Foruminlägg av Lopmax

< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
#1
•
17 juni 2010 kl 19:29
Gilla
2.5km, 5km och 10km. Åtminstone om man ska tro deras information om spåren. Tycker iofs att 5:an känns längre men det beror väl på att den har massa jobbiga backar i slutet :) Har ingen GPS men ska skaffa till hösten och ska då mäta upp spåren ...
Vilket spår sprang du då?
#2
•
17 juni 2010 kl 22:04
Gilla
Jaså, tyckte du 5:an kändes kort? Du kanske blandade ihop den med 2.5:an ;)
1,25, vilket spår skulle det vara? Spåret runt sjön?
#3
•
18 juni 2010 kl 19:42
Gilla
Om första km-markeringen kommer efter 500 meter så är det inte konstigt att banan känns kort. Då kan 5.an bara vara 4.5km. Men mina tider är för dåliga om banan bara skulle vara 4.5km ;)
Å andra sidan känns den sista km som 1.5km så kanske jämnar det ut sig.
Kan du inte ta ett måttband och åka upp och mäta sträckan, så kan du rapportera det exakta resultatet i mm sedan :)

Vilken tid springer du 5:an på då? I Fontin alltså ...
#4
•
19 juni 2010 kl 09:17
Gilla
Jo det är/var ett virrvarr av stigar. Första gången jag sprang 5:an så stod jag helt plötsligt mitt i skidbacken och visste inte var jag skulle ta vägen. Det slutade med att jag fick fortsätta löpningen genom ett bostadsområde, uppför trappor och korsa lekplatser för att komma fram till stugan :)
Nu vet jag dock att man ska svänga till vänster i spåret strax innan skidbacken för att inte göra om samma misstag igen. Men det vore bra om någon ville mäta upp spåren och se om Anna har rätt - alltså att spåret skulle vara kortare än 5km, vilket inte jag tror med tanke på de tider jag får. :)
#5
•
25 juni 2010 kl 01:37
Gilla
Träningsvärk förmodligen :)
Stretchar du för lite efter löpningen kanske??
#6
•
3 augusti 2010 kl 13:21
Gilla
Funderar också om man ska köpa 305 nu när priset är hyfsat, eller om man ska lägga lite mer pengar och köpa 310xt. Någon som vet om det är någon större skillnad mellan 305 och 310 när det gäller GPS´n och hitta satelliter?
310xt har " Högkänslig GPS", enligt reklamen. Hos 305:an nämns inget sådant ... ?
Någon som jämfört just GPS-känsligheten hos de båda modellerna?
#7
•
3 augusti 2010 kl 13:33
Gilla
Fast jag har sökt lite på andra trådar och fått lite information angående gps´n så frågan ovan var lite onödig :)
Jag slår till med en 305 ...
#8
•
3 augusti 2010 kl 14:33
Gilla
Tack för länken!
Nu har jag precis köpt en 305 och den ligger på laddning. Får se om det blir en löprunda i kväll för att testa.
Mitt första intryck var "fan vad stor den var!" Det är ju en rejäl klump som man spänner fast runt handleden. 310xt är betydligt mindre, vilket bilderna från länken visar tydligt ... Men tycker ändå att priset 1490:- är helt ok mot 310xt som kostar 3490:-
#9
•
3 augusti 2010 kl 21:42
Gilla
Den är ganska stor men den kändes inte tung eller otymplig på något sätt. Jag har precis varit ute och tagit en runda och den kändes helt okej att bära på armen, trots att jag har smala armar och handleder. Så tror ingen behöver bekymra sig för vikt eller klumpighet ...
#10
•
13 augusti 2010 kl 15:15
Gilla
Funkar den nu då? :)
#11
•
14 augusti 2010 kl 18:20
Gilla
Någon som vet hur svårt/lätt det är att göra tider under 45 min om man hamnar i den sista gruppen (startgrupp 6 eller 7)? I dagsläget springer jag milen på ca 45 min under förutsättning att man kan springa normalt utan att någon är i vägen. Men jag kan ju föreställa mig att man kommer ha mycket svårt att göra bra tider i populära tävlingar långt bak i startgruppen med tanke på alla människor som ska springa samtidigt ...
Eller finns det plats att forcera utan att stanna upp för löpare som springer långsammare? Någon som har koll på detta för just gbg-loppet?
#12
•
15 augusti 2010 kl 08:10
Gilla
Ok Kajsa ... Kanske ska du helt avstå från att delta i tävlingen för att utesluta att du triggas igång av publiken och att skadan då förvärras. Men i ditt fall så är det i så fall fall värk/tillfällig skada som förhindrar dig att få en bra tid. Min undran var ju om löpare i de bakre startfälten blir ett hinder om man själv startar i de sista startfältet. Eller finns det plats nog att springa förbi utan att behöva stanna upp? Jag vet ju hur det brukar se ut på större tävlingar, och i de bakre leden. Trångt och trångt och samtidigt stora skillnader mellan deltagarnas ambitioner när det gäller tempot för att ta sig till mål.
#13
•
21 augusti 2010 kl 09:18
Gilla
Mina skor väger ca 350g. Om jag istället hade skor som vägde 250g skulle det ju innebära att musklerna slapp en extravikt på 100g i varje löpsteg. Om man nu springer 10 000 steg skulle det ju innebära en ganska stor skillnad i vikt totalt sätt: 10000x0,1=1000kg. Om man springer 10km på 60min med de tyngre skorna, vilken tid skulle man då få med de lättare skorna? Går det att räkna ut på något enkelt sätt …?

