Foruminlägg av Magnus Asplund

< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
#1
•
5 november 2008 kl 06:39
Gilla
Jag har samma erfarenhet. Nu har jag visserligen inga problem att hålla 6 min tempo med det beror på att jag inte är bättre tränad än så. När jag var bättre tränad och min tävlingsfart låg på 4:00 - 4:30 så kändes det inte naturligt att när farten skönk till under omkring 5:30. Det blev helt enkelt jobbigare att springa så sakta. Jag tror nog visserligen att det är en träningsfråga också. Tvingar man sig att springa sakta får man tillslut ett naturligt löpsteg även då, precis som det behövs intervaller och annan högfarts träning för att få ett naturligt löpsteg i högafarter.
#2
•
19 november 2008 kl 06:52
Gilla
Varför inte ta och testa maxpulsen så slipper du fundera mera? Är det en POLAR pulsklocka du kör med så har den med största sannolikhet en funktion som kan uppskatta din max puls. När jag gjorde det testet med min klocka och jämförde med ett fysiskt max puls test så skilljde det bara 2 bpm.
Har du ingen sådan funktion så är ett fysiskt max puls test inte svårt, bara jobbigt.
#3
•
19 november 2008 kl 09:45
Gilla
Jag skulle kompletera Staffans testupplägg med att köra den avslutande backen 2ggr. När jag har gjort mina maxpuls test har jag lyckat få upp pulsen ytterligare några slag under den andra backlöpningen. Jag har även testat att köra en tredje upprepning men då har det varit förmycket spagetti i benen så det har inte alls fungerat.
#4
•
20 november 2008 kl 22:20
Gilla
Staffan, när jag gjort mina test så har jag letat upp en sträcka på 400-500m som avslutas med en lämplig backe. Efter första back repetitionen joggar jag sakta tillbaka sträckan och kör direkt igen.
#5
•
24 november 2008 kl 06:57
Gilla
man behöver inte tillhöra någon klubb för att ställa upp i en triathlon tävling. För att delta i tävlingsklassen måste du vara klubbansluten och ha en licens, men inte i motionsklassen. Kolla upp var närmsta tävling finns och kör hårt.
#6
•
5 december 2008 kl 17:13
Gilla
Det är nog så att när kroppen förbränner kroppensproteiner så kan man börja lukta amoniak. MEN då har man ju gått in i den berömda väggen och det gör man inte obemärkt. Dessutom ska man ha mental styrka att fortsätta att springa när hela kroppen säger stanna för att man ska förbränna proteiner. Jag själv kan komma hem och lukta start av amoniak efter ett vanligt distanspass på 60 min och har då inte varit i närheten av väggen. Jag misstänker att den lukten beror på dåligt tvättade träningskläder, men det kanke är något annant. Luktar gör det iallafall
#7
•
13 januari 2009 kl 20:56
Gilla
Jätte kul ide tycker jag med. Men varför en sådan hutlös avgift? Jag har svårt att tro att det kommer att vara sådan rusning till de 250 plasterna så att man behöver minska efterfrågan genom detta hutlös pris. Anmälnings avgiften brukar normalt täcka omkostnaderna för arrangemanget + en liten vinst till arrangörerna. Fyller man platserna (vilket jag iof har svårt att tro med detta pris) så har man drygt 450.000 i intäkter. Vad har man för utgifter? Riktigt riktigt högt räknat, men stora kostnader för reklam så kanske man kan komma upp till 150.000. Det ger 300.000 kvar till arrangörerna.

Nej sänk avgiften och hoppas på att ett stort intresse istället.
#8
•
14 januari 2009 kl 06:54
Gilla
Puntus
det var ett uttömmande svar på ett inte helt genomtänkt inlägg. Som oinvigd kan jag tycka att flera av utgiterna verkar orimlingt stora men det behöver inte diskuteras här.

Lycka till med rallyt
#9
•
14 januari 2009 kl 08:41
Gilla
Jag håller med om att det är ett spännande upplägg att se hur långt det går att gå i ett sträck.
#10
•
1 juli 2009 kl 12:03
Gilla
"Ett sådant här test borde alla gör, även icke löpare. På TV ser det ju så lätt ut... men att göra det är att pressa kroppen till det yttersta, något få sporter idag gör (speciellt inte "populärsporterna" där de stora pengarna finns).

