Löpning Kost & Näring 21 inlägg 24779 visningar

Berocca

1966 • Enskede gård
#1
9 september 2010 - 16:26
Gilla
Har tagit Berocca brus i ca två veckor och tycker att det har gett mig lite extra energi att orka springa ,,, men nu sista dagarna har jag fått ont i magen och tror att detta beror på Beroccan,, jag har tagit en om dagen. Upplevde att det gav lite extra energi men vill ju inte ha ont i magen..
Är det någon som upplevt liknande och går det över även om man fortsätter att ta tabeletterna ? Skall man helst ta dem på morgonen eller kvällen isamband med mat ?
< < < 1 2 > > >
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#2
9 september 2010 kl 18:40
Gilla
Enligt denna sida: http://www.berocca.se/sv/fragor_and_svar/
innehåller den mannitol, det skulle ju kunna förklara magen, kanske, men enligt bipacksedeln, http://www.berocca.se/export/sites/berocca_sv/sv/_galleries/files/berocca_bipacksedel.pdf är det sötat med aspartam och acesulfam (samma favoriter som Powerade), mannitolet kallas fyllnadsmedel...
Skumt att innehållsförteckningarna inte stämmer överens, tycker jag.

Vill du prompt ha Berocca kanske de vanliga tabletterna (alltså inte brus) kan vara snällare mot magen, vem vet? Men nog borde det gå att hitta ett bättre kosttillskott, utan konstgjorda sötningsmedel, kan man tycka (men så är jag ju leg. aspartamhatare också...)
Johan Bäck
1971 • Örebro
#3
10 september 2010 kl 14:13
Gilla
varför ska du käka berocca överhuvudtaget? Innehåller mest olika B-vitaminer och syntetiska c-vitaminer, i upp till 10 gånger av rekomenderat dagligt intag, och spårämnen i mängder mindre än i ett glas med mjölk som du utan problem får i dig med den vanliga kosten.

Rent humbug då brist på vattenlösliga vitaminer i princip inte existerar i sverige (om du inte lever uteslutande på polerat ris) men är jävligt billiga att producera.
Anders Thylin
1969 • Nacka
#4
10 september 2010 kl 17:23
Gilla
@johan: o fan trodde att berocca var bra. men jag är ju världens enklaste konsument. måste kolla vad som ingår egentligen...

nån annan åsikt än johans?
1965 • Kungsholmen
#5
10 september 2010 kl 17:26
Gilla
Jag håller med Johan. Vill man ha vitamintillskott är det mycket billigare med tex Mitt Val (sport) som dessuotm inehåller en bättre blandning av vitaminer.
Med Berocca får man betala dyrt för all klatshig reklam och får mest överdosering av B- och C-vitaminer.
Johan Bäck
1971 • Örebro
#6
10 september 2010 kl 19:45 Redigerad 10 september 2010 kl 19:46
Gilla
från Beroccas hemsida. Lägg märke till dom helt absurda tiamin-nivåerna (B1=1071% av RDI):

VAD INNEHÅLLER BEROCCA?
Innehåll % RDI
C-vitamin 500 mg 833
B1-vitamin 15 mg 1071
B2-vitamin 15 mg 938
B3-vitamin 50 mg 278
B5-vitamin 23 mg 383
B6-vitamin 10 mg 500
B12-vitamin 10 mikrog 1000
Biotin 150 mikrog 100
Folsyra 400 mikrog 200
Kalcium 100 mg 13
Magnesium 100 mg 33
Zink 10 mg 67
RDI = Rekommenderat dagligt intag
Blev fult och svårläst m copy-paste, men den högra kolumnen är procent av RDI
1966 • Enskede gård
#7
11 september 2010 kl 12:34
Gilla
Min mage är iallafall bra nu,,, kan hålla med om att det onödigt med vitamintillskott jag tar berocca för att få mineralerna och återhämta mig lite snabbare efter långpass, har kännts som det har hjälpt mig iaf ...
Jenny Viklund
1983 • Örebro
#8
11 september 2010 kl 16:50
Gilla
I ett sånt här läge kan jag inte låta bli att citera Sheldon Cooper från "Big Bang Theory" när hans granne ska till att köpa multivitaminer:

"Well, there´s some value to taking a multi-vitamin but the human body can only absorb so much. What you´re buying here are the ingredients for very expensive urine."