#14
•
21 augusti 2010 kl 17:56
Gilla
Hade kroppen varit en robot så hade man kunnat räkna ut exakt hur mycket längre tid det tar att förflytta roboten tio km med tyngre fötter än med lättare fötter. Samma energimängd med mindre vikt måste ju ge någon effekt på farten.
Nu är ju inte kroppen någon robot så man kan ju inte jämföra på det sättet men det är ju en hetsjakt på att jaga gram inom de flesta sporter (inte minst när det gäller cykling) och därför måste ju vikten ha en ganska stor betydelse trots allt. 100 gram är ju i tävlingssammanhang en ganska stor vikt och jag förstår ju att man inte vill ha denna extravikt på fötterna då man springer, så nog borde det gå att räkna ut hur mycket mer energi som krävs att förflytta de tyngre skorna och sedan omvandla detta i sekunder. Men jag har bara läst till matte d - och det var länge sedan ... så jag är väl ute och snurrar som vanligt :)

Ang tips på löparskor så verkar det bli uppehåll i alla fall, så spring inte i gummistövlar :) Bra tips va! .)
Jag bor i Göteborg och så fort det börjar dra ihop sig så skall jag cykla till heden och heja på er alla som kämpar! :)
Lycka till ! :)
#15
•
23 augusti 2010 kl 09:21
Gilla
Låter som det vore betydligt tyngre att springa med extravikterna på fötterna än på höfterna :)
Intressant länk ändå Erika!
Hittade denna länk där det står lite mer (hur pålitlig informationen är vet jag dock inte) http://pace-of-mind.com/shoes.html

Wear racing shoes to race faster. Research shows you´ll run about 1-second-per-mile faster for every ounce that you shave off the weight of your running shoes. If you go from a 12-ounce training shoe to a 8-ounce racer, that´s 4 seconds per mile. Or 12 seconds in a 5-K. Or as much as 1 minute, 45 seconds in a marathon.

Ett ounce är ca 28 gram ...
Teoretiskt vore det ju bäst att springa barfota men praktiskt så skulle det ta betydligt längre tid - åtminstone för mig ...
#16
•
8 september 2010 kl 22:28
Gilla
Klart att du ska köra på crosstrainern! Din löpteknik kanske inte förbättras men konditionsmässigt så fungerar den ypperligt. Jag kör ett 45minuters pass ett par gånger i veckan och blir minst lika svettig och trött som då jag springer på löpband. Jag har dock märkt att många kör med väldigt lätt motstånd och då blir ju träningen inte mer effektiv än att cykla i nerförsbacke. Så vrid upp motståndet lite och behåll samma frekvens så kommer du förbättra din kondis. Men som sagt, din löpteknik blir ju inte bättre, så om det finns möjlighet så komplettera med löpband eller så skaffa en stark pannlampa och spring ut i mörkret :)
#17
•
8 september 2010 kl 23:08
Gilla
Tror även att träning på CT är bra då man är frisk eller fri från skador och inte bara som ett alternativ då man behöver avstå från löpning av olika skäl.

#18
•
12 september 2010 kl 00:29
Gilla
Ormar är söta gosedjur jämfört med dessa äckliga saker: http://uncyclopedia.wikia.com/wiki/File:Clock_legs.sized.jpg

Dock slipper man nog att vara orolig att man trampar på en sådan i Sverige i alla fall ... :)
#19
•
15 september 2010 kl 21:23
Gilla
http://hannawickholm.blogg.se/images/2009/haremsbyxa_33277306.jpg

:)
#20
•
1 oktober 2010 kl 20:23 Redigerad 1 oktober 2010 kl 20:27
Gilla
Skatås är visserligen några km utanför själva centrum men har annars många fina löpstigar. Om du bara ska vara här i gbg över en helg så kanske du vill hålla till i centrum och då är slottsskogen eller ängårdsbergen bra alternativ.

:)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >