3 januari 2011 kl 10:39
Den direkta behållningen av en starkare bål, förutom att din allmänna hållning blir snyggare, är att belastningen på fötter, knä och höft minskar vilket minskar skaderisken en hel del och du kan då träna mer och då kan den indirekta effekten vara att du blir en starkare, snabbare och uthålligarelöpare. Hur stark, snabb och uthållig du blir som löpare beror dock på helt andra saker än din starkare bål.