Löpning • Träning • 27 inlägg • 4519 visningar •

Olika snabba löpband?

Desiré
1985 • Linköping
#1
•
22 december 2010 - 20:47 (Redigerad 22 december 2010 - 20:50)
Gilla
Frågan kanske har tagits upp tidigare men jag försöker ändå :)

Jag har tecknat kort på ett nytt gym och sprang på löpbandet idag. Jag är inte snabb i vanliga fall och har sprungit 5 km som snabbast på 30 min. Idag när jag sprang fann jag att 10 km/h kändes som jogg för mig på bandet. För mig är ju 10 km/h ganska snabbt eftersom det tempot är mitt rekord på 5 km.

Det slutade med att jag växlade tempo och sprang mitt livs snabbaste halvmil på 27:58 min! Det är jag glad över :)

Men jag funderar ändå på om tempot visade för högt på displayen. Dvs att jag kanske sprang 9,5 km/h istället för 10 km/h osv.

Är det ett vanligt fel? Hur vet jag om det går i fel hastighet?
< < < 1 2 > > >
Hampus
1980 • Stockholm
#2
•
22 december 2010 kl 20:58
Gilla
Som jag förstått är de flesta snabbare på löpband än ute i "verkligheten" pga uteblivet luftmotstånd, kanske andra faktorer också?

Rekommendationen som ges är att kompensera det uteblivna luftmotståndet med 1-1½ % motlut.

Så till din fråga så stämmer säkert hastigheten och din sluttid, men inte med "verkligheten" där ute då.
Desiré
1985 • Linköping
#3
•
22 december 2010 kl 21:01
Gilla
Hampus:

Jag sprang med 1% lutning, men det kändes ändå väldigt lätt. Lättare än andra löpband jag sprungit på. En tjej som jobbar på ett annat gym sa att det ibland skiljde sig på löpbanden på hennes gym.

Men, hur ska jag någonsin få veta? haha. Det går ju inte att kontrollera. Jag får vara glad ändå och fortsätta jämföra tider på samma band ;)
Kajsa B
1987 • Göteborg
#4
•
22 december 2010 kl 22:52
Gilla
Tycker de brukar stämma bra med "verkligheten" om man lägger på det lilla motlutet. för mig är fördelen på bandet att det är enklare mentalt att hålla ett snabbare tempo. springer jag ute sänker jag lätt av bekvämlighetsskäl när det börjar ta emot lite, på bandet krävs det mer än så för att sänka. Det bästa med det är att kroppen ofta kan ställa in sig för det högre tempot, det tar bara någon minut.

njut istället av att du uppenbarligen är starkare än du trott!
#5
•
22 december 2010 kl 23:15
Detta inlägg har raderats
Sven Andersson
1966 • Kista
#6
•
23 december 2010 kl 00:01 Redigerad 23 december 2010 kl 00:01
Gilla
Löpband är notoriskt felkalibrerade. Man måste testa sig fram.
Christian Selling
1979 • Sundbyberg
#7
•
23 december 2010 kl 01:31
Gilla
Det finns en artikel om detta på marathon.se som delvis diskuterar detta. läs vidare där.

Martin Regborn
1992 • Örebro
#8
•
23 december 2010 kl 06:24
Gilla
Jag har sprungit ganska mycket på löpband och visst skiljer de sig åt. Kalibrering är fel,motorerna är gamla och slitna, mattorna dåliga osv... En faktor som jag tror att många gymågare/löpbandsanvändare inte ens har tänkt tanken på är att golvet i sig lutar en aning. Jag vet ett gym där löpbandet står på ett golv som har 0,5-1% lutning och vad jobbigt det var att springa där innan jag kom på det!
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#9
•
23 december 2010 kl 06:31
Gilla
Jag kör på ett band där hastighet visar 7 sec fel per km. Där i mot mäts distansen bra.
Mattias Bramstang
1975 • Halmstad
#10
•
23 december 2010 kl 08:00
Gilla
Kalibrering är mycket viktigt. Jag har ett band som autokalibrerar vid varje uppstart. Det stämmer mycket bra med "verkligheten". (Jag kan därefter testa löpbandet med 20km på en bestämd tid mot min pulsklocka med stegräknare. Därefter springa samma distans ute och få felet i distans att bli i det närmaste försumbart.)

Jag tror många gym slarvar med kalibrering av löpbanden på grund av okunskap. Jag har också sprungit på band runt om i Sverige där det är en helt annorlunda upplevelse. Det handlar om mer än lutningar, avsaknad av luftmotstånd eller annat. Det är helt enkelt bandet som inte håller sin rätta fart. Inte sällan tror jag det kan bero på slitna löpmattor. Om de töjts något eller slitits hårt i fjädersystemen så är det väl uppenbart att någon parameter driver i slutänden?

