26 januari 2011 kl 07:47
Redigerad 26 januari 2011 kl 07:50
Kan du inte lägga upp ungefär hur träningen och kosthållningen ser ut just nu, så får du nog ännu klokare tips :)
Inspirerande idéer kan du säkert hitta på
http://www.marksdailyapple.com/forum/ och i Jonas Coltings böcker.
Men i regel är det bara acceptera att man äter för mycket, jag är expert på att kompensera för träningen på tallriken. Där mitt bästa tips för övrigt är att fortsätta med att äta alldeles lagom vanlig dag men köpa en mindre tallrik så man ändå får äta en hel tallrik med mat :)