Hailes världsrekord på marathon är för övrigt 2:03:59, 2:56 min/km. Och världsrekordet på 1000 m är 2:11. Man blir nästan mörkrädd!"

2:11 på 1000m dvs 13 s/100 i snitt, är det någon som vet vad de har för 100 m splittar.
#11
•
27 juli 2009 kl 08:49
Gilla
Viilket antiklimax det blev.
Jag hade laddat hela morgonen for det forsta intervallpasset sen Silvermaran. Vad hander? 600m in i andra 1000ingen, just nar pulsen stabiiserats och det kanns riktigt bra,da lagger lopbandet av. Jag aterstaller sakringen, men efter 200m lagger bandet av igen. Det ar bara att konstatera att det blev inte mer an sa.

Formodligen lar det droja innan bandet lagas.
#12
•
27 juli 2009 kl 09:36
Gilla
Jag haller med dig att man ska springa ute, men jag tycker faktiskt att intervaller pa lopband ar riktigt roligt. Och idag var det faktiskt tur att jag valde att kora pa lopband, for det elektroniska dorrlaset hade pajat nar jag skulle ga, sa da hade jag inte kommit in. Vem vet hur lange jag hade fatt sta dar sa har i semester tider.
#13
•
5 augusti 2009 kl 12:59
Gilla
Jag köpte ett par Supernova Glide i våras. De skulle vara som Supernova Cushion, och dessa har jag haft många par av. Nu efter 35-40 mil får jag ont i framkant av hälkuddarna. Jag har aldrig någonsin fått ont där tidigare. Det är som om skorna inte har någon dämpning kvar. Har jag fått ett dåligt par eller är det fler som uppleft att Glide inte håller måttet.
#14
•
5 augusti 2009 kl 15:30
Gilla
Man kan ju undra varför man måste ändra på en sko som funnits i många år och som har varit omtyckt. Det verkar som om de bara ändrar för förändringens skull.
#15
•
16 november 2009 kl 13:25
Gilla
Jag skulle absolut inte köra ett max mil lopp så nära maran. Min högs personliga erfarenhet är att 10 km är den mest slitsamma distansen, nära max under relativt lång tid. Även när jag var som mest genomtränad så behövde jag närmare 2 veckor innan jag kände mig OK igen.

Om du inte har krav på att det måste vara ett "riktigt" lopp så brukar IK Fyris Triathlon köra sitt klubbmästerskap över 10 km i slutet av April/början av Maj. Banan är väl så exakt om inte mer exakt än många "riktiga" lopp. Start vid Flustret ut efter ån till Ulltuna och tillbaka. En plattare mil får man leta efter. Vinden kan dock bli besvärlig om man har otur.

/Magnus

#16
•
25 augusti 2010 kl 16:04
Gilla
Hej,
min fru letar febrilt efter aerobicsskor i storlek 35. Här i Uppsala finns det inte en ända butik som har det. Teamsportia kunde mycket motvilligt försöka ta hem ett par.

Finns det någon butik i Stockholm som har aerobicsskor i små storlekar?
#17
•
29 september 2011 kl 14:19
Gilla
Hej,
jag är helt rudis på det här med mobil surf, men börjar fundera på att skaffa en ny telefon men möjlighet att skaffa en löpar app. Där av frågan. Vad kostar det att skaffa en app? Jag måste ju betala för data ned laddningen förstås allt enligt mitt abonnemang, men vad betalar jag för själva appen?

/Magnus
#18
•
20 november 2011 kl 21:52
Gilla
Jag importerade nyss mitt första pass från Runkeeper (http://runkeeper.com/user/magnus_asplund/activity/60530918) till jogg.se. I Runkeeper mäter passet 16,22 km men när det är exporterat till Jogg.se mäter det 15,92 km (http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=4254947). Kan någon förklara det?
#19
•
20 januari 2012 kl 23:03
Gilla
Hej,
all min träning jag loggat i ett enkelt program som heter RunNotes. Nu har jag skaffat ny dator med Win 7 och Win 7 gillar inte RunNotes. Jag vill gärna samla all träning i samma program, Vet ni något program som kan importera från Excel? Det går nämnligen att exportera träningsdata från RunNotes till Excel.

/Magnus
#20
•
23 januari 2012 kl 07:42
Gilla
Att importera hit till jogg vore inte dumt. Var hittar jag hur man gör det? jag hittar bara import från POLAR och GARMIN samt olika GPS format.

/Magnus
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >