Löpning • Träning • 11 inlägg • 7619 visningar •

Fryser när jag springer

Henrik Delin
1971 • Uddevalla
#1
•
22 maj 2011 - 16:37
Gilla
Vad är det som händer med kroppen när man börjar frysa efter ca 1,5 mil på Gbg varvet? Jag drack hela tiden tyckte jag.
Hampus
1980 • Stockholm
#2
•
22 maj 2011 kl 17:02
Gilla
Överhettning?
sandra
1991 • härryda
#3
•
22 maj 2011 kl 21:46
Gilla
Samma här, och herre vad jag frös efter mål och hela kvällen. Jätte skumt, frossa nästan
Lizen
1966 • Göteborg
#4
•
22 maj 2011 kl 21:53
Gilla
Jag frös också. Var tvungen att sätta på stolsvärmen i bilen på vägen hem :-). Jag drack under hela loppet vid varje station så vätskebrist kan det knappast bero på.
Anette Palmquist
1963 • Hestra
#5
•
22 maj 2011 kl 21:55
Gilla
första gången jag sprang varvet började jag frysa på Avenyn och trodde att jag började må dåligt. Att det låg folk utmed Avenyn som mådde dåligt och hade filtar över sig gjorde inte saken bättre.
Men jag fortsatte och har nu konstaterat att min kropp funkar så att jag fryser ungefär vid samma ställe på varvet och vid ungefär vid samma tid övriga långrundor.
Jag undrar också varför det blir så och undrar om det har nåt samband med att jag svettas ytterst lite under löpningen och att kroppen tvingas kyla ner sig på annat sätt.
Tränar jag när det är riktigt varmt kan jag få hela kroppen full (även under kläderna) med små små vattenblåsor. Kan även det vara ett sätt för kroppen att kyla när den inte svettas?
Kent Jansson
1973 • Sävedalen
#6
•
22 maj 2011 kl 22:01
Gilla
Jag kan bara hålla med jag märkte detta med vid avenyn har frågat några idag om dom med frös under loppet men ingen gjorde det av mina kompisar.Mycket nyfiken på vad detta kan vara.
Jim Sjöberg
1971 • Helsingborg
#7
•
22 maj 2011 kl 22:19
Gilla
Jag har upplevt också upplevt detta vid några tillfällen utan att hitta någon vettig anledning tills den dag när jag körde ett långpass, på träning, där jag verkligen sprang på gränsen av min kapacitet!
Då fick jag samma effekt och sammankopplade det ( i efterhand).
Så nu har jag det som en liten alarmklocka.
På Gbg-varvet igår fick jag denna upplevese av plötslig frossa nån gång mellan 14 ocg 16 km(i 19 gradig värme, solsken och ganska vindstilla) som en bekräftelse på att jag skulle sluta springa med klockan och börja springa med huvudet och helt enkelt sänka farten och det funkade! Jag kom i mål på en, för mig, bra tid och jag mådde inte dåligt senare!
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#8
•
23 maj 2011 kl 12:21
Gilla
Min erfarenhet är att det beror på energibrist, både på längre och kortare sikt. Alltså hur man laddat inför ett lopp eller en träning (både strax innan och dagarna innan i tävlingssammanhang), men också hur mycket reserver man har att ta av över lag. Jag är lätt underviktig och har mycket lätt för att frysa under hårdare fysisk ansträngning, och särskilt då om jag slarvat med energitillförseln innan. Människor som är på väg ner i vikt, och alltså har ett energiunderskott, drabbas också lätt av fross under dessa omständigheter.
Jenny
1979 • mölndal
#9
•
23 maj 2011 kl 16:26
Gilla
kan inte påstå att jag fryser när jag springer men min mage blir iskall. Kanske är detta ett förstadie till frossa som kommer först när man sprungit längre sträckor? Men för min del beror det inte på energuinderskott eller undervikt eller att jag svettas för lite...
moopoint
1983 • >
#10
•
23 maj 2011 kl 23:55
Gilla
Jag börjar också frysa efter långvarig träning och energidepån känns då ganska så uttömd. Jag gissar att min ämnesomsättning inte är så effektiv att jag kan träna på topp i flera timmar, även om jag aktivt fyller på med näring.
Johan Kampf
1984 • Kristianstad
#11
•
24 maj 2011 kl 14:12
Gilla
Har känt av precis samma sak, i mitt fall kommer det snabbt ungefär som frossa, som sköljer genom kroppen på några sekunder.

Jag kopplade det direkt till energibrist, nu har jag förvisso inte känt av det på ett tag men innan kunde det komma vid lite olika tillfällen. På mitt 11,5 km pass kunde det komma ibland vid 6 km, ibland vid 8-9 och ibland 2 gånger på samma pass! har aldrig känt av det på mina snabbdistanser eller på 12,5 km så jag förutsätter att jag blivit bättre på att bunkra upp med energi.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.