Trådskaparen får förlåta mig. ;)

//Jenny
1966 • Enskede gård
#9
11 september 2010 kl 23:20
Gilla
Det är lungt Jenny,, bjuder på det ;-))
1969 • Stockholm
#10
12 september 2010 kl 00:13
Gilla
Johan: jag sympatiserar med ditt inlägg och så, men om du vill vara objektiv i frågan får du lägga ner "syntetisk" i argumentaionen, askorbinsyra är en busenkel molekyl och det finns ingen som helst skillnad i denna från en apelsin eller en brustablett. Sen finns det för mycket i en brustablett och massa annat nyttigt i en apelsin, men det är ju en annan diskussion.
Åsa
1983 • Fagersta
#11
12 september 2010 kl 09:39
Gilla
Kanske du ska börja fundera på varför du inte orkar. Många som proppar i sig en massa "bra" snabba medel för energi.
prova i stället att ända de lättaste sakerna: Sover du för lite?, Vilar du för lite?, Äter du tillräckligt? Äter du rätt?

Fler som var inne på samma spår..såg jag nu.

1966 • Enskede gård
#12
12 september 2010 kl 09:54
Gilla
Åsa,, jag tycker att jag äter och sover bra men det är ju en definitionsfråga,,, tillskott känner jag egentligen att jag bra behövde vid långpass över 2 mil och 2 timmar,,, blir av med mycket vätska under passet och har haft lite kramp tidigare, märker efter att ha tagit berocca eller resorb att jag inte får krampkänsla lika lätt ,,, det var egentliogen det jag menade med att jag kände att jag orkade mer.. ;-))
Åsa
1983 • Fagersta
#13
12 september 2010 kl 10:45
Gilla
Ok, testat blanda egen salt/socker lösning? =)

(Poängen med mitt lilla inlägg var att jag tycker de är lite lurendrejeri med alla tillskott. Det flesta ämnerna kroppen behöver finns naturligt i vanliga produkter)
1966 • Enskede gård
#14
12 september 2010 kl 20:05
Gilla
Åsa har du något bra recept ;-))
Åsa
1983 • Fagersta
#15
12 september 2010 kl 20:13
Gilla
Grunden:

* 1 liter vatten
* 6 tsk socker
* ½ tsk salt
Koka upp och låt svalna.

Brukar ha i lite pressad citron och lite ingefära för smaken. Det går ju att smaksätta med vad som helst. Bär, frukt ovs...

1966 • Enskede gård
#16
12 september 2010 kl 21:07
Gilla
Tack,, skall absolut testa ;-))
Anders E
1968 • Sollentuna
#17
12 september 2010 kl 21:09
Gilla
Resorb på apoteket är ett alternativ i samband med långlopp för att behålla saltbalansen. Brustabletter man löser i vatten.
Åsa
1983 • Fagersta
#18
13 september 2010 kl 06:21
Gilla
Anders:

Skillnaden är att Resorb innehåller lite mer: Druvsocer, natriumklorid, kaliumklorid, polyetylenglykol. Sackarin, aromämnen, citronsyra och natriumbikarbonat.

Känns som att vatten, socker och salt är att föredra i längden.
Helena Rutqvist
1964 • Boden
#19
26 oktober 2010 kl 11:23
Gilla
Tar en halv berocca i ett glas vatten varje morgon. Har gjort så i flera år. Är så gott som aldrig sjuk. Tränar 4-5 ggr i veckan med både löpning samt olika pass typ core, bodyattack samt pump. Kan säga att jag var mer förkyld tidigare men om det är pga berocca vet jag ej. Funkar bra för mig.
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#20
26 oktober 2010 kl 20:27
Gilla
För er som tar Berocca kan jag tipsa om att Apoteket (det ursprungliga alltså) har en egen variant som heter B-Active. Den kostar 49:- för 20 tabletter att jämföra med 69:- för 15 Berocca.

Om man sedan behöver ta tillskotten över huvud taget eller inte ska jag låta vara osagt, men man blir i alla fall lite mindre lurad av Apotekets variant eftersom den är billigare ;)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.