18 augusti 2008 kl 22:29
Kan förstå att det ibland känns som tortyr att börja träna från i prinsip noll till att få så god kondition att man kan genomföra ett Göteborgsvarv!Jag är väl ingen expert men en del du bör tänka på är Rökningen att sluta med den är nr1 (ska inte råda dig till att börja snusa men för din löpning är det bättre med snus än ciggaretter.Det kan nog vara svårt att hålla motivationen för löpning uppe samtidigt som man slutar röka)
Var försiktig med hur många pass du kör i veckan öka på en aning var 3e månad.
Man ska även ha väldigt klart för sig att om man ska bli bra i löpning hyffsat i alla fall är det en långsam sak 5-10 år men klara av att springa hela vägen i ett Göteborgsvarv klarar du säkert med en vinters träning. Lycka till och jag hoppas du förblir motiverad! Stefan Ystad
