9 februari 2010 kl 18:19
Csaba:
2 alternativ får du här;
1. Använd Garmin training center och skapa passet där och för sedan över detta till din klocka! Relativt enkelt och lättare att överskåda än att göra passet i själva klockan. Kolla bara upp dina fartzoner i GTC först, så du vet inom vilken fartzon du vill ligga!
2. Skapa passet i klockan så här;
1. Träning - enter
2. Träningspass - enter
3. Välj eget - enter
4. Välj ny - enter
5. Passet heter Löpning 000 i utgångsläget.
Det första steget i ett sådant här pass brukar vara uppvärmningen som redan är klar - du värmer upp så länge du själv vill eller efter en viss sträcka. När du är nöjd trycker du vara på varv / lap knappen och då börjar ditt andra steg. Detta andra steget skapar du så här;
Bläddra ner med piltangenterna till
1. - enter
2. Tryck enter på "öppen" som är markerad och välj Tid med enter.
3. Gå ner ett steg och ställ in din tid som du vill ha för detta steg.
4. Gå ner ett steg till som heter Mål och välj Hastighet.
5. Gå ner och välj din hastighet som är i min/km och var du vill ligga.
När du är klar med detta så går du tillbaka med Mode-knappet och börjar om på punkt 1. och skapar en vilopaus för att sedan gå tillbaka med Mode igen och välja 1. och ange nästa löp-sektion och fart för denna....
Lite pilligt men det går!!! Du är mycket nöjd när du skapat ett pass och måhända ganska frustrerad av allt knappande oxå :-)!!
Lycka till!!