Viktigast är att passet blev trevligt och givande:-)


Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#11
•
23 december 2010 kl 10:48
Gilla
Klockan brukar väl stämma antar jag. Springer du 10 km/h dvs 360 s/km så ska 100 m ta 36 s. Tar det t.ex 40 s så blir ju tiden på 1 km 400 s och hastigheten 3600/400=9.0 km/h
Mattias Bramstang
1975 • Halmstad
#12
•
23 december 2010 kl 11:06
Gilla
Staffan: Jag tror klockorna driver minimalt, försumbart. Det som skapar osäkerhet är om 100 meter på bandet faktiskt är 100 meter. Om 100 meter motsvarar 30 varv på bandet men bandet slirar av någon anledning och snurrar lite mindre. Exempelvis 29,6 varv per hundra meter. Det skapar ju lite fel som antagligen inte hanteras av löpbandets fartberäkning.
Erik Rosén
1978 • Alingsås
#13
•
23 december 2010 kl 11:19
Gilla
Mattias: Det du skriver stämmer ju förstås. Men borde det inte sitta någon mätanordning i maskinen som kontrollerar att bandet snurrar rätt antal varv per minut? Det måste vara en enkel sak att bygga ett löpband med sk "återkoppling" som alltid håller rätt fart. Om bandet börjar slira så får motorn helt enkelt jobba lite hårdare för att kompensera.
Karin L
1981 • Linköping
#14
•
23 december 2010 kl 11:23 Redigerad 23 december 2010 kl 11:23
Gilla
Frågan tycker jag är dubbel. Visst löpband kan säkert visa fel. Vissa (slitna) säkert mer än andra. Jag vet också många som upplever vissa band med lättlöpta än andra.

MEN låt säga att banden visar 100% rätt så är det ändå milsvidd skillnad på att springa på band och springa ute! Detta, skulle jag säga, oavsett om du ställer in lutning eller inte. Dels har bandet samma lutning (om du inte själv väljer att variera denna) om du väljer att ställa in den på 1-1,5%. Så ser det ju knappast ut när man är ute och springer. Sedan kan man argumentera både för och emot om detta är lättare eller tuffare än att springa en runda ute som både går upp och ned. Sedan har du väder och vind och underlag att ta hänsyn till ute. Sedan, den för mig stora biten, det mentala. På ett löpband kan du sluta när du vill, ute måste du ta dig hem. Det är (för mig) dödstråkigt att springa på band och jag har mycket svårt att motivera mig (intervaller går bra).

Kort sagt, att springa på ett band skulle jag säga är fysiskt lättare (oavsett 1% lutning) men psykistk svårare. Jag tror att de flesta lyckas med en snabbare tid på löpband än ute, om de ids försöka...
Mattias Bramstang
1975 • Halmstad
#15
•
23 december 2010 kl 11:29
Gilla
Erik: Jag håller med. Men av empiriska försök att döma så är det nog många band som fungerar annorlunda. Tyvärr.

Kanske är det svårt att kompensera för ett motstånd som är ständigt varierande. Man är ju i luften del av tiden vilket skapar en nästan friktionsfri situation en kort stund. Sedan varierar fotisättningen med en varierande kraft för varje millisekund vilket ökar respektive minskar friktionen på drivmotorn hela tiden. Dessutom kommer allt att bli annorlunda om farten eller lutningen ändras. Som lekman på området så kan man nog anta att det krävs något mer än ett vanligt PID-system för att hantera dessa impulsiva förändringar. Något som säkert kan hanteras men kanske på bekostnad av dyrare reglersystem eller motorer.

Så kanske är en kalibreringsfunktion en bra lösning?
Erik Rosén
1978 • Alingsås
#16
•
23 december 2010 kl 11:39
Gilla
Desiré: Med lite trixande går det att kontrollera farten på löpbandet:

1) Sätt en väl synlig tejpbit någonstans på bandet.

2) Mät hur långt själva bandet är (använd fantasin för att komma på något bra sätt, men ett måttband kan vara bra att ha).

3) Ställ in den hastighet du vill kontrollera och räkna hur många varv bandet snurrar på tex 5 min (kolla efter tejpbiten).

4) Farten fås nu som genom att räkna lite... (Om tex bandet är 4 m och det snurrar 250 varv på 5 minuter så ger det 1000 meter på 5 minuter, dvs 5 minuter/km.)

Ju längre tid du låter mätningen ta, desto större noggrannhet får du.
Mattias Bramstang
1975 • Halmstad
#17
•
23 december 2010 kl 12:04
Gilla
Pragmatiskt Erik. Det gäller bara att hinna räkna alla varven och inte bli osäker på sin egen räkning.

Sedan förutsätter ditt resonemang att ett "tomt" löparband driver oförändrat mot ett belastat. Kanske stämmer. Kanske inte...
Erik Rosén
1978 • Alingsås
#18
•
23 december 2010 kl 12:11
Gilla
Det har du rätt i Mattias. Det är nog bäst att själv springa på löpbandet när mätningen görs!

Angående "återkoppling", Mattias, behöver ju inte löpbandet vara sådär extremt bra. Det räcker väl att kontrollera att de senaste tio varven tog rätt tid. Blev tiden för lång ökar det helt enkelt motoreffekten något, osv.
Mattias Bramstang
1975 • Halmstad
#19
•
23 december 2010 kl 12:22
Gilla
Sant Erik. Det räcker kanske. Nu när vi klurat ut hur det kan vara, eller borde vara kanske vi skall bygga ett eget band:-)
Erik Rosén
1978 • Alingsås
#20
•
23 december 2010 kl 12:33
Gilla
Absolut. :-)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.