Löpning • Kost & Näring • 26 inlägg • 8955 visningar •

äta innan långpasset

Hanna
1980 • Grums
#1
•
29 januari 2011 - 18:16
Gilla
Hej! Jag undrar hur ni brukar äta innan ett långpass om det ska springas på morgonen eller förmiddag? Själv äter jag en grötfrukost och väntar tre timmar innan rundan,Men nu vill jag skulle vilja sticka ut redan på morgonen men är fundersam på vad jag ska våga äta innan och framförallt hur mycket. Så hur gör ni?
< < < 1 2 > > >
#21
•
31 januari 2011 kl 15:56
Detta inlägg har raderats
#22
•
31 januari 2011 kl 15:56
Detta inlägg har raderats
Linda Blomberg
1985 • Luleå
#23
•
31 januari 2011 kl 15:56
Gilla
Jag är nog lyckligt lottad men jag kan äta så gott som vad som helst och sen fara ut och träna inom en halvtimme =)

Är nästan tvungen att fara ut och springa på en gång annars är jag hungrig igen innan jag ens är iväg.
janbanan
1976 • stockholm
#24
•
31 januari 2011 kl 16:01
Gilla
äggomelett på 3 ägg o en apelsin...känns viktigare o fylla på rejält direkt efter passet....
Per Bjuhr
1988 • Borås
#25
•
31 januari 2011 kl 18:19
Gilla
idag körde jag grötfrukost sen ut i spåret på 23km ca 40min efteråt, funkade perfekt och kan nog kapa väntan ännu mer!
Kaj Andersson
1953 • Södertälje
#26
•
31 januari 2011 kl 20:54
Gilla
Såg något på TV. Rune Larsson, legendarisk långlöpare, pratade om mat och träning. Han hade en anekdot om att han fått lära sig att inte äta direkt innan ett lopp. Han sprang 10mil och tog slut. Nästa gång gjorde han ett ställ med 10 mackor. Tävlingen var 10varv på en 10km bana så vid varje varvning högg han en macka i flykten och käkade den under 1 km löpning. Han var pigg hela loppet.
Kanske inte är något för alla men understryker det där om att prova sig fram.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.