Foruminlägg av Emil Trens

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
8 januari 2015 kl 22:09
Gilla
Ska springa Gbgvarvet i vår. Tänkte försöka klara det på under 1:30. Har aldrig sprungit ett lopp innan så är väldigt pepp. Klarde milen i början på dec på 45min utan att ta ut mig allt för mycket. Efter det har det inte blivit så mycket löpning pga sjukdom och elende. Ska försöka följa "Halvmarathon 1:30" guiden här. Så vad tror ni kommer det gå vägen?(egentligen tror jag väl det men behöver lite pepp:))
Och en annan grej jag tänkte på, eftersom att jag springer för första gången så kommer jag hamna väldigt långt bak i startfältet, hur är det? trångt osv? Eller borde jag satsa på seedningslopp i mars?
#2
•
9 januari 2015 kl 22:30
Gilla
Under sommaren och hösten har jag sprungit omkring 2-3 mil i veckan och som mest 5 mil i veckan i slutet av sept. Min absolut vanligaste runda(95%) är en mil på ganska plan asfalt. Alltså inga intervaller eller så. Så jag tänker att det finns mycket att hämta i en mer målinriktad träning. Hade som mål i våras att klara en mil på träningsrundan på 45 så nu behöver jag ett nytt:-) min största nöt att knäcka blir väl att hitta tid till fem pass i veckan.. Blir till att gå upp i ottan.
#3
•
15 januari 2015 kl 23:36
Gilla
Kul att så många har svarat. Tack! Det verkar inte bli lätt av allt att döma men det ska bli kul att försöka. Ska bara bli ordentligt frisk så att jag kan sätta igång på allvar:-) Jag återkommer i maj med hur det gick.
#4
•
26 januari 2015 kl 20:27
Gilla
Pga livet kommer jag bli tvungen att lägga en del pass på morgonkvisten(04:30) Så hur gör ni med kost, intensitet på pass osv?

Sprang 10 km i lugnt tempo idag, lite trögare än vanligt men det kanske är en vanesak. Imån är tanken att köra lite intervaller, ska bli intressant.
#5
•
27 januari 2015 kl 09:41
1 Gilla
Tycker det svåraste är att gå från sovande till att springa på typ 10 min så Henrik wiks upplägg är ju kanon i det avseendet. Ska heltklart prova.
#6
•
22 februari 2015 kl 22:50
Gilla
Vilse
#7
•
23 februari 2015 kl 20:13
Gilla
Detta har säkert varit uppe på tapeten innan men iaf. Utsidan på höger vrist strax under fotknölen värker. Har gjort så senaste veckan ca. Har kanske haft lite känningar innan men inte som nu. Springer ca 5 mil i veckan mot 2-3 under hösten. Har även börjat med intervaller efter nyår. Änvänder neutrala löpskor men pronerar en del. Springer på framfoten. Så någon som har tips mot detta besvär?
#8
•
23 februari 2015 kl 22:25
Gilla
Den egentliga frågan är väl hurvida det är klokt att fortsätta springa. Tänkte försöka träna upp vristerna med övningar på balansbräda samt kolla om det funkar bättre med inlägg i skorna. Tacksam för svar.
#9
•
24 februari 2015 kl 06:04
Gilla
Jag använder mizuno wave runner 6 sen två månader. Faktiskt lite samma sak med dom. Väldigt hårda just kring hälen. Synd isf för dom var ganska dyra..
#10
•
24 mars 2015 kl 20:56
Gilla
4.28 på träningsrundan 10k igår. Är inte så bra på att pusha mig själv, det fanns nog mer att ge:-)
#11
•
26 december 2016 kl 09:39
Gilla
God jul alla! köpte mig precis en pannlampa. Det blev en olight h25 med extern strömkälla. Sitter nu och klurar på vart jag ska göra av batteriet under löpturerna. Någon som har något grymt tips?
#12
•
27 december 2016 kl 09:27
Gilla
#2 är batteriet tungt? Funderar oxå på flipbelt.
#13
•
17 maj 2017 kl 21:12
Gilla
Sprang för tre år sen och har egentligen inget att jämföra med men iaf. Upplevde loppet som rätt tufft, smärtsamma utförsbackar på slutet och överlag rätt kuperad terräng. Blött bitvis oxå. I mål får alla deltagare hamburgare:) kul lopp
#14
•
30 maj 2017 kl 13:08
Gilla
Har under senaste veckan jämnt mig starkare än vanligt. Gjorde mina tusingar i 3:50 tempo mot sedvanliga 4:00 och det fanns nog mer att ge. Enligt klockan har jag dessutom ökat vo2max något till 54. Pulsen är oxå oväntat låg på senaste distanspassen, Runt 130 mot 140 i 5:45-6:00. Vad beror detta på tro och har någon upplevt samma snabba uppsving i kondition.
Sprang varvet förra helgen med lugn vecka innan. Kan det vara detta som har gett kroppen tid att komma ikapp? Lyxproblem jag vet:)
#15
•
21 december 2017 kl 12:34
Gilla
Hej. Detta säkert varit uppe innan men nya produkter kommer ju hela tiden. Letar efter en rygga att ha till å från gym. Duschar alltid hemma så den behöver bara rymma skor och något extra plagg samt hållare för vätska för ev framtida mastodontpass. Ska sitta bra å ju billigare desto bättre:) kom med förslag!
#16
•
25 december 2017 kl 16:49
Gilla
Tack, ska kika närmare på den.
#17
•
25 december 2017 kl 21:39
Gilla
Fick startplats i julklapp av min sambo:) nu finns det ej längre några ursäkter för att hoppa långpasset om söndagarna:)
#18
•
19 mars 2018 kl 13:52
Gilla
Mina skor brukar se likadana ut efter ett tag men har inga större krämpor:) har likadana skor men har bara använt dom på löpband å bana, tyckte sulan kändes lite för klen för asfalt. För lite gummi typ.
#19
•
29 mars 2018 kl 15:01
Gilla
Behöver nya skor för långpassen. Kravspecen är 4-8 drop, mjuk hälkappa, bred tåbox och bra med dämpning men ej klumpiga. Använder ett par budgetadidas nu men dom är inget vidare. Fick precis hem ett par salming enroute2 men var inte det minsta imponerad. För hård hälkappa och trots gott om plats över så klämde det över stortån, tåboxen var överlag för smal trots att den tydligen skulle vara rymlig. Använder kinavara 7 på löpband/intervaller och xtalon 200 standard fit i skogen och på snö. Älskar för övrigt passformen på xtalon.
#20
•
29 mars 2018 kl 17:57
Gilla
Kinavarans sula är rena skräpet. Inget gummi alls på utsidan fram så dom skulle inte hålla tyvärr annars är det en helt ok sko. En vägvariant av xtalon 200 hade varit trevligt och det finns säkert men svåra att hitta i affär här i Dalarna:)
< < < 1 2 3 > > >