vänlig hälsning

Johan
#5
•
4 februari 2015 kl 00:37
Gilla
Hade begynnande löparknä och fick också tips att stretcha senan på lårets utsida genom att stående korsställa benen (främre lätt böjt och bakre rakt), och sen puta lite med rumpan samtidigt som du böjer dig snett framåt. Gjorde det efter uppvärmning och efter pass i ett par månader och är helt symptomfri nu.
#6
•
4 februari 2015 kl 00:46
Gilla
Det är ett coolt lopp, sprang 2013. Underlaget suger musten ur benen, betong är värre än asfalt. Om du hamnar på startbrons undre del är tipset att hålla dig i mitten för att undvika obehagliga duschar från folk som "springer" på den övre delen. Som sagt - starten med nationalsång och sen Sinatra dånande ut högtalarna är magisk! Hela bron gungar fram - Have fun!
#7
•
28 februari 2015 kl 18:07
Gilla
Hej,

Jag har problem med att hitta och hålla ett jämnt tempo som passar mig. Antingen springer jag för fort och blir trött eller så springer jag för långsamt (ofta pga att jag blivit trött). Det verkar inte spela någon roll om jag springer 1 mil eller 3, jag har ungefär samma höga genomsnittliga km-tider, ca 5,50-6. Har förlikat mig med det faktum att jag inte har någon talang att springa fort, men vill då försöka springa långt istället. Tyvärr blir jag för ivrig när det flyter på så det slutar likt förbannat med att jag springer väldigt ojämnt, vilket inte kan vara smart på längre sträckor. Någon som har något bra tips på hur jag ska hitta "min" fart och hålla den så tar jag tacksamt emot det!
#8
•
1 mars 2015 kl 20:35
Gilla
Tack för tips! Är det då bäst att ex hålla 5,00 nedför och 6,00 uppför om man vill hålla 5,30 tempo? Ska man alltså strunta i flow-partier och försöka hålla igen? Är det bäst att hålla ett jämnt tempo eller kan det skilja sig åt?
#9
•
1 mars 2015 kl 21:43
Gilla
Hur funkar det med logistiken? Om starten går kl 05 så behöver man alltså åka upp på fred och fixa övernattning i Sälen och sen boka övernattning i Mora (om man inte åker hem på lörd)?

Vart i Sälen är det smartast att boka boende?
#10
•
1 mars 2015 kl 22:01
Gilla
Ok, innebär det att jag som bara har som mål att komma i mål borde boka boende i Mora?
#11
•
1 mars 2015 kl 22:21
Gilla
Nä fattar inte heller riktigt hur det är tänkt. Det bästa vore att övernatta i Sälen och sen få bagaget skickat till Mora
#13
•
2 mars 2015 kl 11:56
Gilla
En stor fråga är hur man löser boende och logistik på bästa sätt. Några alternativ har redan lyfts fram i tråden med det något missvisande namnet: "Ultravasan 90 km 2014, träningsprogram", och det känns som att vi behöver en ny tråd för det här.

1. Sova i Mora och ta den tidiga bussen runt 02.00 till Sälen
2. Sova i Sälen och ta buss tillbaka till Sälen
3. Sova i Sälen och skicka packningen till Mora

En annan fråga är tåg/buss/bil eller möjligheter till samåkning/samboende

Berätta gärna hur ni som sprang förra året gjorde, men även tips i övrigt mottages tacksamt!
#14
•
8 mars 2015 kl 19:35
Gilla
VÅRSOL!
#15
•
18 mars 2015 kl 07:17
Gilla
Hej!

Jag undrar lite om det här med kosttillskott etc. Har äntligen lyckats hitta geléer och barer som är kompatibla med magen. Min fråga är ungefär hur ofta och när man ska fylla på med geler? Jag verkar ha mina downperioder ungefär var 13km. Kan man då försöka parera nedgångarna genom geléer etc och när bör jag i så fall ta dem för att de ska effekt.

En annan fråga är kolhydrater i dryckesform. Är det att rekommendera och finns det något att tänka på där? Ska man ta det vid träning också är är det lämpligast att bara köra det på lopp?

Mvh

Johan
#16
•
18 mars 2015 kl 21:08
Gilla
Tack för input! Kör nu på vatten första milen och sen 50/50 sportdryck. Enervits gel var 10: km plus sugtabletter (magnesium).

Funderar på det där med att dricka kolhydrater när det väl blir dags för ultralopp, någon som har några tips om det?
#17
•
2 april 2015 kl 22:21
Gilla
Sälen Fjällmarathon
#18
•
17 april 2015 kl 22:04
1 Gilla
Trista väderförhållanden oxå...

Hua, ansluter snart i sprintdistansen (50M) och hoppas kunna heja fram några tvåhundringar. HANG IN THERE!
#19
•
18 maj 2015 kl 00:11
Gilla
Ulf: Jag köpte dem för några veckor sen. Kändes helt ok, något styvare än Peregrine. Tänkte ta med bägge till Ultravsan
#20
•
27 maj 2015 kl 22:59
Gilla
TV4 nyheterna uttryckte det precis som 10 grader och ösregn...
< < < 1 2 > > >