Foruminlägg av Kristina Sund

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
18 januari 2007 kl 11:08 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Sprang en de li höstas. Sen hade jag ett nästan 4 veckor långt uppehåll över julen innan jag började igen i januari. Försökte ta det relativt lugnt men nu verkar det som jag ändå lyckades gå ut för hårt. Har nämligen fått ont på insidan av mitt ena knä - antar att det är en inflamation?

Jag undrar nu hur jag ska göra för att snabbast och bäst bli av med inflamationen? Käkar voltaren och har köpt ett litet stöd för knät som också håller det varmt. Är det total vila som gäller? När kan jag börja jogga försiktigt på det?Måste jag vänta till det är helt bra? Eller kan jag börja jogga lite försöiktigt på det redan innan? Eller ska jag vänta flera dagar/veckor efter det onda försvunnit? Hur hade ni gjort?
#2
•
18 januari 2007 kl 17:50 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack för sitt svar Mia. Jag var på Löplabbet i höstas och fixade skor. Enligt dom hade jag ett neutralt löpsteg och en "vanlig" fot och jag köpte de skor de rekommenderade så det borde inte vara några problem där. Högklackat går jag med ugf 3 ggr om året, annars gympaskor, så där är inga problem heller.
Jag får helt enkelt ta det lugnt nån vecka och hoppas att det ger med sig. Det känns redan en del bättre idag jämfört med igår då det först började så det är på rätt väg i allafall :)
#3
•
25 januari 2007 kl 09:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tackar för alla svaren och kan meddela att jag nu börjat löpträna lite försiktigt igen. Tror helt enkelt att det blev för mycket för snabbt för mitt knä så det var nån typ av överansträngning. Nu ska jag öka på min träningsdos lite långsammare.
#4
•
15 februari 2007 kl 11:18 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Undrar om det är någon mer här ifrån som har planer att springa Blodomloppet i Göteborg den 30 maj?
Jag ska springa 10 km. Har aldrig sprungit Blodomloppet tidigare men eftersom det går runt Slottsskogen antar jag att det inte är ett speciellt kuperat lopp?
#5
•
15 februari 2007 kl 12:12 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ja, det verkar vara så att om man springer 10 km så är det samma bana som 5 km fast man springer 2 ggr. Vilken tid satsar du på?
#6
•
19 februari 2007 kl 22:32 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Anna: Ja, det är lätt att man inte förstår sitt eget bästa :-/ Jag sprang med en knäskada på Vårruset för några år sedan vilket resulterade i kryckor 2 2 veckor - inte så smart.
Anne: Jag kommer springa 10 km och siktet är inställt på under 60 minuter. Vart brukar du träna nånstans?
#7
•
12 mars 2007 kl 07:35 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Här är en till som är intresserad av T-shirt. Även Medium för min del tror jag - röd eller blå... *funderar*
#8
•
22 mars 2007 kl 15:14 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Har mestadels löptränat på löpband, men nu när våren kommer vill jag ut och springa.

Idag var det +10 grader och solsken så det kändes perfekt att ta mig en liten runda utomhus. Men det hände som alltid händer - efter bara nån kilometer fick jag ont i halsen. Jag kan förstå om jag får ont när det är 2 grader ute (då får jag så ont så jag inte kan fortsätta springa) men att jag fortfarande känner av det (men inte lika mycket) när det är så pass varmt som idag?!! Andra verkar inte ha några problem att springa utomhus nästan hela året. För mig måste det var runt 15 plusgrader verkar det som :-/

Nån som har några tips och råd? Nån som har samma problem?
#9
•
22 mars 2007 kl 20:56 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack Josefine för ditt svar.
Så man har alltså olika nivåer man klarar kylan på?! Min nästa fråga blir då - Kan man träna upp hur mycket kyla lungorna klarar?
#10
•
23 mars 2007 kl 11:11 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack för era råd!
Andas alltid både in och ut genom munnen... ska försöka tänka mer på att andas in med nästan då.
Som sagt, vid +10 grader är det inte så farligt, men blir det kallare så kan jag glömma att kunna springa ute.
Värmeväxlare är säkert bra, men det lär ser lite kul ut om jag kommer med en värmeväxlare i munnen när det är så här varmt ute ;-) Där emot när det är kallare ska jag testa det.
#11
•
24 mars 2007 kl 23:54 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tänkte provjogga vårruset-sträckan i Slottsskogen imorron. Problemet är att jag inte hittar kartan nånstans på nätet och minns inte vart exakt loppet går. Nån som vet hur man får tag på en karta eller om den ligger ute på nätet fast jag missat det?
#12
•
25 mars 2007 kl 00:25 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Kom på ett bra sätt. Om nån av er som sprungit loppet i huvudet minns hur rundan går så vore det ju toppen om ni hade lust att rita in det och lägga upp det som en runda här på jogg.se :)
#13
•
30 mars 2007 kl 07:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack Ava!
Mitt minne sa mig också att den gick nått åt det hållet, men sen när jag ritade in den på kartan blev den alldeles för kort. Trodde vårruset skulle vara 5 km. Men enligt klubben som anordnar vårruset i Göteborg är den bara 4,6 km (eller var förra året i allafall). Det förklarar ju varför jag sprang på en så mycket bättre tid än jag borde ha gjort med tanke på min form förra gången...
#14
•
4 april 2007 kl 17:21 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Lyfter tråden för att kolla om det finns fler som ska springa Blodomloppet i Göteborg? Läste att i Malmö är loppet 10150 meter - nån som vet exakta längden (eller banan) i Göteborg?
#15
•
4 april 2007 kl 18:07 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Nu har jag också beställt. Hoppas storleken blir rätt - smal var slut i röd så det fick bli en medium.

Har fått et kvitto på min mail, men om jag förstår rätt ska jag vänta tills jag får en faktura på mailen??
#16
•
27 april 2007 kl 19:52 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Finns det vätskebälten som även har liten ficka till annat (som Henrik antydde om jag inte missförstod)? Isf vore det helt klart bra!
Linne är också intressant. Gillar min jogg.se t-shirt även om jag tycker den är lite väl rymlig runt magen :)
#17
•
27 april 2007 kl 19:53 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
*Räcker upp handen*
Jag ska vårrusa i Göteborg (iförd min jogg.se T-shirt)
#18
•
27 april 2007 kl 22:19 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Eller varför inte Ruddalen? :)
#19
•
29 april 2007 kl 11:02 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Vilken tid ugf har ni tänkt försöka springa vårruset på?
För min del tror jag runt 26 minuter är hyffsat realistiskt, kanske 25 om jag slipper springa i diket halva vägen (tycker det är så sjukt trångt första halvan!)
#20
•
29 april 2007 kl 11:05 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ser att ni båda satt som mål att gå under 30 minuter på vårruset. Har testat att provspringa rundan några gånger men så vitt jag kan se är den ju långt ifrån 5 km lång (4,4-4,6 km verkar den vara ca) så då borde vi väl fixa den snabbare än så?! Eller?!! :)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >