Löpning Tävlingar & Motionslopp / Göteborgsvarvet 2010 5 inlägg 774 visningar

5 dagar till Göteborgsvarvet - träning?

Sara
1978 • Halmstad
#1
17 maj 2010 - 12:05
Gilla
Hallå där alla träningskunniga!
Har tränat enligt Anders Szalkais 4-timmarsprogram inför Sthlm marathon. Ska även delta i Göteborgsvarvet på lördag. Var bortrest över helgen och fick inte sprungit det pass på 15 km jag tänkt mig igår. (På träningsprogrammet står det 27 km men det känner jag är väl mastigt inför Varvet, så jag hade tänkt mig ett kortare pass i lite snabbare tempo.) Pga försenat flyg hann jag alltså inte med mitt pass och är fundersam till om jag ska pringa de 15 kilometrarna idag eller helt enkelt skippa det. Vad tycker ni kunniga träningsmänniskor?
Tacksam för svar!
//Sara
1956 • PARTILLE
#2
17 maj 2010 kl 18:15
Gilla
Jag tycker Du skall springa Dina 15 kilometrar idag. Men Du behöver inte ösa på nu, det finns ingen anledning till det. Lufsa bara igenom dom i ett behagligt tempo och om Du har disciplinen att ta det riktigt lugnt så kan Du lägga på någon eller några kilometrar till om Du känner för det. Du lär inte träna Dig till någon bätter tid så här nära. Kör bara lite underhålls träning fram till varvet och gå sedan in på Szalkais program igen. Det är ingen fara på taket som jag ser det. Vila torsdag och fredag och ladda dessa dagar.
Sara
1978 • Halmstad
#3
18 maj 2010 kl 09:34
Gilla
Tack snälla Stefan för dina tips! :) Jag sprang de 15 kilometrarna och blev inte trött, så självförtroendet är på topp inför lördag.
//Sara
1956 • PARTILLE
#4
18 maj 2010 kl 09:40
Gilla
Jag är ganska övertygad att Du inte kommer ha några större problem på lördag. Lycka till :-)
1971 • Södra Sandby
#5
18 maj 2010 kl 11:32
Gilla
jogg idag 6 km och jogg på torsdag ca 6 km. Bara för att hålla kroppen igång...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.